Sådan får du mest ud af din tid fra i dag

3705
Charles McCarthy
Sådan får du mest ud af din tid fra i dag

Hvorfor er der mennesker, der tilsyneladende har tid til at gøre alt, og andre mennesker er altid overvældet uden tid til noget? Er det et spørgsmål om at have en stram tidsplan, eller skyldes det en dårlig måde at bruge tid på? Det er faktisk en kombination af begge variabler, hvoraf den anden er den vigtigste..

At have en stram tidsplan er en konsekvens af flere faktorer, som vi ikke rigtig har meget kontrol over.. Både genetik og læring er to afgørende faktorer for den person, vi skal blive. Hvis du er en udadvendt person, vil du have et godt socialt liv. Hvis du blev født i sport, er det sandsynligvis en del af din daglige rutine at træne. Hvis du er en ikke-konformistisk person med kulturelle bekymringer, har du muligvis besluttet at gå tilbage for at studere på trods af at du allerede har et stabilt job. Alt dette er blot eksempler med hensyn til den genetiske komponent.

Oplevelsen og læringen de er ikke mindre vigtige. Begge er faktorer, som vi ligesom genetik næppe kan kontrollere eller ændre. På samme måde som vi ikke kan vælge vores gener, kan vi heller ikke vælge familien og den kultur, som vi er født i. Desuden kan vi ikke ignorere de forpligtelser, der vil opstå i vores liv, som, selv om de opstår som et resultat af tilfældigheder (ulykker, sygdomme, familieansvar ... osv.), Også vil bidrage til at besætte vores dagsordener..

Mere end en vil have lagt hænderne på deres hoveder med min tidligere erklæring om lære immobilitet. Selvfølgelig kan læring ændres, eller rettere, naturligvis kan adfærd modificeres gennem genindlæring, og dette er noget, der skal behandles, når der er patologier, der udgør et problem i dit daglige liv..

At fokusere på disse problemer er dog ikke det mål eller det fokus, som jeg agter at give denne artikel, og jeg antager, at hvis du læser det, er det fordi du er relativt tilfreds med dit liv. Jeg vil tro, at du føler dig tilfreds med dine gener og oplevelser, og at din eneste hensigt er det lære nye teknikker for bedre at udnytte tiden uden at ændre essensen af ​​din person.

Hvordan man udnytter tiden

Gener, læring og erfaring til side, vil jeg fokusere på den ene faktor, som vi virkelig har 100% kontrol over: Tidsadministration.

Ligesom vi lærer matematik, et nyt sprog eller endda cykler, tidsstyring læres også.

Så ... hvad er den bedste måde at begynde at lære på? Der er mange forfattere med forskellige programmer, der tilbyder løsninger til optimering af tiden. En af mine favoritter er Bryan Tracy med sin bog "How to master your time" hvis oversættelse ville være "Sådan udnytter du din tid". Bogen er også tilgængelig på Audio CD bestående af 12 kapitler. Indtil videre har jeg kun været i stand til at finde både bogen og lydbåndene på engelsk, så jeg ved ikke, om der også er en spansk version.

Her er nogle af de mest værdifulde indsigter, jeg har hentet fra at lytte til det:

Hvorfor er god tidsstyring nødvendig??

I mit tilfælde opstår lykke, når jeg påbegynder en lang række forskellige projekter såsom kurser, studier, sportskonkurrencer, skrivning i en blog osv. At have så mange fronter åbne tvinger mig til at strukturere min tid, så jeg kan optimere den så meget som muligt og tillade mig at afslutte hvert af disse projekter.

Vejen og tiden investeret i at udvikle hver af disse aktiviteter er lige så vigtig som den kendsgerning færdiggøre dem for at kunne påbegynde nye virksomheder. At starte noget og opgive det tidligt medfører ikke personlig tilfredshed. Alligevel er der få ting der giver større tilfredshed end foreslå en udfordring og møde den.

Jeg er afhængig af udfordringer og fører et intenst liv. Heldigvis eller desværre er det det, der gør mig glad. Og for at opnå den lykke har jeg haft brug for at lære nye måder at strukturere min tid på og styre den bedre end jeg plejede. Som jeg allerede har nævnt, er en af ​​de bedste forfattere om emnet Bryan Tracy. Denne forfatter foreslår 4 grundlæggende grunde til, at nogen skal arbejde for at udnytte tiden.

4 grunde til at udnytte tiden

1. Du sparer mere tid for at kunne gøre det, du virkelig kan lide.

Når du har lært at strukturere din tid, vil du kunne nyde yderligere 2 timers fritid hver dag. Det betyder 10 timer om ugen (mandag til fredag) og 500 timer om året. Personligt forstår jeg ikke, hvad forfatteren stoler på for at beregne de 2 timer. Jeg kan dog sige på en helt objektiv måde, at jeg for et par år siden ikke havde forestillet mig have et fuldtidsjob, studere en anden karriere og være i stand til at dyrke sport på daglig basis.

