Usikkerhed og sårbarhed, et følelsesmæssigt problem

826
Alexander Pearson
Usikkerhed og sårbarhed, et følelsesmæssigt problem

Usikkerhed er en af ​​hovedårsagerne til mange af de følelsesmæssige problemer, som vi håndterer dagligt. Dette gør os særligt sårbare over for konflikter og uforudsete begivenheder. Lad os se dybtgående, hvordan det påvirker os.

Hvorfor usikkerheden opstår

Først og fremmest vil vi beskrive, hvad nøjagtigt usikkerhed er, og vi vil lære mere om de faktorer, der bestemmer det. Denne følelse bestemmes hovedsageligt af uddannelsesmæssige faktorer.

Usikkerhed er et kendetegn ved personligheden, der kan skade dem, der føler det meget. Mennesker, der er usikre, er bange, når de træffer beslutninger, og i mange tilfælde føler de sig ude af stand til at løse deres problemer.

Det er et følelsesmæssigt kompleks på et kognitivt niveau, der forårsager skadelig adfærd for sig selv. Dette medfører forvrængning af den opfattelse, han har om sig selv, og at han tvivler på sine egne evner.

Alt dette får personen til at føle sig særligt sårbar over for problemer og håndterer ikke i tilstrækkelig grad situationer, der skaber usikkerhed. Dette fører til problemer som angst.

Frygten for at være forkert er en af ​​de største frygt for usikre mennesker. Dette giver anledning til en passiv holdning til livet, der kan føre til flere problemer, da det forhindrer dem i at udvikle sig og bevæge sig fremad..

Usikre mennesker sætter grænser for sig selv, når det kommer til at udvikle sig og vokse i de forskellige områder af deres liv. Alt dette medfører et følelsesmæssigt ubehag, som også kan skabe problemer med tristhed, angst og depression.

Følelsesmæssig usikkerhed påvirker negativt. Den første af konsekvenserne er, at personen lider af større sårbarhed, så det er lettere for problemer at ende med at påvirke dem på en mere udtalt måde.

Hvad der kaldes undgåelsesadfærd, genereres også. Dette oversættes til undgåelse af problemer, der endda fører til deres benægtelse i det øjeblik de vises. Efterhånden som dette problem vokser, øges også angsten for at løse dem.

Det er en holdning, der bliver fodret tilbage, så vores opfattelse af os selv forværres mere og mere, og vi fodrer følelsen af ​​fiasko. Dette er en af ​​de værste konsekvenser af følelsesmæssig usikkerhed.

Sådan arbejder du med følelsesmæssig sikkerhed

Selvom de fleste mennesker tror, ​​at usikkerhed ikke kan ændres, er virkeligheden, at det er et kendetegn, der er en konsekvens af en række uddannelsesmæssige faktorer. Sikkerhed er derfor noget, der erhverves, og som kan arbejdes med.

Den første ting, vi skal huske på, er at hvert skridt fremad til fordel for følelsesmæssig sikkerhed er en gevinst for vores egen selvtillid. Det er noget, vi vil internalisere lidt efter lidt.

Når vi træffer de rigtige beslutninger, vil vi se, hvordan vi udvikler os, og hvordan vores egen erfaring får os til at få tillid til os selv..

Løsning af problemer får os til at føle os stærkere og stærkere, og følelsen af ​​sårbarhed forsvinder. Når vi først står over for et problem og ser, at vi er i stand til at løse det, vil vi se, at vi har kapacitet til at gøre det, og vi vil føle os mere sikre i lignende situationer..

For at arbejde på selvtillid er der øvelser, vi kan gøre. At sætte vores mangler og dyder på papir er en af ​​de øvelser, vi kan udføre for at lære os selv bedre at kende og opdage vores svagheder.

I denne forstand vil selvkendskab være en allieret til at arbejde med sikkerhed i os selv. At kende vores mangler og se i hvilke situationer de normalt opstår, vil give os mulighed for at opdage dem, når de ser ud til at møde dem mere bevidst.

Et andet emne, der er meget vigtigt, er accept. Vi skal vide, at alle har deres styrker og svagheder, så vi er nødt til at vide, hvad vores er og acceptere dem..

Dette betyder ikke, at vi ikke arbejder på dem, men vi er nødt til at vide, hvordan vi kan tilgive os selv og ikke blive martyr, når tingene ikke går som forventet eller ønsket. Hvis dette sker, er det sunde at analysere, hvad der har fået os til at begå den fejl, lukke siden og gå videre.

Dette bør ikke forhindre os i at træffe beslutninger igen. Og det værste, der kan ske med os, er netop det: ikke at træffe beslutninger og lade vores liv være i hænderne på tilfældighederne og andres beslutninger. Derfor er vi nødt til at tage ansvar for vores eget liv..

Som du måske har set, er følelsesmæssig usikkerhed et problem, der i høj grad kan begrænse os i vores daglige liv. Derfor, hvis du opdager, at du har et problem af denne type, anbefaler vi, at du arbejder for at overvinde det, da først da vil du være i stand til at tackle livets vanskeligheder med integritet..


Endnu ingen kommentarer