I denne artikel vil jeg forklare det vigtigste fordelene ved musik hos børn og voksne. Dens virkninger kan observeres på cerebralt, socialt og adfærdsmæssigt niveau. Musik har været vigtig for Homo sapiens i tusinder af år.
Det vides ikke nøjagtigt, hvornår den første sang eller melodi blev født, selvom det vides, at der for 40 tusind år siden allerede var fløjter med flere huller, såsom dem, der blev fundet ved udgravninger i Tyskland.
I øjeblikket har vi det ofte i vores liv, og siden vi er født: i skolen, derhjemme, på filmlydspor, ved bryllupper, i kirker, ceremonier, sportsbegivenheder ...
Charles Darwin sagde, at musik oprindeligt hjalp mennesker med at finde en ægtefælle. I sin bog The Origin of Man (1859) gav Darwin udtryk for, at mænd og kvinder, der ikke var i stand til at udtrykke deres kærlighed med ord, gjorde det gennem musikalske noter og rytme på samme måde som fugle.
I 2013 viste forskning, der blev offentliggjort i "Journal of Positive Psychology", at lytte til musik kan være en effektiv måde at øge lykke på, især når den kombineres med en intention om at være lykkelig..
Deltagere, der lyttede til musik, mens de havde til hensigt at være lykkelige, forbedrede deres lykke. Mens deltagere, der lyttede til musik uden hensigt at være lykkelige, ikke forbedrede sig.
Du har helt sikkert bemærket, at musik kan hjælpe dig med at reducere angst eller stress. Faktisk har det vist sig at reducere stress og angst forbundet med hjertesygdomme..
Forskning fra 2009 viste, at lytning til musik reducerer hjertefrekvens, blodtryk og angst hos hjertepatienter.
Forskere fra Storbritannien viste i en undersøgelse, at deltagere, der lyttede til motiverende musik, følte sig bedre under træning.
I en anden undersøgelse blev forbruget af iltniveauer målt, mens folk lyttede til forskellige musikalske rytmer under træning på en cykel..
Resultaterne viste, at når rytmen var hurtigere og synkroniseret med deres bevægelse, forbrugte deres kroppe ilt mere effektivt..
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i 2010 føler 90% af mennesker kulderystelser ned ad ryggen, når de lytter til musik.
Og graden af kulderystelser afhænger af personligheden. Folk, der er åbne for oplevelsen, føler mere kulderystelser. Derudover er disse mennesker mere tilbøjelige til at spille et instrument og betragter musik som vigtig i deres liv..
At lytte til Mozart øger intelligensen, hvis det er en myte om psykologi. Men at øve klaver vil forbedre dine visuelle og verbale færdigheder..
Dette blev demonstreret af en undersøgelse offentliggjort i 2008 af forskere fra University of Massachusetts.
Dette er ikke noget nyt, men du vil blive overrasket over, at trist musik også løfter dit humør. Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2013, nyder man trist musik, fordi den fremkalder en blanding af følelser, nogle positive og andre negative..
Med ordene fra forfatterne selv:
”Resultaterne afslørede, at trist musik blev opfattet som mere tragisk, mens deltagernes erfaringer med at lytte til trist musik var af romantiske og glade følelser. Derfor opfatter deltagerne ambivalente følelser, når de lytter til trist musik. "
En 2013-undersøgelse fra University of Jyväskylä viste, at studerende, der havde fritidsmusikskurser, rapporterede højere tilfredshed i skolen i næsten alle områder af skolen..
Med forskernes forfatteres ord: “resultaterne antyder, at musikstudier giver målbare sociale fordele. Studerende med en udvidet musikuddannelse var generelt mere tilfredse end studerende med en normal musikuddannelse".
At nyde musik fremmer frigivelsen af dopamin i hjernen, som er knyttet til motivation og er involveret i læring og hukommelse.
En undersøgelse fra 2008 viste, at patienter, der lyttede til musik, forbedrede verbal hukommelse og opmærksomhedsfokus markant.
Ifølge en undersøgelse fra University of London kan lytning til musik i 15 sekunder ændre den måde, hvorpå andres ansigter bedømmes.
At lytte til bare lidt optimistisk musik får ansigter til at være lykkeligere. Det samme sker med trist musik: Når vi lytter til trist musik, opfatter vi andres ansigter som tristere.
Derfor projicerer folk stemningen i den musik, de hører, på folks ansigter..
Folk, der har slagtilfælde, kan miste en del af deres synsfelt af syne.
En undersøgelse fra 2013 viste, at lytte til klassisk musik kan forbedre visionen for patienter, der har haft slagtilfælde, og som kun har et synsfelt.
Med ordene fra undersøgelsesforfatterne:
"At lytte til klassisk musik kan forbedre den visuelle opmærksomhed hos patienter med ensidig syn".
Forskning har også vist, at lytte til eller spille musik senere i livet kan hjælpe med at sænke hjernens aldring og holde det sundt. Hukommelse forventes også at blive bedre.
Nogle af de almindelige problemer, der forstyrrer søvn, er stress og angst. Fordi musik forbedrer begge dele, har forskning vist, at lytte til musik på bestemte tidspunkter fremmer søvn af høj kvalitet.
Musik kan reducere opfattet smerte, især i geriatrisk, intensiv eller palliativ pleje.
I en 2013-undersøgelse blev 60 personer med fibromyalgi tildelt at lytte til musik en gang om dagen i 4 uger. Sammenlignet med gruppen, der ikke lyttede til musik, oplevede gruppen med musik reduceret smerte og færre symptomer på depression.
Det ser ud til, at musikens indvirkning på dopaminniveauer kan være en af årsagerne til denne reduktion i smerte.
Helen Neville og andre forskere gennemførte en intervention i 2008 med børn i alderen tre til fem for at se effekterne af musik som et akademisk støtteprogram..
Resultaterne viste, at musik som et akademisk supportværktøj er lige så kraftfuldt som individualiseret support, hvor den grundlæggende forskel er den legesyge effekt, som musikken tilbyder versus individualiseret support..
Og hvilke effekter har du observeret, når du lytter til musik? Jeg er interesseret i din mening. Tak!
Endnu ingen kommentarer