Abraham Maslow og Jonah sammensætter frygt for succes

Den mærkeligste og mest troværdige sandhed i livet opstår ironisk nok af frygt for vores egen succes. Abraham Maslow

Indhold

• Personlig succes ifølge Abraham Maslows teori
• Oprindelsen til Jonah-komplekset og kvinders frygt for succes
• Hvad består Jonah-komplekset af?
• Sådan ved du, om du lider af Jonah-komplekset
• Hvad er årsagerne til frygt for succes?
• Strategier for at overvinde denne frygt
  • 1. Vær realistisk i din måde at tænke på fremtiden på
  • 2. Brug dine tidligere erfaringer
  • 3. Ansigt frygt med en plan for, hvornår du opnår succes
  • 4. Måske tilhører problemet den anden person og ikke din

Personlig succes ifølge Abraham Maslows teori

Alle psykologer og mange andre nysgerrige mennesker ved, hvem Abraham Maslow er, og hans teori om menneskelige behov, hvor han taler om selvrealisering og personlig succes. Desværre er det langt de fleste mennesker, der ikke formår at opnå et liv med sand tilfredshed, og de bruger heller ikke deres fulde potentiale effektivt..

At opdage, hvorfor mange af os bukker under for en underlig medfødt tiltrækning eller tendens til middelmådighed, er afgørende for opfyldelsen af ​​vores selvrealisering og dyrker således et liv med succes og personlig vækst..

Abraham Maslow postulerede således eksistensen af ​​en iboende psykologisk tilstand i mennesket, der saboterer hans drømme om storhed og henviser ham til at leve i middelmådighed og konformisme. Han kaldte denne tilstand Jonas-komplekset inspireret af den bibelske karakter Jonah, der forsøgte at flygte fra den skæbne, som Gud havde påbudt ham..

Oprindelsen til Jonah-komplekset og kvinders frygt for succes

Som vi lige diskuterede, skabte psykologen Abraham Maslow udtrykket Jonah-kompleks for at beskrive mennesker, der er bange for deres storhed, men det var psykologen Matina Horner, der først talte om frygt for succes i 1970'erne og fremhævede, at kvinder oplever mere frygt for succes end mænd. Ifølge hende ledsages opnåelsen af ​​succes hos kvinder med visse konsekvenser, der ikke er så givende: såsom tab af mange venner, en del af kvindelighed og popularitet. Som nævnt er kvinder bange for at føle sig socialt afvist; Denne frygt hæmmer præstationsmotivet. Siden da er de fleste forskere og psykologer imidlertid enige om, at der findes frygt for succes for både mænd og kvinder..

Det største problem for mange mennesker er, at deres frygt for succes stort set er ubevidst.

Hvad består Jonah-komplekset af?

Frygten for succes stammer tilsyneladende fra den overvældende følelse af ansvar, som sådan succes kunne medføre, fra at leve et ekstraordinært liv, der mangler personlig fortrolighed, og undertiden problemer med selvtillid, der forhindrer nogen i at se sig selv som en vigtig figur. For at få succes kræver det derfor en vis styrke i karakteren at bære tabet af nogle sociale aspekter, som du havde indtil da, og at give folk mulighed for at se dig som en at se op til, mens det faktisk kræver meget at acceptere et almindeligt liv. mængde ydmyghed.

Det faktum, at vi ikke er i stand til at tage dette trosspring for at ophæve vores tvivl, er det, der fører til frygt for succes. I mange tilfælde opretter vi detaljerede metoder til at gå væk fra eller reducere vores egen succes. Dette er grunden til, at nogle ofte vælger at udsætte i stedet for bare at gøre det, de ved, de har brug for..

Modstand er den interne selvsabotage, der forhindrer en i at opnå succes. Maslow så i det væsentlige frygt for succes som en lammelse af polariteten mellem succes og fiasko..

Årsagen til, at vi ofte føler os lammet af konfrontationen mellem succes og fiasko, er fordi vi risikerer egoet for at få succes, mens vi prøver at beskytte det mod fiasko. Det valg, som de fleste mennesker træffer, er at beskytte egoet mod risikoen for fiasko. Men for nogle er det svært og for risikabelt at udfordre sig selv til at nå deres fulde potentiale. Det er lettere (indirekte) at drukne i tv-shows, YouTube-kanaler og videospil, end det er at leve gennem dine egne kreationer og storhed. For dem, der virkelig ønsker at få succes, er den eneste mulighed imidlertid at erstatte den indre tvivl og marchere frem på trods af de mulige risici og trusler mod egoet..

