Det naturlige angstdæmpende midler De kan være en stor allieret, når nervøsitet og angst øges. Dens effektivitet gør det muligt for folk, der har brug for at roe sig ned, at reducere deres ophidsetilstand.
I øjeblikket er der forskellige indgreb for at nå disse mål. Undersøgelser viser imidlertid, at den mest valgte mulighed over hele verden er indtagelse af angstdæmpende elementer.
Faktisk viser data fra sundhedsministeriet om forbrug af lægemidler med angstdæmpende egenskaber, at mere end 11% af befolkningen generelt bruger dem.
Disse medikamenter er gavnlige og endda nødvendige i mange tilfælde. Der er dog også en række risici og negative konsekvenser. Af denne grund er angstdæmpende lægemidler ikke altid den bedste løsning, så det er ofte praktisk at kigge efter alternativer.
I denne forstand har alternativ medicin fået styrke i de seneste år. Flere og flere undersøgelser analyserer effektiviteten af forskellige naturlige angstdæmpende midler.
Disse elementer er derudover meget gavnlige løsninger i et stort antal sager. Generelt hævdes det, at naturlige angstdæmpende midler er særligt effektive til behandling af milde angstlidelser, stresstilstande og midlertidige nervesituationer..
Nedenfor vil vi diskutere de 12 naturlige angstdæmpende midler, der har vist større effektivitet og bruges i dag som beroligende midler..
Valerian er en flerårig urteagtig, der tilhører familien valerianoidea. Det findes i Europa, Asien og Nordamerika og er en af de vigtigste planter, der anvendes til angstdæmpende formål.
Den udbredte anvendelse, der i dag gøres af baldrian som et angstdæmpende element, er berettiget med dens effektivitet. Faktisk er dets beroligende virkning blevet bevist i flere undersøgelser..
På denne måde udgør baldrian en af de naturlige angstdæmpende stoffer med de største beviser for dens effektivitet. Især er det en meget god mulighed for at opnå en tilstand af afslapning og fremme søvn hos personer, der lider af søvnløshed..
De beroligende virkninger af baldrian tilskrives dets essentielle olier, da de forbinder med GABA-receptorer og tillader hæmning af neurotransmittergenoptagelse.
Undersøgelser viser, at dets indtagelse producerer en mild sedation på centralnervesystemet. Ligeledes har det vist sig at være effektivt til behandling af generaliseret nervøsitet, rastløshed, søvnløshed og angst og spændinger..
Anden forskning har set på dens virkninger ved behandling af mere alvorlige angstlidelser. I disse tilfælde er der imidlertid ikke opnået afgørende resultater..
Endelig er det blevet vist, at valerian har antispasmodisk aktivitet i glatte muskler, hvorfor det også administreres i tilfælde af gastrointestinale smerter af nervøs oprindelse..
Det Eschoscholzia californica, populært kendt som Californisk valmue er en art af papaverácea, der tilhører underfamilien Eschascholzioidea, hjemmehørende i Californien.
Det skiller sig ud for sit udseende og bruges som dekorativt, da det i løbet af sommeren byder på mange lyse orange blomster. På samme måde giver dets forbrug afslappende effekter.
Specifikt har California Poppy hypnotisk afslappende elementer, hvorfor det er en meget effektiv urt til at bekæmpe søvnløshed hos børn og ældre..
Dets indtagelse producerer en mild og vedvarende beroligende virkning på centralnervesystemet. Og det bruges også til at reducere mild angst, kontrollere overdreven nervøsitet og bekæmpe irritabilitet og stresstilstande.
De cerebrale effekter produceres på neurotransmitteren GABA, dopamin og monoaminer. Forskning på denne plante er dog noget mindre..
Faktisk er der kun en kontrolleret undersøgelse, der undersøgte dens virkninger. Resultaterne viste, at California Poppy producerede et let fald i angstsymptomer.
Endelig bruges det også til at lindre ondt i halsen, lindre hovedpine og muskelkramper og betragtes som en god støtte til at reducere hypertension.
Linden er et andet af de stoffer, der mest populært bruges til at bekæmpe nervøsitetstilstande. Den består af en infusion, der er lavet af frugten af nogle af arten af slægten tilla.
