Tænk et øjeblik på, hvordan du forholder dig til din familie. Hvad sker der? Ved du, hvor problemerne kommer fra?
“... Jeg har så mange gange ønsket at afslutte alt og gå væk, jeg er nødt til at forsvinde. Det værste ved alt dette er, at han ikke er klar over, at jeg ikke kan tage det mere, en dag eksploderer jeg ... "
Lyder det kendt for dig? Sikkert ja, det er en meget hyppig tale hos mennesker, der er mættet med ansvar. Der er øjeblikke i livet, selvom du insisterer på at komme videre, kan du ikke.
Lad os se dette fortsætte med det samme eksempel, som vi har startet artiklen med. I familien Mendiburu er moderen (45 år) familiens leder, der tager ansvaret for hele familieorganisationen: Hun arbejder i hjemmet, vedligeholder huset og fører tilsyn med sine 2 børn (6 og 10 år) og hendes mand (51). Sidstnævnte "bør ikke være ked af det, fordi han har brug for at hvile, han har arbejdet hårdt i årevis og kan ikke stresse, fordi han har et svagt hjerte." Intet problem kan nævnes for hende, og hun er den, der har ansvaret for at løse alt.
Han accepterer denne rolle og kræver ikke større plads i familielivet eller i beslutningsprocessen. Børnene deltager i denne regel og stoler på moderen. Vi kan se, hvordan dette myte om svaghed og tendens til stress Faderen er en stærk arrangør af familierutinen, der drejer sig om faderen. Ingen sætter spørgsmålstegn ved myten i familien eller forestiller sig muligheden for forandring.
Hvad hvis denne mor blev syg? Undskyld, jeg stavede forkert spørgsmålet. Det, jeg ville skrive, er faktisk følgende: Tillader denne mor sig at blive syg? Hvad ville der ske med hendes familiemedlemmer, hvis hun skulle gå hjemmefra og beslutte at tage sig af sig selv et stykke tid?
Nej, jeg mener ikke at have to ledige timer om ugen til at udøve din yndlingshobby, jeg mener at tage på ferie i et par dage for at afbryde forbindelsen, for at se din situation fra et andet perspektiv. Og det store spørgsmål, hvad der ville ske, hvis jeg endelig besluttede at tage springet, tror du, det ville være en ferie eller begyndelsen på en meget betydelig ændring i livet for alle medlemmer af denne familie?
Du er helt sikkert enig med mig i, at dette er nogle af de spørgsmål, vi stiller os selv, når vi er trætte af at finde alternativer til at løse familiens problemer.
Kunsten at evaluere i psykoterapi med familier består i at opdage, hvad der forhindrer familien i at nå løsningen. Hvad kan jeg ellers gøre? Det er den første ting, du kommer til at tænke på, ikke? Men endnu en gang fortsætter du med hver dags problem. Du har helt sikkert nogle gange tænkt: Hvad hvis problemet ikke er mit? Hvad hvis problemet er min partner, min søn, min mor osv.?
Når problemet tilhører andre, og alligevel lider, fordi det direkte eller indirekte påvirker os, er vi nødt til at tænke, at vi er involveret i problemet, og derfor skal vi træffe beslutninger for at komme ud derfra. Din familie og du skal bringe en ændring i disse forhold, der er stillestående og ikke længere fungerer.
Psykoterapi giver dig muligheden for at komme ud af denne situation, så længe de involverede mennesker vil løse problemet. Hvad hvis andre ikke vil? Simpelthen hvad der sker er, at du begynder at ændre og have, hvad du vil, og den anden person fortsætter med problemet.
Sommetider tage afstand er nødvendig for at hjælpe den person, du elsker. Det er en kærlighedshandling, der giver slip, at hver enkelt tager retning uden pres og bånd. Din vision vil være klarere, når du kigger ind og ser, hvad du har brug for og kan bede om det, søge det og få det. Og i mellemtiden? I mellemtiden har hver enkelt mulighed for at have det, de virkelig vil have og ikke vænne sig til det, vi virkelig ikke vil have..
Når materialet hersker (bil, lejlighed, tøj, gaver, arv) og de ting, der virkelig betyder noget, er til side (sammenkomster, knus, kærtegn, kærlighed, hengivenhed, aktiv lytning) vises problemet. Hvordan undgår vi dette? FØLELSE. En følelse er en sindstilstand, der frembringes af årsager, der imponerer dig, og disse kan være glade og glade eller smertefulde og triste.
Hvis du vil føle glæde og lykke med den person, som du er i konflikt med, er det bedste alternativ at prøve at være opmærksom på, hvad du føler. Det giver ikke bare et godt morgenkys. Det kysser ikke bare godnat. Det siger ikke bare, at jeg elsker dig. Det handler om at give et langt godmorgenkys, at hver time er en hukommelse, en fælles forventning, et ønske om endnu et langt kys.
Det handler om at give et langt godnatskys, at du varmer og forkæler dig, at du krammer og tager dig af dig. Det handler om at kigge ind i hinandens øjne og bruge tid, du behøver ikke at tale, du har bare brug for tid men kvalitet, og der opdager du, hvor meget de elsker dig. Et knus, der passer, der ikke kvæler dig.
Jeg opfordrer folk, der kommer til min praksis, til at stoppe op og tænke over, hvad de vil have, og hvad de virkelig vil føle. Problemet ligger i hvordan hvert par og / eller familie forsøger at løse det, Så hvis du er i denne proces, skal du se om det er den rigtige.
Beskyt med omhu og kærlighed til alle familiemedlemmer. Med kærtegn, kys, knus, tegn på kærlighed. god fornøjelse. Gør de ting, der gør dig rigtig glad, de dage, der er fyldt med ansvar, giver lidt tid til nydelse, prøv at nyde hver dag ting, du virkelig kan lide, for på denne måde vil resten af din familie se dig glad.. Del tid hver dag.
Dediker dig kvalitetsmomenter hver dag, når du allerede har spurgt, hvordan dagen, klasser, arbejde, tænk hvilke ting du ikke ved om din partner eller din familie, afsæt tid til din. Grine. Planlæg en dag med din familie, lav en plan for at have det sjovt, hvor latter er en del af planen. Det lyder. Sæt nye mål, nye udfordringer og bliv motiveret med disse nye forventninger.
Kærlighed er i enkle ting, det begynder med dem både ved at give og modtage dem. Det er muligt, at når du fokuserer på disse små ting, opdager du en følelse inden i dig, der får dig til at reflektere. Det betyder, at der allerede er noget, der ændrer sig, lige nu som du føler dig.
Lad det flyde og lyt til din følelse, prøv at lytte til den og kæmp for det, du ønsker. Husk at den bedste måde at relatere ordentligt på er gennem ord. Problemer forstås ved at tale og ikke ved at holde kæft
Endnu ingen kommentarer