Lær at være omgængelig det er vigtigt for det personlige og professionelle liv: mennesket er et socialt væsen og har brug for at forholde sig til for at overleve og få succes i livet. I vores daglige liv kan kommunikationen, vi etablerer med andre mennesker, være effektiv, produktiv og nå sit mål på en tilfredsstillende måde, eller omvendt kan den være forvirrende og ineffektiv..
Der er mange mennesker, der er meget socialt dygtige, som er omgængelig naturligt, De ser ud til at have ingen problemer med at forholde sig til, kommunikere eller få venner. Langt fra hvad man tror læres sociale færdigheder. Det er i din magt at udføre handlinger, der hjælper dig med at være mere omgængelig og at vide, hvordan du skaber og opretholder større sociale relationer.
Omgængelighed kan ifølge Royal Academy of the Spanish Language defineres som omgængelig kvalitet, det vil sige den der er naturligt tilbøjelige til at håndtere og forholdet til mennesker.
Det er vigtigt at vide, hvordan man væver sociale forhold. Sociale relationer med andre mennesker er vigtige, vi er sociale væsener, og for at overleve er det vigtigt at vide, hvordan man forholder sig til og er i stand til at forstå menneskerne omkring os.
Når vi siger, at en person er det Omgængelig det er fordi han er i stand til at interagere og forholde sig effektivt til andre mennesker. Han udfører aktiviteter med dem, han ved, hvordan man bevæger sig i miljøer, hvor der er mange mennesker, han har mange venner, han ved, hvordan man møder nye mennesker ...
Artikelindeks
Det bliver mere og mere vigtigt at være omgængelig og tilpasse sig det miljø, vi lever i. Mennesker, der har et godt socialt netværk eller som udveksler viden, følelser og erfaringer med andre mennesker, er mere forberedt på at stå over for vanskeligheder.
Nu er vi mere sociale end nogensinde, og det ligger i vores magt at bedre udvikle og lære vores sociale læring.
At være mere omgængelig giver os mulighed for at møde flere nye mennesker, få mere erfaring, lære folk omkring os at kende i dybden, dele interesser med andre mennesker og derfor opnå større velvære..
Omgængelighed eller sociale færdigheder er adfærd, der læres, og det er fra barndommen, at de kan fremmes.
Omgængelige mennesker har tendens til at kommunikere bedre, folk kan lide dem bedre og har flere venner, de åbner op for andre for at lade sig vide, de dømmer mindre, de er respektfulde og munter.
Som vi allerede har nævnt, er vi sociale væsener, og vi har brug for andre for at opnå mange ting i livet og være lykkeligere: ved mange lejligheder arbejder vi som et team, vi lever med andre mennesker, vi beriger os selv, når vi møder mennesker, vi lærer fra andre mennesker ...
Derudover hjælper det os også med at være omgængelig. Vi lærer også, hvem vi er, fra den måde, andre ser på os. Vores selvværd afhænger for eksempel også af de oplevelser, vi har med andre.
At være omgængelig bringer fordele som:
- Større velbefindende
- Højere selvværd
- Større støtte og derfor god støtte over for stress og vanskeligheder
- Positive følelser
- Større selvkendskab
- Lev flere oplevelser
- Øget livskvalitet
- Vi føler os elsket, en del af en gruppe, værdsat
- De hjælper os med at nå mål
- Opret links og vedligehold dem over tid
Optimisme og en positiv holdning til livet er i stigende grad blevet undersøgt.
I de seneste årtier har optimisme været relateret til mange psykologiske og sundhedsmæssige variabler, såsom at have mindre stress, blive syg mindre eller håndtere daglige problemer på en bedre måde.
Et af kendetegnene ved optimister er, at de søger mere social støtte og derfor forholder sig bedre med andre mennesker ud over at løse sociale konflikter bedre.
En sans for humor er en del af en positiv holdning til livet. Det er vigtigt, at du er en glad, optimistisk person med god humor.