Linden skiller sig ud for sine antispasmodiske, somniferous og angstdæmpende egenskaber, da det har alfa-pinen, limonen, nerol og cefinsyre i sin sammensætning..
Dette naturlige angstdæmpende middel hjælper med at slappe af nervøs spænding og fungerer som et muskelafslappende middel og har således en generaliseret angstdæmpende effekt.
Derudover virker dets virkninger ikke kun på centralnervesystemet, men påvirker også leveren. Specifikt er linden ansvarlig for at øge dets afgiftningsfunktion, et aspekt der er vigtigt for at opnå muskuløs og nervøs afslapning.
Undersøgelser af dets effektivitet har vist, at lind er et passende element til at gribe ind i tilstande af angst, angst og spænding.
Passionflower er en af slægterne fra Passifloraceae-familien, en plante distribueret i tropiske Amerika, Asien, Australien og Oceanien. Denne plante er populært kendt som lidenskabsblomsten, og dens forbrug giver en bred afslappende effekt.
Passionsblomstens angstdæmpende potentiale er højt, til det punkt, at visse undersøgelser endda har sammenlignet dens virkninger med de af valium.
Generelt er denne plante nyttig til at reducere angst, øge roen og gribe søvnløshed, hjertebanken og nervesygdomme.
Dens moderate aktivitet gør det til et angstdæmpende middel, der især er gavnligt for børn. Imidlertid er administrationen kontraindiceret til børn under to år og til gravide eller ammende kvinder..
Romersk kamille eller almindelig kamille er en flerårig urt af Asteraceae-familien. Det findes hovedsageligt i Europa og forbruges hovedsageligt gennem infusioner.
Dens angstdæmpende virkninger svarer til den aktive komponent i kamille, en flavoid kendt som apigenin.
Dette stof udfører milde beroligende handlinger, giver en antispasmodisk virkning og muliggør afslapning af mavesmerter.
Det skiller sig primært ud for at være en af de få planter, der kan administreres til en baby. Specifikt bruges det ofte og med gode resultater til at lindre nyfødte for infantil kolik og fordøjelsesforstyrrelser af nervøs oprindelse..
Ligeledes udfører kamille også andre terapeutiske virkninger såsom fordøjelseseffekter, karmative effekter, toniske effekter og vasodilaterende effekter.
Det Hagtorn eller tjørn er en blomstrende plante, der tilhører familien Rosaceae. Det er et løvfældende træ, det er plantet som en hæk og bruges især til landbrugsbrug.
Ligeledes præsenterer det i sin sammensætning beroligende komponenter. Faktisk ser det ud til at have større angstdæmpende potentiale end lind og valeran..
I dets forbrug kombineres det normalt med selve valerian eller pastiflora for at forbedre dets virkninger. Disse kombinationer bruges hovedsageligt til at bekæmpe stress, angst og nervesygdomme.
Derudover har Kommissionen E fra det tyske sundhedsministerium godkendt brugen til behandling af hjertesvigt, koronar hjertesvigt og bradykardi. Virkningen på kredsløbssystemet er imidlertid langsom, så det anbefales at bruge det til akutte angreb..
Endelig bruges det også som et kardiotonisk og vanddrivende element til behandling af arteriel hypertension, som et muskelafslappende middel og som et element til at intervenere søvnløshed.
Det Humulus lupulus, bedre kendt som humle, det er en af de tre arter af planten af slægten Humulu, af cannabaceae-familien. Og det er populært kendt for sit engagement i brygning.
Denne plante har også beroligende elementer. Især er dets anvendelse indiceret til behandling af nervesygdomme relateret til overgangsalderen. På grund af dets forekomst i østrogener er det dog vigtigt at konsultere en læge, inden du bruger humle som et naturligt angstdæmpende middel..
Humle producerer en hypnotisk-beroligende og deprimerende virkning på nervesystemet, hvorfor det også er effektivt til behandling af hyperexcitabilitet, rastløshed og søvnløshed.
Gul calderona er en hårdfør flerårig plante, der er blevet brugt i århundreder i traditionel kinesisk medicin.
