Hvor længe kan en person gå uden søvn?

1137
Alexander Pearson
Hvor længe kan en person gå uden søvn?

Vi ved alle, hvor vigtig god søvn er for menneskers sundhed. Når vi sover, får vi en velfortjent hvile for vores hjerne og en hvile for resten af ​​vores krop. Det er noget af vital betydning og nødvendigt for, at både den ene og den anden fungerer korrekt. Således er søvn afgørende for livet og er grundlaget for mange fysiologiske og psykologiske funktioner, såsom vævsreparation, vækst, hukommelseskonsolidering og læring. Selvom ikke alle voksne har brug for det samme antal timers søvn, mener eksperter, at sovende mindre end 7 timer om natten kontinuerligt kan have negative konsekvenser for kroppen og hjernen. I sidste ende sover vi alle anderledes; Nogle mere og andre mindre, nogle har svært ved at falde i søvn og derefter vågne op, andre tværtimod, de falder i søvn hurtigt, men de vågner meget hurtigt, og det er ikke svært for dem at stå op tidligt osv..

Vi bruger bestemt en stor del af vores liv på at sove. Men der har altid været mennesker, der har forsøgt at gå dage uden at gøre det eller få meget lidt søvn. Desværre har de lidt ubehagelige konsekvenser, indtil de endelig er sovende. Vil du vide, hvor længe en person kan gå uden søvn? Der er udført undersøgelser, der videnskabeligt besvarer dette spørgsmål..

Hvad sker der, når vi ikke får nok søvn??

Gennem historien er der udført forskellige undersøgelser af søvnmangel, og det er blevet observeret, at afhængighed af intensitet og hyppighed kan mangel på hvile forårsage et eller flere af følgende symptomer:

  • Muskelsmerter
  • Sløret syn
  • farveblindhed
  • Søvnighed om dagen
  • Hjerteproblemer
  • Akutte migræne
  • Nedsat mental aktivitet og koncentration
  • Depersonalisering og derealisering
  • Svækkelse af immunsystemet, især et fald i antallet af leukocytter, som det sker i stressende situationer
  • Svimmelhed
  • Poser under øjnene
  • Besvimelse
  • Mental forvirring
  • Hallucinationer
  • Rystelser af hænder og ben
  • Fysisk svaghed
  • Øgede kolesterolniveauer
  • Manglende ydeevne
  • Angst
  • Depression
  • Hovedpine
  • Hyperaktivitet
  • Forhøjet blodtryk
  • Diabetes
  • Utålmodighed
  • Irritabilitet
  • Lucid drømmer, når søvn er genoptaget
  • Huller eller glemsomhed
  • Sygdom
  • Nystagmus
  • Psykose
  • Bleghed
  • Mærkbar stigning i reaktionstid
  • Træg eller meningsløs vokal artikulation
  • Vægttab eller gevinst (fedme)
  • Alvorlig gaben
  • Symptomer svarende til: opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse og beruselse

Svenske forskere siger, at søvnmangel forårsager hjerneskade efter at have fundet en høj koncentration af hjernemolekyler i blodet hos frivillige, der tilbragte en hel nat uden søvn. Deres undersøgelse viser, at en nat med søvnmangel kan forårsage tab af hjernevæv, hvilket demonstreres af de høje koncentrationer i blodet i to hjernemolekyler efter den søvnløse nat. Under undersøgelsen oplevede 15 mænd med gennemsnitsvægt en nat med søvnmangel, efterfulgt af en otte timers søvn. Forskere fandt ud af, at blodniveauerne af disse molekyler var højere om morgenen efter søvnmangel sammenlignet med morgenen efter en hel nats hvile..

Tidligere fandt andre forskere ved University of Surrey, at mangel på søvn også kan have en indvirkning på generne med konsekvenserne af en uges ikke-hvile nok (mindre end seks timers søvn hver nat) forårsager ændringer i mere ud af 700 gener, selvom forskerne bemærkede, at funktionen af ​​hvert gen endnu ikke er fuldt forstået.

Hvor længe kan en person gå uden søvn?

University of California professor i psykiatri J. Christian Gillin har gjort omfattende forskning i søvnforstyrrelser, kronobiologi og humor. Du er blevet stillet dette spørgsmål, og du har fundet ud af, at svaret er: 264 timer, dvs. 11 dage uden søvn. Tilsyneladende i 1965 ville en 17-årig gymnasieelever ved navn Randy Gardner have sat verdensrekorden for tid uden søvn til et job på en videnskabsmesse..

Der er også data om soldater, der i væbnede konflikter, især under 2. verdenskrig, holdt sig vågen på slagmarken i mellem 4 og 5 dage. På den anden side er der dem, der forsikrer, at posten ikke ville tilhøre Randy Gardner, men til en mand, der forblev vågen i 18 dage, 21 timer og 40 minutter, næsten 19 dage uden søvn, selvom der ikke er nogen klar oversigt over dette faktum. Det siges, at denne mand endte med stærke hallucinationer, angreb af paranoia og alle slags psykomotoriske problemer.

I andre undersøgelser af søvn og vågenhed har deltagerne været i stand til at holde sig vågen i 8-10 dage. Selvom ingen af ​​disse havde lidt alvorlige medicinske, fysiologiske, psykologiske eller psykiatriske problemer, havde alle et progressivt underskud i koncentration, motivation og endda opfattelse, blandt andre vanskeligheder i mentale processer, samtidig med at søvnløshed steg. Det skal bemærkes, at de i alle disse tilfælde, efter et par dage og et par nætter med bedring fra søvn, kom sig normalt..

Grænserne for vågenhed og søvn hos mennesker

Alle organismer har brug for søvn, det er det øjeblik, hvor sanserne og motorfunktionerne suspenderes, hvor en tilstand af bevidstløshed indføres, og musklerne forbliver inaktive, og det øjeblik er nødvendigt. Denne kortvarige suspension af de komplekse aktiviteter, der finder sted i kroppen, giver den hvile, der forhindrer slid og dens funktionsfejl, og derfor ville kroppen ende med at blive overbelastet uden at sove. At ignorere vigtigheden af ​​hvile for vores hjerne kan være en alvorlig fejl, der skader vores evner, endda vores overlevelse eller andres, hvis vi for eksempel går ud for at køre uden at have sovet..

I andre levende væsener, såsom laboratorierotter, har det vist sig, at de i den anden uges vågenhed mister deres liv. Problemer med søvn, såsom søvnløshed eller dødelig søvnløshed, skal naturligvis behandles, så mange gange skaden kan være uoprettelig eller endda dødelig.

Refleksion giver således ikke plads til tvivl: hvad vi skal gøre hver dag er at hvile de nødvendige timer for at klare os godt og træffe de rigtige beslutninger. Sov godt!


Endnu ingen kommentarer