Sådan ved du, om du lider af Jonah-komplekset

Hvis du oplever følgende tanker eller frygt, kan du frygte succes på et eller andet niveau:

• Du føler dig skyldig over enhver succes, du har, uanset hvor lille, fordi dine venner, familie eller kolleger ikke har haft den samme succes. Du tror, ​​dette er ydmyghed, men det er det ikke.
• Du taler ikke om dine præstationer med andre mennesker.
• Du undgår eller udsætter store projekter, især dem, der kan føre til personlig anerkendelse. Du tror måske, at dette stammer fra en frygt for fiasko, men det er meget sandsynligt det modsatte..
• Du kompromitterer ofte dine egne mål eller programmer for at undgå konflikt i familie eller andre mennesker. Du har muligvis ikke noget bevis for, at det rent faktisk kan forårsage problemer, men du overbeviser dig selv om andet.
• Du føler ubevidst, at du ikke fortjener at nyde succes i dit liv.
• Du tror, ​​at hvis du opnår succes, vil du ikke være i stand til at opretholde den. Så du tænker, "hvorfor gider du det?"

Hvad er årsagerne til frygt for succes?

Frygt for succes kan have flere årsager:

• Vi er bange for, hvilken succes der bringer os ensomhed, nye fjender, selv for at vi skal bede om favoriserer eller penge fra familien for at opnå det.
• Vi er bange for, at jo højere vi kan klatre i livet, jo hårdere bliver faldet..
• Der er frygt for det ekstra arbejde, der bringer os succesen, ansvaret og kritikken, som vi måske bliver udsat for.
• Vi frygter, at vores forhold vil lide, hvis vi har succes. Vores venner og familie vil reagere med jalousi eller kynisme, og vi kan miste vores kære..

Strategier for at overvinde denne frygt

Der er forskellige typer strategier, som du kan bruge til at overvinde din frygt for succes. Den gode nyhed er, at jo mere frygt konfronteres og analyseres rationelt, jo mere sandsynligt er det at du drukner den frygt..

1. Vær realistisk i din måde at tænke på fremtiden på

Se et realistisk billede af, hvad der vil ske, hvis du virkelig lykkes med dit mål. Fokuser ikke på din frygt eller negative forventninger til hvad der skal ske. Tillad mindst 15 minutter at undersøge følgende spørgsmål, og registrer dine svar på disse spørgsmål:

• Hvordan vil mine venner og familie reagere, hvis jeg kan nå dette mål?
• Hvordan vil mit liv ændre sig?
• Hvad er det værste, der kan ske, hvis jeg kan nå dette mål?
• Hvad er det bedste, der kan ske?
• Hvorfor føler jeg, at jeg ikke fortjener at nå dette mål?
• Hvor motiveret er jeg til at arbejde hen imod dette mål??
• Hvad laver jeg i øjeblikket for at sabotere min egen indsats?
• Hvordan kan jeg stoppe den selvsaboterende adfærd?

2. Brug dine tidligere erfaringer

Det er sandsynligt, at du tidligere har haft succes i en eller anden del af dit liv, hvorfor ikke bruge denne oplevelse til subtilt at ændre de nuværende forventninger? Spørg dig selv følgende:

• Hvordan har din familie og venner reageret på din succes tidligere?
• Hvad ændrede sig i dit liv efter fortidens succeser?
• Hvad der skete galt efter din tidligere succes?
• Hvad motiverede dig til at nå ovennævnte mål?
• Tænk over, hvordan du har taget de tidligere beslutninger, der resulterede i succes, og prøv at gengive dem.

3. Ansigt frygt med en plan for, hvornår du opnår succes

Antag for eksempel, at du ikke skubber dig selv til en jobforfremmelse, og hovedårsagen er, at du i hemmelighed frygter, at indkomst og yderligere anerkendelse vil bringe dine familieforhold i fare. Eller måske er du bekymret for at være så travlt med at arbejde for at bevare din succes, at du ikke vil se lidt af din familie..

For at overvinde denne frygt kunne du etablere en slags regel, som du f.eks. Altid vil være hjemme kl. 19, eller at du markerer en dag for at kompensere for tabt tid med din familie. Du kan forhandle disse planer med din chef, hvis han tilbyder dig stillingen.

Ved at oprette "sikkerhedsplaner" kan du møde din frygt og endda fjerne denne frygt fuldstændigt..

4. Måske tilhører problemet den anden person og ikke din

Nogle gange er der mennesker, der reagerer negativt på andres succes, især hvis de mener, at du er meget mere succesrig nu end tidligere. De kan være mennesker med en noget begrænset og misundelig mentalitet, der ikke kender eller ikke kan nyde succesen for deres venner eller familie. Lad ikke dine venner eller kolleger stoppe dig. Ikke at antage andres succes er deres problem, ikke dit.