En sans for humor hjælper dig med at stole mere på dig selv og få forbindelse til andre i sociale forhold..
Det er vigtigt, for at være mere omgængelig, have et godt billede af dig selv og stole på dine egne evner. Det er rigtigt, at vi alle har en tendens til at repræsentere over for os selv og andre en noget mere “forbedret” version af os selv.
Seligman, for eksempel, en vigtig forfatter inden for psykologi, angav allerede, at den vurdering, vi laver af os selv, normalt er mere positiv end andre menneskers.
Og dette har en tilpasningsfunktion, fordi det gennem forventninger kan motivere os til at nå mål. Men hvis vi ikke er helt klar over det, kan det også føre til nogle problemer.
Hvis man lader alt dette være til side, er det vigtigt at kende hinanden. Inden for følelsesmæssig intelligens er f.eks. En af de nødvendige kompetencer selvkendskab.
Følelsesmæssig intelligens kan også hjælpe os med at være mere socialt effektive og være mere omgængelige, da det inkluderer adfærd, der involverer at kende os selv godt og kende andre, at vide hvordan man blandt andet genkender og udtrykker vores egne og andres følelser..
For at være mere omgængelig er selvbevidsthed og accept af sig selv vigtig, ellers vil du ikke være i stand til at imødekomme dine behov og vise dig selv som en ægte og dygtig i forhold til andre mennesker.
At være venlig og åben for at gøre tjeneste for andre (hvis det er muligt) er en god måde at komme i bedre kontakt med mennesker, vi kender, eller at indlede med mennesker, vi kender mindre..
Når du er venlig og tilgængelig for andre, vil du også føle dig mere tilfreds, og andre vil være med dig.
For eksempel er smilende en god måde at være god på. Vær høflig gennem formler som at takke eller bede om ting også.
Når du smiler, skaber folk et positivt billede af dig og er mere interesserede i at møde dig. Smilet beder den anden person om at smile.
At hilse på andre mennesker er for eksempel også en simpel gestus, der kan tilskynde til forhold.
Kritik eller mennesker, der kritiserer og sladder, kan have negative virkninger på sociale forhold.
Imidlertid kan kritik nogle gange være gavnlig. Det vigtige er at vide, hvordan man gør dem. Gennem kritik kan vi forbedre et forhold til en anden person, rette noget, der generer os, nå et mål ...
Men hvis vi ikke gør det på den rigtige måde, kan det skabe konflikter med vores samtalepartner. Det kan misfortolkes og opleves som et angreb.
For at gøre dette skal du ikke kun se på indholdet af det, du siger, som du kan bruge teknikker som sandwich (som jeg forklarer nedenfor), men også den måde du gør det på: tonen, bevægelserne, dit ansigtsudtryk ...
Sandwichteknikken indebærer at introducere en kritisk kommentar, som vi vil formidle mellem to positive kommentarer. Således fortæller du personen, hvad de gør godt, fortsætter med, hvad der kan forbedres, og ender med at fremhæve et andet positivt aspekt.
Det er vigtigt, at du er ærlig og oprigtig med den anden person og ved, hvad formålet med kritikken er, spørg ham, lyt til personen.
Angreb ikke ham, anklag ikke den anden person eller brug sarkasme. Tilbyde løsninger på, hvad du foreslår og ikke er tvetydig. Det vigtige er, at du er klar og konkret.
For at være mere omgængelig og opnå flere relationer er det vigtigt, at den anden person føler, at du forstår ham, det vil sige, at du holder af ham, og at du er empatisk.
Empati er evnen til at forstå den anden person og korrekt opfatte det, de oplever. Derudover skal du kommunikere det mundtligt og ikke-verbalt i den meddelelse, du formidler.
Det betragtes som en af de vigtigste interpersonelle færdigheder for at opnå gode relationer med andre.
Dit eget kropssprog er også meget vigtigt for effektive sociale forhold. For eksempel det faktum at se ind i øjnene. Når du har samtaler med andre mennesker, skal du se dem i øjnene med den nødvendige tid til at skabe god kontakt.
