Er der nogle teknikker til at opnå lykke? Har vi alle de samme forhåbninger? Hvad gør os glade? Det er klart, at hvad der gør os lykkelige, andre ikke fordi vi tænker anderledes, vi har en markant personlighed og værdier, der definerer os.
Der vil være dem, der gør dig glad for at starte en virksomhed og forlade dit gamle job, og der vil være mennesker, der er glade for at vokse i din virksomhed og flytte op. Derfor sætter hver person forskellige personlige og faglige mål, og når de når dem, føler de sig tilfredse og glade for at have opnået dem med indsats og arbejde..
Lykke er det ultimative mål for alle mennesker, selvom det ikke er en let opgave at nå det.
Men vidste du, at mennesker med høje niveauer af lykke praktiserer en række vaner, der hjælper dem med at føle sig bedre om sig selv og være lykkeligere? Her er nogle af dem:
Hvis du gennemgår en vanskelig tid, hvad enten du er på arbejde eller i dit personlige liv, så prøv ikke at se alt mørkt og negativt. Folk, der tænker sådan her, har en tendens til at synke ned, beklager og føler sig skyldige over alt..
På den anden side, hvis du tænker positivt, ser mulige løsninger og har tro på, at du vil overvinde dem, vil du føle dig bedre med dig selv, og du vil trække styrke fra, hvor du ikke har tilbage..
Folkene omkring dig påvirker dit humør og er dem, der på en eller anden måde motiverer dig til at opfylde dine mål og drømme.
Selvom vi nogle gange laver fejl, når vi vælger vores venner, og i stedet for at få positive og gode vibes, støder vi på mennesker, der absorberer vores energi, og som det er svært at håndtere.
Tænk på en aktivitet, der får dig til at føle dig godt og afsætte et par minutter til det hver dag. Jeg fortæller dig ikke, at du skal shoppe hver dag, men noget så simpelt som at lytte til musik eller have en sodavand med en ven vil øge dit lykkeniveau og få dig til at føle dig stærkere..
Det er videnskabeligt bevist, at det, der virkelig gør folk lykkelige, er oplevelser snarere end materielle. Når vi køber noget, er vi glade i øjeblikket, men som tiden går, mister vi interessen for det køb, enten fordi det er forkælet, eller fordi der er noget andet nyt.
Oplevelserne, selvom de varer lidt, er den tid, vi nyder dem (gå på restaurant, rafting, rejser), mere værdifulde for os, fordi vi husker dem med positive følelser, og de er mere givende end at købe f.eks. En skjorte. Effekten af oplevelsen er mere trøstende end køb af materiale.
Folk, der ikke glemmer, vil ikke kunne leve i fred med sig selv eller med andre. Hvis nogen gør ondt i dig, nytter det ikke at hader og holder et nag mod dem. Lad det passere, og prøv ikke at påvirke dig.
Gør tingene som de gør dig lykkelig og ikke den måde det gør andre lykkelige. Vi prøver at behage dem omkring os, fordi vi kan lide at blive klappet og klappet på ryggen. Men på denne måde forsvarer vi ikke vores rettigheder og værdier, vi handler som andre ønsker, at vi gør, og skader vores selvværd og får os til at føle os usikre..
Rejs så meget som du kan! At træde ud af din komfortzone hjælper dig med at være mere fleksibel og tolerant. At kende andre kulturer, skikke, livsstil får dig til at indse, at mange tanker du havde begrænset dig og forhindrede dig i at komme videre.
På den anden side er mad afgørende for at møde dagen med energi og tænke tingene tydeligere. Derudover ændrer vores humør sig ved at have det godt med vores fysik og øge vores selvtillid..
Endelig transporterer meditation os til en afslapningstilstand, der gør det muligt for sindet at have mere energi og fungere bedre. Find den bedste måde at øve sig på, og find et øjeblik på din dag til at afbryde forbindelsen.
Endnu ingen kommentarer