I denne artikel vil jeg give dig 9 tip til udvikle din hjerne og at gå hen imod at styrke din intelligens og mentale kapacitet. Dit sind er dit alene: ingen kan tage det fra dig, og du kan ikke give det væk. Da det altid vil være din og vil blive styret af dig, er det kun dig, der er arkitekten, der kan bygge og forme det..
Ti år efter, at videnskabsmanden Hebb opdagede fænomenet hjernens plasticitet, viste forskellige forskere, at hjernen kan formes ved hjælp af træningsteknikker.
På samme måde som vi kan tone og udøve vores krop, kan hjernen også styrkes gennem hjernegymnastik.
Hjernegymnastik er den afgørende metode til at nå dette mål. Det vil hjælpe dig med at opnå effektiv kontrol over dine mentale processer gennem udvikling af intellektuelle instrumenter rettet mod at løse problemer..
Med andre ord vil hjernegymnastik føre til større klarhed og præcision i tankerne, og indirekte vil du være i stand til at observere, hvordan dette vil oversætte til større selvtillid..
Som i klassisk gymnastik er nøglen til hjernegymnastik til vane at udøve den. Gennem gentagelse af en række øvelser og rutiner får du dem til at blive en del af din daglige og sædvanlige tankegang.
Endelig vil du tilegne dig nye færdigheder, der giver dig mulighed for at udvide og udvikle dit sind ved hjælp af en ny måde at tænke på.
"Den eneste indsats, der kan fremkalde alle vores energier, er dem, der virkelig er det værd. Dit sind er et af dets ". - Læge Robert Jarvik.
Det første skridt i at udvikle din hjerne er at blive opmærksom på din nuværende måde at tænke på, generere meninger og træffe beslutninger..
Du er ikke kun dig: du er dig og dine omstændigheder. Den måde, du lærte at leve, tænke, tænke og løse problemer, skyldes i vid udstrækning den kontekst, du lever i.
Hjælp dig selv til et foto, hvor du vises, og se på det, forestil dig, hvordan den person, du ser, ville være, hvis livsforholdene var helt forskellige.
Så forestil dig for eksempel hvordan den person, du ser, ville tale, tænke, give en mening og løse sine problemer, hvis: a) han var født i Paris og var modedesigner, b) han var født i Italien og var den direktør for et kunstgalleri, c) blev født i Dubait og var arkitekt.
Til sidst, tag den samme refleksion ved at se på dit nuværende jeg på billedet og reflektere over din nuværende måde at tænke på, give din mening og løse problemer baseret på dine virkelige livsforhold.
Forskere Rosenzweig og Benett foretog en gennemgang af tidligere videnskabelige publikationer i 1996 for at besvare følgende spørgsmål:
Hvilke af følgende udsagn er korrekte?
Gennem en grundig analyse af undersøgelser udført på mennesker i alle aldre og hos dyr konkluderede de, at den korrekte udsagn er den anden.
På denne måde anbefaler de at udøve hjernen og ikke stoppe med at lære og sætte dig nye intellektuelle udfordringer uanset din alder.
Hukommelse er intet andet end evnen til at huske.
Ved mange lejligheder vil vi blive overraskede ved altid at huske det samme om et bestemt emne, miste detaljer eller anden information. Dette betyder ikke, at du har en dårlig hukommelse, det betyder bare, at du bruger det "som alle andre".
Sådan bruges hukommelse på en mere fordelagtig måde?
Vores tendens til at tro, at vi allerede ved ting, forhindrer os i at være opmærksomme på nye data. Derfor, når vi læser noget om en familiens sag, har vi en tendens til kun at huske det, vi allerede vidste, fordi når vi skødesløst gennemgår de nye oplysninger, glemmer vi de tidligere ukendte oplysninger.
På denne måde skal du, hver gang du læser eller lytter til noget, fokusere på nye koncepter og ideer og lade de oplysninger, du allerede kendte i baggrunden. Dette er en vane, der, selvom det i første omgang udfordrer dine instinkter, vil hjælpe dig med at lære hurtigere og mere effektivt..
Generel kultur er den akkumulering af viden, som en person besidder om forskellige emner, uanset specialisering inden for en bestemt sektor af viden..
Kilden til kultur er det samfund, hvor en person er nedsænket, og generelt henviser vi til, hvad der er hyppigt eller sædvanligt.
Hvorfor er generel kultur vigtig?
Du kan være en stor videnskabsmand eller højt specialiseret i dit vidensområde på grund af din livssammenhæng. Inden for denne sammenhæng kan du blive betragtet som en intelligent og klog person. Imidlertid betragtes du sandsynligvis i din generelle livssammenhæng betydeligt mindre intelligent.
I betragtning af at vores selvopfattelse af intelligens delvist genereres gennem de meninger, som andre genererer om os, og denne selvopfattelse er et grundlæggende motiveringsværktøj til at fortsætte med at udvikle din intelligens og mentale evner, er det meget vigtigt at få andre til at tro, at vi gør ikke vi er uvidende, når det kommer til generel eller den daglige kultur.
Prøv at bruge lidt tid i dit liv på at tale med folk, du anser for at være dyrkede eller kloge. Disse mennesker sender dig viden og måder at tænke på, at du ikke vil være i stand til at lære at bruge bøger.
En anden god måde at udvikle din generelle kultur er, selvom det lyder dumt, at spille noget trivielt spil. Det har fungeret for mig personligt.
