Sådan øges din kraft gennem kropssprog

I dyreriget eksternaliserer alfahannen sin dominans gennem kropsbevægelse og kropsholdning. Mennesker er ikke anderledes. Den person, der har mest magt i et møde, er den, hvis fysiske bevægelser er mere ekspansive: benene fra hinanden, armene strakte sig ud og ryggen lænet i sædet (du kan se på billedet, hvem der er den eneste med hænderne fra hinanden).

Du har helt sikkert nogensinde deltaget i et møde, hvor din chef har placeret fødderne på bordet og støttet hænderne bag hovedet med skuldrene pegende mod begge sider. Selvom det virker som en stereotype, kan jeg selv bevidne at have levet denne situation.

Den person, der udfører disse bevægelser, er så sikker på, at de ikke er ligeglade med, at deres bevægelser kan forstyrre nogen af ​​mødedeltagerne. Sandsynligvis opstår denne sikkerhed som en konsekvens af den stilling, han indtager i virksomheden.

Tværtimod vil en nervøs eller genert person og med mindre magt opføre sig anderledes. Det vil forsøge at optage så lidt plads som muligt ved at reducere sin egen fysiske rækkevidde: skuldre trukket sammen, fødderne sammen og ryggen lige på ryglænet. Han vil også krydse armene over brystet i en beskyttende holdning.

Chefen behøver ikke at beskytte sig mod nogen. Af denne grund afviser han ubevidst beskyttelsespositionen og kan strække armene ud. Imidlertid vil den underordnede forblive i en beskyttende holdning og forsøge at gå så ubemærket som muligt.

Vi adopterer disse typer af stillinger ubevidst, men de opfattes også ubevidst af menneskerne foran os. Dette betyder, at forholdet mellem "magt" og "kropsholdning" er en tovejs gade, og det er her, den virkelig nysgerrige ting ligger: Ikke kun den, der har mere magt, vil ubevidst bruge en bestemt type kropsholdning, men også den, der bevidst bruger denne type kropsholdning, vil blive opfattet med større kraft.. Så hvis du bevidst beslutter at opføre dig ekspansivt, vil dine mødepartnere ubevidst tildele dig større magt..

Med alt dette fortæller jeg dig ikke, at på dit næste møde skal du tage dine sko af og lægge dine fødder på bordet. Det er muligt at foretage ekspansive bevægelser uden at skulle krydse tærsklen, der adskiller uddannelse og vide, hvordan man skal være. Disse bevægelser skal være meget subtile i starten for ikke at forårsage en meget stærk dissonans hos den, der er ved siden af ​​dig. At gå fra at være den genert til at blive beslutningstager er ikke noget, der kan ske natten over. Ikke kun fordi du ikke vil være troværdig for andre, men også fordi du selv ikke vil tro eller stole på din nye rolle..

Varige ændringer er de, der forekommer lidt efter lidt. Hvis du vil have mere magt og begynder at opføre dig som en, der allerede har den magt, vil du og andre lidt efter lidt stole på dine nye evner..

Der er meget litteratur, der forklarer, at adfærd går forud for følelser. Hvis du begynder at opføre dig som en person, der har ansvaret for situationen, begynder din krop lidt efter lidt at føle det, og til sidst ender du med at tro på det. Og når du har nået det punkt, du tror, ​​vil din magt kun stige naturligt uden at skulle belastes..

Så ... hvor skal du starte?

Begynd at opføre dig mere naturligt på møder: Smil. Du er velkommen til at rejse dig fra dit sæde for at forklare noget. Vær ikke bange for at afbryde nogen (på en høflig måde), når du vil tilbagevise eller afklare et problem. Når det er din tur til at tale, skal du distribuere dit blik til alle dem, der deltager i mødet. Kryds ikke dine arme.

Kort sagt: udvid.