Sådan forstås og overvindes afvisning

Uden tvivl udsættes du for afvisningssituationer, fordi vi af vores natur er sociale væsener, og som vi er, er vi konstant udsat for eksterne evalueringer.

Inden for familiegruppen søger du accept og pleje reflekteret i bevægelser af kærlighed og respekt for dem omkring dig og den afvisning, du modtager, uanset dens form og størrelse påvirker dine kriterier. I forhold til de svar, du får, vil du mere eller mindre forsøge at undgå afvisning af denne første sociale gruppe, som du tilhører.

Fra da af bliver du gennem hele dit liv udsat for forskellige situationer, hvor du bliver nødt til at træffe et valg mellem at følge den ene eller den anden retning, og under alle omstændigheder vil du gå ind for en bestemt gruppe og derfor isoleringen af ​​den anden..

Dette er dine egne beslutningskriterier.

Afhængigt af dine væsentlige værdier kan dine beslutningskriterier dog variere, bøje eller blive stærkere afhængigt af dit ønske eller behov for at tilhøre en social gruppe..

I denne artikel forsøger jeg at tage dig gennem refleksioner, så du genkender hvordan social afvisning påvirker dig og hvad kan du gøre for at tage kontrol over dine følelser omkring det.

Eksponering for afvisning

Ifølge RAE betyder afvisning modsigelse af, hvad nogen udtrykker eller ikke indrømmer, hvad de foreslår eller tilbyder. Og med denne definition virker afvisningshandlingen ikke negativ på nogen måde, og det ville forstås helt normalt for ethvert menneske, både mænd og kvinder, at have oplevet afvisning på et eller andet tidspunkt i deres liv..

Det er normalt og positivt at have en anden opfattelse eller forståelse af ting, situationer eller værdier.

Det er okay at afvise et forslag, fordi det ikke opfylder dine ambitioner, en person, fordi det overtræder dine livsprincipper, en proforma, fordi det overstiger dit budget, en invitation, fordi det ikke passer til din dagsorden..

Det er okay, og du vil fortsat være udsat for afvisningssituationer.

Men ... Hvis afvisning ikke har en negativ konnotation, hvorfor påvirker det så meget at blive afvist??

Ubehaget efter afvisning

Du har det dårligt at blive afvist fordi din værdiansættelse er fejlagtigt betinget af andres påskønnelse, mening eller værdiansættelse og det er derfor det er værd at spørge dig selv, om de følelser, du føler efter at blive afvist, eksisterer på grund af en personlig krise, eller om de faktisk skyldes den interaktion, du havde med den anden part.

Lad os se trin for trin.

Afvisningen sker under en omstændighed, hvor du er udelukket fra noget (invitation, ansættelse, samtale, projekt, forhold osv.), Og som du oplever subjektive følelser normalt socialt opfattet.

Denne udelukkelse gives på en aktiv måde ved at give et klart svar på benægtelse eller gå videre og inklusive mishandling, misbrug, latterliggørelse, latterliggørelse osv. eller kan være passiv til slet ikke at svare, såsom fjern og lydløs afvisning.

I nogen af ​​disse situationer har du altid magt over de følelser, tanker og holdninger, der kommer som et svar på afvisning..

Det er normalt, positivt og almindeligt at føle sig ulykkelig under eller efter konfliktsituationer, adskillelser eller argumenter, men ingen af ​​dem bestemmer eller sætter resten af ​​din dag, og desto mindre resten af ​​dit liv.

At være fyret fra dit job, adskilt af en ven eller et familiemedlem, udgør utvivlsomt et øjebliks smerte, som vi som sådan er nødt til at opleve det for hvad det er: et tab, et øjebliks lidelse, nogle gange intens, andre gange., mild.

Det meste af tiden kan du fortolke afvisningen som en fiasko, som en skuffelse, som noget meget beklageligt. Men du kan også fortolke det som en ny mulighed.

Det hele afhænger af, hvordan du vil se det.

Hvad det IKKE betyder at blive afvist

At blive afvist betyder ikke, at du er værdiløs. Det betyder kun det der har afvist dig leder efter noget andet.

Og ved at sige dette vil jeg ikke have dig til at tænke et sekund på, at hvad du skal gøre, er at ændre sig for at passe ind i det 'anderledes', men snarere at du leder efter et bedre sted at levere det, du giver.

Et meget simpelt eksempel:

Hvis du afgiver et tilbud om at levere en 3-retters frokost, der inkluderer det bedste stykke oksekød i pebersauce, og dit tilbud afvises, fordi det vandt en vegansk menu, betyder det ikke, at din virksomhed er dårlig..

Du har en god forretning med at levere de bedste frokoster med disse egenskaber, men den kunde ønsker ikke kød, de vil have veganske retter.

Et andet meget almindeligt eksempel:

Din partner snyder dig gentagne gange. Din partner er ikke utro, fordi du har noget galt, men fordi deres livsprincipper bestemmer det..

Du er ikke utro, fordi du mangler udsigter, faktisk kan du være, hvis du ville, fordi det i virkeligheden er meget let at gå ud og finde nogen, der er villige til at have et eventyr. Men det gør du ikke, fordi det strider mod dine principper.

Konklusion

Så i et af de to eksempler definerer lidelse afvisning, hvad enten det er fra en situation eller person, dig ikke som mindre, men snarere minder dig om, at du faktisk tilhører en anden gruppe.

Så hvis nogen på et eller andet tidspunkt i dit liv fortalte dig "nej", er det simpelthen "fortid". Du har al ret - og pligt - til at komme videre med nye kræfter med nye projekter og tilgange, der passer til dine livsprincipper..

Det er ikke nødvendigt at blive offer for dem, der sårer dig med vilje eller utilsigtet eller værre bliver offer for frygtelig frygt; frygt for nye afvisninger, frygt, der overtager dit interiør, dit sind og dine følelser.

Husk at følelse af afvisning betyder ikke, at dine muligheder løber tør, det betyder kun, at der er mange andre alternativer, der er mere passende for dig..