Det cyberafhængighed Det er en patologi, der er kendetegnet ved en obsessiv og vanedannende brug af nye teknologier i personens daglige liv. Det er generelt relateret til brugen af Internettet, men det kan også have at gøre med andre elementer såsom videospil eller sociale netværk.
Mennesker, der lider af cyberafhængighed, bruger konstant teknologi og fokuserer på det i deres fritid på en sådan måde, at resten af deres daglige livsaktiviteter henvises til baggrunden. For eksempel vil en person, der er ramt af dette problem, bruge hele dagen på at gennemgå de samme applikationer igen og igen i et forsøg på at underholde sig selv og få lidt stimulering..
At være en afhængighed svarer symptomerne og konsekvenserne meget til andre patologier i denne kategori. Således lider mennesker, der er ramt af cyberafhængighed, ofte store doser angst og andre negative følelser. Derudover mindskes deres evne til at modtage glæde fra andre kilder, således at de i stigende grad stoler på, at teknologien føler sig godt..
Cyberafhængighed har eksisteret i flere årtier, men den har nået virkelig høje prævalensniveauer med fremkomsten af smartphones. På grund af det faktum, at vi bærer dem kontinuerligt med os og den stimulering, de tilbyder, lider flere og flere mennesker af symptomer på denne patologi.
Artikelindeks
Som i tilfældet med mange andre psykologiske tilstande klassificeres symptomerne på cyberafhængighed normalt i tre forskellige typer: kognitiv, følelsesmæssig og adfærdsmæssig. For at prøve bedre at forstå denne sygdom er det nødvendigt at undersøge det vigtigste inden for hver af disse kategorier.
I de fleste tilfælde af cyberafhængighed er det første symptom, der kan bemærkes, en stor vanskelighed med at koncentrere sig om en enkelt opgave. Personen føler det tvangsmæssige behov konstant at skifte fra en aktivitet til en anden og har store problemer med at opretholde et enkelt tankegang eller fokusere på et bestemt emne i lange perioder..
På den anden side er det meget almindeligt, at mennesker med cyberafhængighed føler en slags "mental tåge": følelsen af, at deres tanker er langsommere, end de normalt gør, kombineret med stor psykologisk træthed og behovet for at hvile meget mere. end normalt.
Ud over dette mister mennesker med denne patologi generelt interessen for de aktiviteter og hobbyer, der tidligere tiltrak deres opmærksomhed. Hvis problemet ikke behandles, føles alle de kognitive symptomer tilbage, og individet bliver mere og mere afhængig af Internettet for underholdning og for at bruge tiden..
De følelsesmæssige symptomer er sandsynligvis de, der viser tydeligere, at denne patologi virkelig er en afhængighed, der ligner den, der forekommer ved hasardspil eller med vanedannende stoffer såsom stoffer.
Mennesker med cyberafhængighed føler, at de "har brug for" konstant at kontrollere deres computer eller mobiltelefon, og de oplever store lidelser, hvis de ikke kan..
Normalt manifesterer denne lidelse sig i form af angst, en ekstremt ubehagelig fornemmelse, der kun mindskes til en vis grad, når personen kan kontrollere deres mobiltelefon, deres e-mail eller det specifikke objekt for deres afhængighed. Over tid bliver din tolerance over for angst lavere og lavere, og derfor har afhængigheden tendens til at forværres på lang sigt, hvis du ikke griber ind på en eller anden måde.
Derudover oplever folk, der lider af cyberafhængighed, ofte en reduktion i deres følelser i større eller mindre grad. Dette, der er kendt som anhedonia, indebærer, at din eneste kilde til nydelse er at bruge tid på internet, hvilket forsømmer resten af dine livs områder..
Den måde, folk med cyberafhængighed opfører sig på, er tydeligvis kompulsiv. Ofte uden at vide, hvad de laver, bruger de det meste af deres tid på at kontrollere deres meddelelser igen og igen, afhængige af et videospil eller udstationering på sociale netværk, det afhænger af hvilken variant de lider..
Resten af disse personers daglige aktiviteter opgives generelt til fordel for afhængighed af teknologi, hvilket kan medføre meget alvorlige komplikationer på mellemlang og lang sigt..
Der er ingen officiel klassificering, der samler alle de typer cyberafhængighed, der findes. Imidlertid har nogle forfattere forsøgt at opdele problemet i flere grupper baseret på hvilken type teknologi der forårsager symptomerne. Dernæst vil vi se en af de mest almindelige klassifikationer for denne patologi.
