Det fødevarer, der indeholder brint De har et højt vandindhold, hvorfor deres fugtgivende egenskaber er yderst gavnlige for helbredet. Agurk, tomat og spinat skiller sig ud.
Blandt dem er frugt, grøntsager, grøntsager, protein og fuldkorn. Selv nogle sunde fedtstoffer, som monoumættede og flerumættede fedtstoffer, har brint.
Brint er en stærk antioxidant og en naturlig energikilde. Dets forbrug, enten gennem direkte indtag af vand eller hydreret mad, neutraliserer virkningen af toksiner.
Fraværet af brint i kroppen er hovedårsagen til dehydrering, hvilket igen er relateret til tilstande som migrænehovedpine, manglende smøring i leddene og for tidlig aldring.
Hydrogen findes normalt i komplekse molekyler, såsom aminosyrerne i proteiner, lipider og kulhydrater..
Derfor skal fødevarer, der indeholder brint, nedbrydes af kroppen for at frigive dette element og nyde dets sundhedsmæssige fordele.
Denne grøntsag er førende inden for brintindhold, da den har mere end 96% vand i sin sammensætning. Det er en fremragende allieret, når man tilbereder salater og supper.
Det har 94,5% vand. Dens anvendelse er almindelig i salater, pastasauce og endda som et supplement til gryderetter, og dets forbrug indebærer flere sundhedsmæssige fordele.
De har mere end 91% af deres vandindhold. Derudover har denne plante en stor del af fibre, vitaminer og mineraler, hvilket forbedrer dets antioxidantegenskaber.
Det har sin kredit mere end 95,6% vand. Denne type salat er den med den højeste procentdel af brint i dets sammensætning, og det er den vigtigste ingrediens i salater par excellence..
Selleri er anerkendt for sine rensende og vanddrivende egenskaber og har mere end 95% vand i sin sammensætning.
Takket være dette anbefales indtagelse af selleri stærkt under diætregimer.
Denne grøntsag har et lille kalorieindhold takket være sit høje vandindhold, der vurderes til mere end 95% af dets sammensætning. Courgette er en klassisk ingrediens til veganske gryderetter og salater.
Det har mere end 92,1% af dets vandindhold ud over en vigtig del af vitamin C, vitamin K, calcium og nogle sporstoffer såsom mangan og magnesium.
Det er en vigtig kilde til brint, da 91,5% af dets sammensætning er vandbaseret, hvilket er håndgribeligt, når man indtager denne forfriskende frugt.
Også kendt som grapefrugt, denne frugt har mere end 90% vand, hvilket gør dets forbrug egnet til vægttab. Det er også en hjælp til reduktion af dårligt kolesterol.
Denne plante med mere end 95% vandindhold er yderst gavnlig for forsinkelse af ældning takket være dens antioxidant og fugtgivende egenskaber..
Endnu ingen kommentarer