Dernæst skal vi se, hvad tre eksperter anbefaler vedrørende babyens søvn. Det gør vi ved at svare på disse 7 spørgsmål:
Eduard Estivill, specialist i søvnmedicin og forfatter til bogen "gå i seng barn”. Skaberen af den velkendte "Estivill-metode".
Rosa Jové, Specialistpsykolog i klinisk børne- og ungdomspsykologi og forsvarer af naturlig opdragelse eller respektfuld opdragelse og forfatter til bogen "sove uden tårer"
Tracy hogg (med tilnavnet babyhviskeren) sygeplejerske og forfatter til bogen “praktisk guide til at have rolige og glade babyer".
1. Hvis det er muligt, bør barnet sove i dit eget værelse. Hvis dette ikke er muligt, for eksempel fordi du kun har et soveværelse, skal du have et område til ham i hans forældres soveværelse.
2. Barnet lidt efter lidt vil gradvist tilpasse sig voksnes nattesøvn og holder dine lur i løbet af dagen. Tre lur i begyndelsen, og når han vokser, går han til to for at ende med at kun tage en lur om eftermiddagen.
3. Sove er en vane og kan læres.
”Du lærer at sove såvel som at spise. Søvn er en vane og kræver som sådan læring ".
4. Barnet skal ikke sove aldrig i forældrenes seng.
5. Hans metode er baseret på videnskabelige undersøgelser af søvn.
6. For at sove barnet vil vi give eksterne stimuli at det senere ikke er nødvendigt at fjerne f.eks. en dukke, en sut, en mobil (karrusel) eller en plakat eller nogle klistermærker på væggen ved siden af sin krybbe ... Barnet vil forbinde disse objekter med tiden til at gå til sove, og de vil ledsage ham om natten.
Efter det tilsvarende indtag og udvisning af gasser vil vi afsætte en kort periode til en stille aktivitet, som vi vil gøre med dem, såsom at læse en historie, synge, kærtegne ...
Efter den afslappende aktivitet ledsager vi barnet til krybben med objekterne relateret til søvn, og vi vil sige følgende sætning eller lignende med rolig, sød og sikker stemme: “Min kærlighed, mor og far vil lære dig at sove alene. Fra i dag vil du sove her i din krybbe med plakaten, mobilen og dukken (giv dukken et navn). "
Før du forlader rummet vi gentager flere gange en sætning som denne: ”Vi elsker dig meget, og det er derfor, vi lærer dig at sove. Vi forstår, at du græder, fordi du lærer, men der sker intet. Mor og far elsker dig meget og overgiver dig ikke, de er her ved din side og tager sig af alt hvad du har brug for, men nu skal du sove alene i din krybbe med dine nye venner (udstoppet dyr, sut, mobil ) ".
Så slukker vi lyset og vi forlader rummet for at komme tilbage efter et stykke tid at forfatteren påpeger i sin bog. Denne gang vil stige. Hver gang vi går ind, gentager vi anden sætning.
7. Ifølge dr Estivill “barnet lærer ved gentagelse, forbinder nogle eksterne elementer til den vane, som vi lærer ham ".
1. Barnet skal sove med sin mor.
2. Den voksne skal tilpasse deres tidsplaner sove til barnets for at imødekomme behovene i dette.
3. Søvn er en evolutionær proces og kan ikke undervises
”Ingen kan lære et barn at sove. Babyer ved allerede, hvordan de skal sove, før de bliver født. De er ikke afhængige af, at nogen lærer dem. Søvn er en vital nødvendighed. Derfor forbereder naturen os til at gøre det, selv før vi er født. "
4. Barnet skal sove i sengen med dine forældre indtil han selv beslutter at sove i sin egen seng.
5. Baser din argumentation på udvikling, hvordan ting blev gjort, da mennesket levede midt i naturen og i de kulturer, der i øjeblikket lever i samfund.
6. For at sætte barnet i søvn foreslår han:
7. Barnet sover efter sin rytme ved hjælp af amning og co-sovende.
1. Barnet han sover på sit værelse.
2. Barnet følg en rutine (tre timer og derefter fire), tilpasset dine behov. Det er meningen, at om natten er drømmen længere så forældre kan hvile bedre.
3. Vi kan undervise barnet i en rutine fodring - aktivitet - søvn det giver os mulighed for at foregribe dine behov og give forældrene lidt tid.
4. Barnet må ikke sove i forældrenes seng.
5. Hun baserer sine retningslinjer på vaner og i hans personlige erfaring.
6. At følge en etableret rutine vil gøre det lettere for os at vide, hvornår barnet skal sove..
7. Det skal vi være pas på de første tegn på søvn alt efter deres alder (gaben, gnid i øjnene ...) og fortsæt derefter.
Hvis barnet er overstimuleret på det tidspunkt, skal vi tage det med til et roligt sted med få stimuli, indtil det roer sig. Når vi er rolige, fører vi dig til dit værelse. Miljøet i rummet skal invitere dig til at hvile: svagt lys, blød musik (valgfri), behagelig temperatur osv..
Vi sætter barnet i hans krybbe, mens hvisker vi hen ad shhhhhh og vi klapper forsigtigt hans ryg for at være i kontakt med ham. Vi gentager, indtil han falder i søvn.
Det anbefales svøb babyen på en muslin eller et tæppe for at øge din følelse af sikkerhed og forhindre dig i at vågne op til dine ufrivillige bevægelser.
Vi forlader ikke dit værelse, før du sover i søvn, så det føler dig ikke forladt. Ligeledes vil vi vende tilbage så mange gange som nødvendigt og gentage hvisken og klappen, indtil han falder i søvn igen..
Hvis babyen er mere end tre måneder gammel, når han græder, bruger vi metoden Saml op / læg ned”. Det består i at holde babyen, indtil han roer sig ned og derefter sætte ham tilbage i krybben. Vi gentager så mange gange som nødvendigt.
Hvis metoden ikke virker, tilbyder forfatteren os 6 mulige årsager:
8. Barnet lære ved tilknytning og etablering af vaner. Både forældre og baby kan forudse det næste trin ved at etablere en rutine.
Vi har allerede set en oversigt over tre forskellige metoder relateret til babyens søvn. Fra hvad jeg har kunnet bekræfte, er der i øjeblikket mange tilhængere af Rosa Jové og Dr Estivill. Tracy Hogg-metoden er mellem de to ekstremer, men den er ikke kendt i vores land.
Hvis en anden fungerer for dig, opfordrer jeg dig til at dele den i kommentarerne.
Endnu ingen kommentarer