De tilskrives anti-aging og afrodisiakum egenskaber og indeholder antioxidant alkaloider. Ligeledes har nylige undersøgelser vist, at dets forbrug også giver beroligende virkninger.
Specifikt viste et nyligt klinisk forsøg, at et hydroalkolisk ekstrakt med et indhold på 50,3 mg / g galfimin B præsenterede en angstdæmpende virkning bedre end lorazepam.
Ligeledes viste det sig, at den gule calderone-ekstrakt tolereredes godt af forsøgspersoner uden at give bivirkninger..
Selvom yderligere undersøgelse er påkrævet, viser denne plante således lovende resultater og kan være et stærkt naturligt angstdæmpende middel.
Gotu kola er en lille urteagtig årlig plante i familien Apicae. Det findes hovedsageligt i Asien og er ofte også kendt under navnene Kola, Antanan og Pegaga.
Denne plante bruges ofte som en medicinsk urt i ayurvedisk medicin og i traditionel kinesisk medicin. Det indtages normalt i salat eller gennem lignende madtilberedninger.
De vigtigste egenskaber, der tilskrives det, er: helbredelse, antiulcus, psykoneurologisk, anticonceptiv, antioxidant, antiinflammatorisk, emmenagogue, angiogen, antiprofilerativ, antimikrobiel og antimutagen.
På grund af sine omfattende egenskaber har Det Europæiske Lægemiddelagentur (EMEA) rapporteret om flere medicinske anvendelser af gotu kola. Hovedsageligt bruges det til behandling af:
Ligeledes er beroligende egenskaber også blevet tilskrevet det. Forskning om dets beroligende virkninger har vist sin effektivitet til bekæmpelse af angst, men det er kun blevet undersøgt hos mus.
Cherimoya er den spiselige frugt af træet Annona Cherimola, en plante, der tilhører familien annonaceae.
Det er en mad rig på kalium og C-vitamin, og dens forbrug giver en høj mængde kulhydrater, blandt hvilke glukose og fruktose dominerer..
Dens forbrug favoriserer optagelsen af jern fra mad, modstandsdygtighed over for infektioner og opfylder en vigtig antioxidantfunktion.
I dets medicinske anvendelse bruges det til behandling af anæmi, gigt, kolesterol, mavekontraktioner, vækst, kropssvaghed, organisk svaghed, diabetes, dyspepsi, mavekramper, hypertension, kardiovaskulære problemer, osteoporose, gigt og tarmregulering.
Derudover har kliniske forsøg med gnavere vist, at forskellige aktive principper for vanillecreme æble er relateret til de GABAergiske systemer i hjernen og deres beroligende virkninger.
Det Rollinia slimhinde det er en art, der hører til familien Annonaceae. Det er et træ, der er hjemmehørende i Amazonas, mellem 6 og 10 meter højt, med aflange grene, blade og hermafroditblomster.
Træets frugtmasse udgør en saftig mad med en sød smag, der indeholder mange frø. Det forbruges frisk og gæret for at opnå vin.
Den medicinske anvendelse af denne plante er lidt undersøgt. Nogle undersøgelser tyder på, at indtagelse af frugten genererer analeptiske og antiscorbutiske virkninger.
Ligeledes viste en nylig undersøgelse, der blev udført i Mexico, at frugten forstyrrer funktionen af neurotransmitteren GABA og producerer beroligende effekter..
Undersøgelsen blev udført på i alt 55 mus under anvendelse af en lys / mørk test. Resultaterne viste, at rollinia slimhinde var effektiv til at reducere angstniveauer hos gnavere, når de blev udsat for stressede situationer.
Kanna er en plante hjemmehørende i Sydafrika, der har interessante farmakologiske egenskaber og få bivirkninger.
Det indtages oralt, intranasalt og sublingualt og består af serotonin-genoptagelsesinhibitoralkaloider, hvorfor det har et højt psykofarmakologisk potentiale.
Hæmningen produceret af forbruget af dette stof ved modtagelse af serotonin motiverer en stigning af dette stof i hjernen.
På denne måde handler Kanna på samme måde som mange psykotrope lægemidler og udgør et meget lovende stof til behandling af stemningsforstyrrelser, angst, nervøsitet og stress..
Endnu ingen kommentarer