2. Både din produktivitet og din indkomst vil stige med 25%.

Hvis du formår at gøre det på 6 timer, hvad du plejede at gøre i 8, repræsenterer det en stigning på 25% i din arbejdskraftens produktivitet. Du gør det samme som før på kortere tid. Derfor skal det, du tjener i timen, i en ideel verden også stige med 25%. Hvis du er selvstændig, forstår du fuldt ud dette koncept.

Hvis du på den anden side arbejder for tredjeparter, vil din chef bemærke denne stigning i din produktivitet og vil være villig til at betale for det, og hvis ikke, vil der før eller senere vises en anden chef, der er. Endelig, hvis du er embedsmand, er dette koncept næppe anvendeligt for dig, men du kan bruge din nye fritid til at udføre freelance arbejde.

3. En god strukturering af din tid vil medføre en reduktion i dit stressniveau og en stigning i din energi.

Med fokus på arbejdsområdet kan stress opstå af flere grunde: at skulle behandle en stor mængde information på kort tid, pres fra vores overordnede, frustrationer osv. Fællesnævneren for alle disse situationer er en manglende kontrol fra vores side. Situationen er uden for vores kontrol, og stressresponset genereres. Hvis vi bestræber os på at holde tiden under vores kontrol, er der mindre chance for, at nogen af ​​ovenstående situationer opstår. og derfor vises stress sjældnere.

4. Du vil bruge mere tid sammen med dine kære.

Du kan investere den ekstra tid i at møde en ven, du ikke har set i lang tid, eller endda besøge en slægtning. Uden at gå videre stod jeg i dag op kl. 7 for at løbe og senere kl. 9 gik jeg på arbejde. Min mor ringede til mig midt om morgenen. Min bedstemor havde det ikke så godt i dag, og jeg besluttede at besøge hende i eftermiddag. Takket være det faktum, at jeg sportede i morges, havde jeg hele eftermiddagen helt fri til at bruge hjemme hos min bedstemor.

Selvom jeg ikke havde løb i morges, ville jeg selvfølgelig have besøgt hende alligevel, men jeg ville have været ude af sport i dag. Lad os gå et øjeblik tilbage. Hvad tillod mig at stå op tidligt i morges for at løbe? Gå i seng i går aftes kl. 11 i stedet for at være indtil kl. 1 om morgenen liggende på sofaen og se tv. Derfor Jeg har ændret de tabte 2 timer fra 11 til 1, så jeg kan gøre mere produktive og givende ting den næste dag. Det er virkelig det værd for mig.

Hvis du har læst så langt, tillykke. Du begynder at være interesseret i dette emne og dele nogle af grundene til det du vil forbedre din tidsstyring. Det er dog stadig for tidligt. Bryan Tracy forklarer, at vi skal overvinde forskellige psykologiske barrierer inden vi kan ændre den chip, der giver os mulighed for at udnytte tiden. Nedenfor forklarer jeg nogle af disse barrierer.

Psykologiske barrierer, der forhindrer dig i at udnytte tiden

Barriere 1

Mange mennesker forveksler strukturering og planlægning med en livet i firkant og mangler spontanitet. Der er dog intet længere fra sandheden.

Uorganiserede mennesker er ikke mere spontane, de er simpelthen forvirrede og får liv på automatisk pilot. Uden et fast kursus. Jeg vil have dig til at blive opmærksom på, at du er manuskriptforfatter til dit livs film. I dine hænder er beslutningen om at gøre filmen til noget proaktivt. Ikke reaktiv.

Barriere 2

Det er muligt, at du siden du var lille har modtaget oplysninger om din måde at være på. Hvis dine forældre eller venner altid har fortalt dig, at du er en rodet, upunktiv, seriøs (som det er tilfældet) osv., Til sidst ender du antage og internalisere den rolle ubevidst, indtil den bliver en uopløselig del af din person og din væremåde. Du skal slette denne "dårlige programmering" og omprogrammere dig selv med nogle oplysninger tættere på dine mål og mål.

Barriere 3

Som en konsekvens af den tidligere barriere, a negativt og begrænsende selvkoncept om os selv og vores evner. Mange mennesker spilder eller spilder tid, fordi de mener, at de ikke er gode til at styre det eller udnytte det. Denne tro er dog kun en tanke. En ide. Vi kan ikke lade denne idé begrænse os til at nå vores mål.

Bryan Tracy fortæller os, at der ikke er nogen genetisk dårligt forberedt på at udnytte tiden. For at demonstrere dette tilbyder han os et meget nysgerrig og visuelt eksempel: Hvis nogen tilbød dig en million euro for at få mest muligt ud af din tid i 30 dage, ville du helt sikkert have opnået meget gode resultater, når perioden er overstået. takket være den store dosis monetær motivation. 

Hvis de derimod tilbød dig mange flere penge til at løbe et maraton på 2 timer, og du havde et helt års forberedelse, helt sikkert på et tidspunkt undervejs genetisk faktor, og du ville være opmærksom på umuligheden af ​​dit mål. Dog den eneste begrænsende faktor i tidsstyring er vores motivation. Og motivation stammer fra en tro. En ide. Skift den idé, så ændrer du dit liv.

Hvis jeg har vækket din nysgerrighed omkring Bryan Tracy, efterlader jeg dig et interview på spansk og med undertekster.

.


Endnu ingen kommentarer