At kigge væk har tendens til at skabe mistillid hos samtalepartneren, så det er vigtigt, at du undgår at gøre det.
Vær også opmærksom på lydstyrken på din stemme, ikke sænk lydstyrken, da det kan synes at du føler dig skræmt, og det kan se ud til at du er en genert eller usikker person. En overdreven høj tone er heller ikke irriterende og aggressiv..
Vær også opmærksom på intonation, fordi du gennem det kan kommunikere til den anden person, at du er interesseret i ham og i den kommunikation, du har. Hvis du har dårlig intonation, kan personen kede sig og afbryde forbindelsen snart..
Du skal også passe på tavshed, fyldstoffer, gentagelser ... nogle gange opstår dette, når personen har angst for det sociale forhold. Det er vigtigt, at du er dig selv, og at du formår at overvinde angst for at kunne forholde dig bedre til andre mennesker.
Holdning og bevægelser giver også information. Oprethold den passende fysiske afstand og gå ikke overbord med fysisk hengivenhed, da der er mennesker, der kan være ubehagelige.
Det er dog vigtigt, at du læser din samtalers ikke-verbale besked for at tilpasse sig ham på en bestemt måde..
En af de faktorer, der kan forklare uhensigtsmæssig social adfærd, er det faktum, at motivet ikke er interesseret i at indlede eller vedligeholde sociale interaktioner med andre mennesker..
Hvis du vil være mere omgængelig, skal du bekymre dig om at starte og vedligeholde samtaler med andre korrekt.
Hvis du ikke ved hvad du skal tale om, kan du starte med at kommentere neutrale aspekter, situationen eller miljøet eller endda vejret. Det er bedre, at du stiller åbne og nemme at besvare spørgsmål, og gradvist stiller mere intime eller personlige spørgsmål.
En god måde at møde flere mennesker på og være mere omgængelig er at foreslå nye aktiviteter i din vennegruppe.
Mange gange har vi en tendens til at lukke os for de mennesker, vi allerede kender, og vi ender med at udføre den samme type aktiviteter eller gå til de samme steder.
Et godt alternativ er at foreslå nye aktiviteter til din vennegruppe, som du ikke har gjort før, og hvor du som gruppe har mulighed for at interagere og møde andre vennegrupper.
Også individuelt kan du lave aktiviteter for at møde nye mennesker. I den daglige rutine ender vi altid med at gøre lignende ting, og med tiden går det stadig sværere for os at møde nye mennesker.
I de tidlige stadier af livet antyder folk ofte, at det er lettere at få venner, men at når vi bliver ældre, har grupper tendens til at være mere begrænsede, og det er sværere at møde nye mennesker.
Dette er dog kun delvis sandt. Der er mange aktiviteter, du kan gøre for at møde nye mennesker, du skal bare åbne dig selv lidt mere op for nye muligheder..
For eksempel at slutte sig til foreninger eller organisationer med lignende interesser som dine (fotografering, håndværk, cykling eller sportsaktiviteter generelt, frivilligt arbejde ...).
Du kan deltage i sproggrupper, der er tilbage til at øve, og det er en god måde at møde mennesker på. Når du deltager i begivenheder, hvor der er mennesker, du ikke kender, skal du ikke altid være tæt på de mennesker, du kender, og lære folk at kende.
Assertivitet er også et vigtigt spørgsmål, når det kommer til sociale færdigheder og at blive mere socialt kvalificerede..
Det faktum, at personen ikke er sikker på de rettigheder, de har, eller hvad de mener, eller mener at de ikke skal reagere, for eksempel, kan få folk til at gøre det vanskeligt for deres forhold til andre.
At være selvsikker indebærer at handle under hensyntagen til dine egne rettigheder, meninger og behov, mobilisere efter dine egne interesser, men samtidig tage andre i betragtning.
For at være mere omgængelig er det vigtigt, at du udvikler og arbejder på din selvsikkerhed. Inden for de selvhævdende stilarter har vi tre: det passive, det selvhævdende og det aggressive.
