Det vandreture Det er en aktivitet, der består i at lave ture gennem naturlige miljøer, hvor der ikke er nogen afmærkede stier. Det er en fysisk aktivitet, der begyndte til rekreative formål, men i øjeblikket er meget populær som en sportsaktivitet. Specielt går ind i området for ekstremsport eller eventyr.
Ordet excursionismo kommer fra latin og stammer fra foreningen af præfikset ex (som betyder udad), fra currere (hvilket betyder at løbe) og suffikset zión (som betyder handling). Det er også populært kendt for trekking, et ord fra engelsk.
Det er nødvendigt at overholde eller tage højde for visse grundlæggende regler, der har at gøre med sikkerhed, pleje af miljøet eller fraværet af motoriserede transportmidler.
Der er mange måder at tage på vandreture på. Det hele afhænger af de betingelser, som vandreturen udføres, længden af det og terrænet, hvor aktiviteten udføres, selvom den mest almindelige form for vandreture er bjergbestigning.
Dybest set er alle varianter opsummeret i gangen. På mere avancerede niveauer er det vigtigt at have anden viden om overlevelse, være i god fysisk tilstand og arbejde på den mentale tilstand for at imødegå enhver hindring.
Artikelindeks
Det kan siges, at vandreture, der er en aktivitet, der praktiseres udendørs, går tilbage til stenalderens tid. Det var dengang mennesker lærte at rejse sig og tage deres første skridt..
Vandreture tjente derefter til at udforske nye steder for artens overlevelse og til jagt. I øjeblikket muterede funktionen mod rekreation, men det er meget vanskeligt at være vidne til, hvornår eller hvordan evolution opstod.
Der er nogle historiske milepæle, såsom opstigningen af nogle bjerge, som hjalp med at etablere vigtige øjeblikke i aktivitetens historie.
En af de første ture, der blev rapporteret i historien over hele verden, har at gøre med den rejse, som den romerske kejser Hadrian rejste til Etna-vulkanen i 125 e.Kr. Der er også arkæologiske beviser, der viser, hvordan der under Inka-imperiet blev mange samfund flyttet til Andes af religiøse grunde.
Mange forskere hævder, at udendørs vandring blev populær i det 18. århundrede. Den romantiske bevægelse i løbet af tiden fik folk til at få en ny vision over for naturen og alt det, der omgav dem.
Fra det nittende århundrede begyndte opstigningerne til imponerende bjerge rundt om i verden at blive mere populære, selvom en af de første udflugter af stor betydning fandt sted i 1744 med opstigningen til Titlis-bjerget, der ligger i Schweiz..
I 1874 nåede en gruppe vandrere op på toppen af Mount Elbrus, det højeste bjerg i Europa. I 1882 skete det samme i den sydlige del af de sydlige alper i New Zealand. I 1897 blev Andes 'højeste punkt nået. Mount Everest, det højeste bjerg i verden, måtte vente til 1953 for at blive klatret.
Erfarne vandrere, hvis stier kræver mere forberedelse, planlæg omhyggeligt deres aktiviteter.
Mange gange er tidspunktet for udflugten planlagt, og for dette tages højden, antallet af kilometer og vandrereniveauet i betragtning. Det er vigtigt at huske, at udflugter i bjerge, bakker eller på veje med stejle skråninger er sværere at gå.
Gåturen er forskellig fra klatring (eller bjergbestigning). Der bør også tages højde for brud i planlægningen såvel som strækninger, som er vigtige før, under og efter udflugter. Kan hjælpe med at forhindre muskelsmerter og skader.
Udflugternes terræn vælges på baggrund af oplevelsesniveauet og den fysiske tilstand. Normalt varierer tempoet i højere højde, da trinene er kortere, hastigheden er langsommere, og tempoet skal være mere stabilt.
Det nødvendige udstyr til vandreture afhænger af mange faktorer. Det bestemmes specifikt af aktivitetens varighed, de eksisterende økosystemer, terrænet og sværhedsgraden.
Vandrere bærer generelt mindst vand (eller andre flydende hydratorer), mad, et kort og regntæt udstyr eller tøj. Fodtøjet skal være egnet til den type terræn, der skal dækkes. Andre vigtige instrumenter er kompas, solbriller, solcreme, lommelygter, kniv og førstehjælpsprodukter..
Husk, at jo længere udflugten varer, jo større er mængden af nødvendige ting og forberedelsen. Dette kan øge niveauet af træthed og vanskeligheder på grund af vægt..
Vandrere rejser normalt på stier, der giver vanskeligheder, hvilket ofte mangler skilte eller retninger for at fuldføre ruten. Der er ingen specifik varighed for vandreture. Aktiviteten kan vare en eller flere dage.
Vandring kan være af forskellige typer. Selvom vandreture til sportsformål i øjeblikket er meget populært, er det muligt at udføre dem som en kulturel, religiøs aktivitet eller som økologisk turisme..
Al fysisk og sportsaktivitet medfører nogle fordele. De kan forekomme på et psykologisk, åndeligt eller fysisk niveau.
I det specifikke sundhedsområde repræsenterer vandreture en øvelse med stor indflydelse på menneskekroppen på det kardiovaskulære niveau, da det hjælper med at reducere hjerteproblemer og forbedre blodtrykket..
Det er en aktivitet, der stort set udvikler underkroppen. Bagben og ben styrkes, og knogletætheden forbedres.
Nogle undersøgelser har også vist, at udendørs aktivitet hjælper med at forbedre folks humør. Positive effekter er blevet vist hos dem med angst eller stressproblemer.
Enhver sportsaktivitet kan udgøre en form for fare for dem, der udøver den. Vandring kan udgøre en trussel mod fysisk integritet, da terrænet kan være farligt, dårligt vejr kan forekomme og eventuelle uventede problemer opstår.
En meget almindelig sygdom blandt vandrere (selv blandt langdistanceløbere som f.eks. Maratonløb) er diarré. Andre risici kan omfatte dehydrering, hypotermi, hedeslag eller forstuvning..
At være en udendørs aktivitet, kan angreb af dyr ske uventet. Pattedyr, insekter eller krybdyr kan være en trussel for vandrere på vej.
Vandring bør ikke forveksles med vandreture, selvom det er fysiske aktiviteter med mange ligheder, og som i sidste ende er relateret til hinanden.
Vandring foregår på stier med tidligere etablerede skilte eller indikationer. Det faktum, at vandreture ikke altid respekterer de eksisterende stier, giver det et højere sværhedsgrad.
Endnu ingen kommentarer