Jeg har altid været overvældet af mennesker, der føler sig berettiget til at sige til dig ”Men du, i hvilken verden bor du i? Jeg betragtede dig som en intelligent person ”. Måske er det simpelthen ved at ignorere, hvem der har vundet fodboldligaen sidste år, hvem der har skrevet denne eller den anden bog, eller hvad et bestemt ord betyder..
Et godt eksempel på et trivielt spil, der ikke bruger timer og timer i dit liv, er applikationen spurgt. Det er et hurtigt spil, der får dig til at opdage ting, som alle "bør vide" på en motiverende måde, så du praktisk taget uden anstrengelse lærer dem.
Derudover vil det hjælpe dig med at udvikle en forudsigelig evne til generelle kulturelle begivenheder. For eksempel i hvilken arkitektonisk stil at klassificere en katedral eller et maleri? Du vil straks samle mønstre, der får dig til at se godt ud i dine sociale samtaler.
"Du forstår ikke rigtig noget, medmindre du er i stand til at forklare det til din bedstemor.".-Albert Einstein
Du kan være flydende i et emne, men på grund af dårlige ekspressionsevner giver du endelig det indtryk, at du "ikke har nogen idé." Dette sker, og generelt fortæller de mennesker, du taler med, ikke, fordi de ikke gør dig ondt..
Hvordan kan jeg udtrykke en idé, så min samtalepartner forstår den?
Nøglen er at præsentere oplysningerne logisk. Ved mange lejligheder transmitterer vi oplysninger i den forkerte rækkefølge på en måde, der virker ulogisk eller modstridende. At styre udtrykket indebærer at være i stand til at overføre oplysningerne, som om du selv var uvidende om det..
Jo mere vores sind har arbejdet med en række begreber eller ideer, jo stærkere er vores tendens til at udtrykke det ulogisk..
Så når du udtrykker en idé, så prøv at komme med korte, enkle og klare udsagn, der besvarer de mest grundlæggende spørgsmål (hvem, hvad, hvor, hvorfor og hvornår). Først efter at have lagt grunden, vil du være i stand til at dykke ned i mere komplekse konklusioner.
På denne måde undgår du at opleve følelsen af uforståelse fra dine samtalepartnere, der får dem til at tro, at du er en selvmodsigende eller uvidende person..
Det samme princip, der er beskrevet i det foregående punkt, med en lille variation, hjælper dig med at forbedre din forståelse automatisk og på en varig måde..
Når vi går ud for at lære eller forstå et nyt emne, begynder vi ofte med at udforske specifikke detaljer, som vi ikke forstår, idet vi glemmer strukturen
generelt og grundlæggende i emnet: hvem, hvad, hvor, hvorfor og hvornår.
Til disse fem punkter skal vi tilføje en mere i tilfælde af forståelse: hvordan. Når du fokuserer på noget, du vil forstå, skal du overveje, hvordan er det vigtigste spørgsmål at stille dig selv, fordi det hjælper dig med at forstå informationen og integrere alle de andre detaljer på en meget lettere måde..
Når man nikker til det foregående punkt, hvordan er det, som vi normalt ikke sender, når vi udtrykker informationen: det ville være kedeligt og uinteressant for den ikke-specialiserede samtalepartner. Derudover ville det ikke være let at integrere, da vi ville kalde vores samtalepartner til at forstå.
Føler du, at dit sind er fanget i sporet?
Mange gange har vi en fornemmelse af, at vi ikke udvikler vores fulde mentale potentiale, simpelthen fordi vi altid træner vores hjerne med de samme typer aktiviteter.
Rutine i vores måde at lære på er den største fjende af fremskridt.
Sæt dig selv en læringsudfordring: Lær et nyt sprog, lær at spille et instrument, udforsk et nyt studieområde osv..
Du vil bemærke, at du udvikler læringsevner, som du kan anvende i dine tidligere og mere almindelige læringsrutiner. For noget siges det, at viden ikke indtager et sted.
Læsning betragtes som en aktivitet, der tilskynder til læring, koncentration og sprogfærdigheder. Nu, takket være teknologien, har den traditionelle opfattelse af læsning ændret sig.
Ifølge videnskabsmand Gary W. Small fortsætter flertallet af mennesker over 29 år med at læse i et ikke-digitalt format, mens de fleste under 29 år viser en klar præference for digital læsning, især ved at søge på internettet ..
En undersøgelse foretaget af Small i 2009 viser, at læsning gennem aktive søgninger på internettet har fordele i forhold til traditionel læsning, da det involverer aktivering af et bredere neuralt netværk: flere hjerneområder arbejder sammen.
Forskellen mellem begge typer læsning ligger i læsernes aktivitet / passivitet. Mens læsere i traditionelt format kun observeres en aktivering af hjerneområderne relateret til syn og sprog, aktiverer læsning ledsaget af søgning på internettet disse og andre områder.
Blandt dem er de frontale områder relateret til beslutningstagning og pleje. Disse områder er centrale for den nuværende definition af intelligens målt ved hjælp af IQ-tests..
Filtrering af information og aktiv søgning efter det er færdigheder, som vi kan udvikle meget let og komfortabelt ved hjælp af internettet..
I forhold til denne dikotomi tilføjer Small, at vi skal vælge den læsemetode, vi bedst kan lide. Hvorfor? Det har vist sig, at læringsaktiviteter, der er mest engagerende for os, forudsiger bedre kognitiv præstation på kort og lang sigt.
Endelig anbefaler jeg disse spil, der også hjælper dig med at udøve dit sind:
Spil til at træne hjernen.
øvelser for at forbedre hukommelsen.
Og hvilke andre måder at udvikle hjernen ved du??
Endnu ingen kommentarer