Cybersex-afhængighed er en af de letteste at forstå ved blot sit navn. Det indebærer det tvangsmæssige behov for at besøge pornografiske sider, voksenchats, erotiske webkamsider og portaler af denne stil. Ud over de symptomer, der allerede er beskrevet ovenfor, kan denne type cyberafhængighed gøre det vanskeligt at nyde sex i det virkelige liv.
Denne type cyberafhængighed omfatter forskellige adfærd, der kan få en person til at miste rigtige penge, hvis de ikke kan kontrollere dem. Disse inkluderer tvangs online shopping, deltagelse i virtuelle kasinoer og afhængighed af online auktioner..
En af de mest almindelige typer cyberafhængighed er den, der involverer behovet for at søge opmærksomhed fra andre mennesker via Internettet. Inden for denne kategori kunne vi finde besættelse af sociale netværk, med datingapplikationer eller websteder eller endda med tjenester, der tilsyneladende er uskadelige som e-mail..
Internettet åbner dørene for os til at tilegne os al den viden, der er tilgængelig i verden. Nogle mennesker bliver imidlertid afhængige af processen med at søge efter nye oplysninger og bruger meget af deres dag på at søge på Internettet og ser på usammenhængende data. Selvom denne form for cyberafhængighed er den sværeste at genkende, er den ikke mindre skadelig end de andre..
Selvom nogle eksperter ikke inkluderer det i samme kategori som de andre typer, er videospilafhængighed en af de mest almindelige patologier blandt de yngste mennesker i den udviklede verden og også en af dem, der forårsager de mest psykologiske og sociale problemer i dag.
Der er ikke en enkelt årsag til cyberafhængighed i alle tilfælde. Tværtimod er der normalt en række faktorer, der kan gøre udviklingen af denne patologi meget mere sandsynlig hos mennesker, der lider af dem..
En af grundene til, at cyberafhængighed bliver mere og mere almindelig, er tilstedeværelsen af teknologi i alle områder af vores liv. Folk er i stigende grad forbundet og opmærksomme på mobilen hele tiden, så det er mere og mere hyppigt, at vi ender med at udvikle en afhængighed af dette element.
På den anden side har selve teknologien en meget kraftig effekt på vores hjernes belønningskredsløb. Neuroimaging-undersøgelser viser, at når vi modtager en meddelelse, modtager vi en bølge af dopamin, den neurotransmitter, der er ansvarlig for at give os glæde. Over tid bliver vi mere og mere afhængige af disse meddelelser for at føle os godt..
Derudover kan mennesker, der ikke konstant er forbundet i dag, føle sig fordrevne, da en stor del af den kommunikation, der finder sted i vores daglige liv, foregår i et online medium. Når man sætter alle disse faktorer sammen, er det ikke overraskende, at cyberafhængighed er et af de hyppigste problemer i de udviklede lande..
Selvom teknologiafhængighed er så udbredt i dag, betyder det ikke, at den er mindre skadelig. Tværtimod har forskellige undersøgelser i denne henseende vist, at det kan forårsage virkninger så skadelige som andre afhængigheder, der opfattes som mere alvorlige, såsom dem, der er relateret til hasardspil eller stoffer.
Således har mennesker med cyberafhængighed ofte meget alvorlige følelsesmæssige problemer, herunder episoder med angst eller depression. På den anden side finder de det normalt vanskeligt at opretholde en balance i deres liv, hvilket kan føre til tab af deres job og forværring af deres sociale forhold..
I nogle af de mest almindelige typer cyberafhængighed kan personen derudover miste alle sine penge (netværkstvang) eller evnen til at interagere med andre i det virkelige liv på en tilfredsstillende måde (afhængighed af cybersex og virtuelle relationer).
Selvom det er muligt at behandle cyberafhængighed, når den først er sket, er det generelt meget mere interessant at forsøge at forhindre dens udvikling. Til dette er der to grundlæggende faktorer, der til enhver tid skal arbejdes med: skabelsen af sunde vaner og udviklingen af et passende socialt netværk..
Blandt de vigtigste sunde vaner til forebyggelse af afhængighed af teknologi finder vi motion, deltagelse i hobbyer, der ikke er relateret til Internettet, og etablering og forfølgelse af personlige mål.
På den anden side vil det at have et passende socialt netværk i høj grad forhindre personen i at blive afhængig af teknologi for at føle glæde, da sociale interaktioner også er en meget vigtig kilde til dopamin..
Endnu ingen kommentarer