At du er selvsikker indebærer, at du tager højde for dig selv, at du ved, hvordan du kan forsvare dine rettigheder og ikke lade dig manipulere, men også at du ikke manipulerer andre.
Som i et forrige afsnit henviste vi til den ikke-verbale besked, som du sender til din samtalepartner, du skal også være opmærksom på deres signaler, både verbale og ikke-verbale.
Personen har en intonation, gestus osv., Som du skal vide, hvordan man læser for at tilpasse sig.
For eksempel er det i ansigtet, hvor du mest kan udtrykke, hvordan personen har det. Du kan se på øjnene, munden, øjenbrynene. Grundlæggende følelser giver os for eksempel information gennem ansigtet.
Se på, hvad han siger, hvordan han siger det, om hvad han siger verbalt er kongruent med ikke-verbale signaler, og alt dette kan give dig en masse information.
Mange mennesker med lavt selvværd, på den forkerte måde, mener, at andre ikke er ligeglade med de ting, der sker med dem eller deres smag, oplevelser eller meninger.
Af denne grund er de mennesker, der kommunikerer mindre med andre, lytter mere, men taler mindre. De anser dette for at være en passende måde for ikke at forstyrre andre. Men dette er ineffektivt til etablering af sociale relationer.
For at skabe nye sociale relationer er det vigtigt, at du interesserer dig for den anden person, men også at du viser en del af dig selv. Folk kan lide gensidighed.
Opbevar derfor data om, hvad den anden person kan lide eller gør, og spørg dem, men benyt lejligheden til også at fortælle, hvad du kan lide, hvad der interesserer dig osv..
En af de faktorer, der forklarer den utilpassede sociale adfærd hos mennesker, eller som kan gøre det vanskeligt for personen at have en socialt dygtig adfærd er den vurdering, som personen foretager af deres præstationer.
Nogle gange afventer emnerne for at vurdere, hvordan de handler, og de gør det på en negativ måde gennem negative selvverbaliseringer eller i andre tilfælde af frygt for konsekvenserne af deres handlinger.
Det er vigtigt, at du ikke bedømmer interaktionen, når det sker, fordi dette vil øge din angst og chancerne for, at du vil blokere dig selv. Det er vigtigere, at du fokuserer på de andre tip, og at du er dig selv.
Det er vigtigt, at du interesserer dig for og lærer dine samtalepartnere, deres smag, deres præferencer, hvad de laver osv..
Dette gør det lettere for dig at starte og have samtaler. For at gøre dette skal du stille spørgsmål om den anden person, og når de begynder at fortælle dig ting, skal du fortsætte samtalen ved at være interesseret i dem..
Vær opmærksom på, hvad han siger, lyt ved at kigge ind i hans øjne, tegn på, at du forstår, hvad han siger, og vis derefter igen et stykke information om dig selv.
Under alle omstændigheder skal du ikke være nysgerrig eller stille ubehagelige spørgsmål. Og hvis en person foretrækker ikke at tale, er det bedre ikke at insistere.
At vide, hvordan man lytter til mennesker, er en vigtig faktor for at være mere omgængelig og for at få mere succes i forhold til andre.
Hvis du lytter til andre, vil du være i stand til at forstå den anden person, forstå dem, kende til deres interesser og interesser, være interesseret i dem og have samtaleindledere.
Lytning er en psykologisk proces, der starter med at høre, men vi må ikke forveksle det. Lytning indebærer at tage hensyn til andre variabler såsom opmærksomhed på den anden person, observation og interesse for dem.
Aktiv lytning er opmærksom på vigtigheden af vores samtalers mundtlige og ikke-verbale meddelelser.
Hvis du lytter til den anden person, vil de tage fat på det og føle sig mere villige til at starte samtaler, lære dig at kende og forholde dig mere til dig.
Og du, hvad gør du for at være mere omgængelig?
Endnu ingen kommentarer