"En følelsesmæssigt blokeret person er intellektuelt blokeret"
Ændring, iboende i livet og nødvendig, styres ikke altid positivt til vores fordel. Mange mennesker foretrækker "Dårligt bekendtskab end godt at vide", netop på grund af denne frygt for forandring.
Denne objektive virkelighed fik mig til at introducere usikkerhed som et element, hvorpå man kan reflektere erfaringsmæssigt.
Har du nogensinde følt det lammet af en situation?
Offentligt talende, frygt for at røre ved en hund, frygt for højder, en uventet situation, hvor du ikke ved hvad du skal gøre, en af disse situationer "Jorden sluger mig, Jeg ville ønske, at jeg ikke var her nu "... sandheden er, at selvom vi alle lever i sådanne situationer, får vi en relativt behagelig smag i munden af oplevelsen? Eller fjerner noget ubehageligt os? Hvordan fjerner vi det? føler, når vi oplever noget, som ikke, vi kan lide det, og at vi heller ikke forventer, at det skal ske? Forskellen ligger i hvordan håndterer vi den situation.
Når noget "rammer en akkord", er det utvivlsomt noget. At løbe væk er selvfølgelig en mulighed. Løb væk, bliv lammet, blokeret eller svar ved at "angribe". Vi kan angribe fysisk, hvis faren er reel, eller vi kan reagere i en "defensiv angribende" holdning, når det kommer til samtaler. Vi kan flygte benægte det åbenlyse, flygte virkelig og fysisk, flygte ved ikke at involvere dig selv i situationen ... der er mange måder at flygte på. Dette er ikke spørgsmålet.
Spørgsmålet er Vælger du at løbe væk? Eller vælger du at lære dig mere at kende og finde ud af, hvad der foregår indeni dig, der gør situationen ubehagelig for dig? Og frem for alt ... hvad nytter det at finde ud af.
I disse situationer, der blokerer for os følelsesmæssigt, er der en intellektuel korrespondance, vores intellektuelle funktioner fungerer faktisk ikke korrekt de går i baggrunden. At være opmærksom på, hvad der sker med os, og hvad der har bragt os til dette punkt, placerer os i rollen som en skuespiller, ikke en tilskuer. Det placerer os på handlingspunktet. At vide, hvad der sker, og hvorfor, giver os beslutningsstyrken.
Der er et videnskabeligt grundlag for denne ændring. Vil du møde hende??
Arten, der overlever, er ikke den stærkeste, men den der bedst tilpasser sig (Darwin)
Vores hjerne har to muligheder: aktivere "overlevelses" -tilstand eller det "tilpasning" -tilstand.
I det andet tilfælde bruger og fortolker vores hjerne alt, hvad den oplever, for bedst at tilpasse sig situationen. Alle vores sanser sættes i beredskab, vores "mentale kort" er ikke længere gyldigt, og det er i dette øjeblik, vi skal sætte pris på og vide den værdifulde mulighed, vi har at lære i lyset af usikkerhed.
Vores hjerne ændrer sin funktion for på tilfredsstillende måde at løse den nye situation, øge blodtilførslen til visse dele af det for at lette denne indlæring. Idéer opstår, inspiration ... vi føler den nervøsitet, der ledsager nye aktiviteter. Altid på en behagelig måde.
Imidlertid, Hvad sker der, når vi føler os utilpas med forandring, med usikkerhed, med det uventede, at vi lever og hvorfra vi vil flygte, men vi kan heller ikke?
Når vi har det på denne måde, går vores hjerne i "survival mode".
Og opmærksomhed, dette er meget farligt. Når vores hjerne opfatter en fare, hvad enten den er reel eller subjektiv, har den kun tre muligheder: angreb, flyvning eller blokering.
Mentale ordninger som at tænke på en tanke, der bekymrer mig eller interne dialoger med os selv af en destruktiv karakter ("Jeg ville ønske, at jeg ikke levede dette", "Hvorfor skal dette ske med mig?" Fortjener dette? ") Aktiverer overlevelsestilstand.
Ved du hvad der sker så i hjernen? De parter, der er ansvarlige for kreativitet, refleksion, forhandling, analyse, er uden blodforsyning. Hvorfor? Der er andre dele af kroppen, der hurtigst muligt har brug for ekstra blod- og energiforsyning under overlevelsestilstand: Muskelsystemet er den maksimale receptor for energi og blodforsyning..
Det videnskabelige bevis for, at funktionel magnetisk resonansbilleddannelsesprocedure de viser os, at hjernen aktiveres på nøjagtig samme måde, når truslen er en reel fysisk fare, som når den ikke er. Det er, når de ikke-konstruktive drøvtyggere, Når den følelse af hjælpeløshed og manglende evne til at imødegå en situation er en realitet i mig, aktiveres overlevelsestilstand nøjagtigt den samme som når vi oplever en reel og fysisk trussel.
Vores krop fjerner blod og energi fra de systemer, der kan bruges til at koncentrere sig om muskelsystemet. Vores krop forbereder sig på flyvning, angreb eller blokade.
Derudover begynder vores krop at udskille adrenalin, noradrenalin og cortisol. Er du klar over, at vores tanker ændrer vores kemi? Det er da jeg vender mig om irritabel, irritabel, negativ ...
Men også, hvis denne alarmtilstand opretholdes over tid, indser du det systemer såsom fordøjelses- eller immunforsvar de vil være ubeskyttet?
Hvor mange gange har en bekymringstilstand genereret fordøjelsesforstyrrelser? Tror du, det er en tilfældighed?
Hvor mange gange har du levet gennem tidspunkter, hvor du kunne leve med influenzavirus på vagt, og det påvirkede dig ikke? Tror du også, det er en tilfældighed?
Jeg tror stærkt på behovet for at stoppe og observere vores holdning og vores forhold Med forandringen. Jeg er overbevist om, at den energi, tid og kræfter, som vi kan investere i at lære hinanden lidt mere og bedre at kende, giver os store fordele. For os, vores familie og vores sociale og professionelle miljø.
Nøglen er ikke at fokusere på, hvad jeg vil undgå, men på hvad jeg vil opnå.
Hvad synes du?
Endnu ingen kommentarer