Føler du dig ikke elsket? Føler du dig let sårbar? Har du lav selvtillid?
Nogle gange ser jeg dig krøllet, når du forlader chefens kontor. Ja, du Manuel, du går så lige, jeg ser dig bøjet over dig selv og stammende.
Men hvad er der galt med dig? Føler du dig ødelagt, fordi en kamp er faldet på dig? Ikke engang en række? Bare for et argument? Bare på grund af det føler du mindre end ingenting?
I disse øjeblikke forsvinder voksen, du er, og barnet i dig forbliver? Men mand, har du ikke noget at sige? ¿Du vil vide formlen for at føle dig elsket?
Beatriz prøver hårdt på at behage. Er det deres natur? Ikke præcist. Tak fordi du tror hvilket er, som de vil have det. Og det har hun brug for. Du føler dig ikke stærk nok til at modstå ligegyldighed, meget mindre kritik fra andre og blidgøre dem, som du kan..
Hendes partner, der kender hendes skrøbelighed, behandler hende med stor omhu, men det er stadig ikke ualmindeligt, at han finder hende krøllet op i sengen næsten i en føtal stilling og græder ved det mindste tilbageslag. Og i disse øjeblikke er ingen i stand til at trøste hende.
Hvordan kan disse voksne føle sig så knuste og forsvinde i løbet af få sekunder for at give plads til ubeskyttede børn? Hvordan kan de fratages alle ressourcer og føler sig helt hjælpeløs, som om de var børn under magtfulde kæmpers nåde?
Det samme sker for alle i større eller mindre grad. Vi bærer et barn i os eller pige, lavet af de smertefulde følelser og oplevelser i vores barndom, hvor glad det end ville have været.
Det er som en optagelse af følelser af sårbarhed, som vi følte, da vi virkelig var sårbare. Da vi havde brug for beskyttelse af voksne, for hvis ikke, blev verden en reel trussel.
Det er mindet om den panik, vi følte før stormfulde nætter eller fortvivlelsen, da vi mistede vores forældre af syne, eller angsten, da vi troede, at de ikke elskede os. Det er tilbagevenden til nutiden af alle disse barndomsfølelser, der genaktiveres når vi føler os bange.
Så ja, vi var skrøbelige.
I dag er vi ikke det, men fra tid til anden genaktiveres disse minder, og vi ser os selv som sådan. I dag ved vi, at trollerne ikke vil fortære os, vi ved, hvordan man går vores egne stier, rejser sig og ser efter, hvad vi har brug for. Imidlertid bliver vores indre selv nogle gange bare bange og bringe til nutiden alle de sovende barndomsfølelser.
Han kan ikke huske de mænd og kvinder, vi er blevet, og de ressourcer, vi har udviklet; af kløften mellem det bange barn og den mand, der beskytter sine børn mod frygt i dag; af afstanden mellem den sårbare pige og den kvinde, der tramper i livet.
Sjovt hvordan vi bliver løver, hvis vores børn rører os. Vi fylder dem med kærlighed, når de lider af et tilbageslag, og vi opfordrer dem til at trække på deres ressourcer. Og hvilken hjælpeløshed vi føler, når vi ikke kan undgå deres smerte!.
”Kom nu, skat, at du er meget værd, at hvor smart du er, hvordan vil du lade dig synke på grund af det? At du ikke er alene, at vi støtter dig i alt, det er det, familien er til, at hvad der sker med dig, er at de er dumme og misunder dig ... "
Hvor mange opmuntrende ord til vores børn, som vi ikke er i stand til at sige til os selv. Til vores indre barn. Og mærkeligt nok er det den stemme, som han længes efter, vores. Andres, uanset hvor meget du vil have det, tjener det dig ikke.
Ja, det hjælper ikke Manuel, når hans kolleger fortæller ham, at han ikke fortjener den behandling, som chefen giver ham, når han ikke kontrollerer sig selv. Det samme som han har med alle, og som alle ikke kan lide, men der er dem, der glider, og som føler mindre end ingenting. Nej, det er det ikke værd. Tror, at det er værre med ham. Og desuden synes du måske, du fortjener det. Hvis andre kun vidste ...
Det er heller ikke værd at Beatriz, når hendes mand prøver at trøste hende. Hans kærlige adjektiver når ikke hende, hun tror, han siger det for at berolige hende, men ikke fordi de er sande. Afviser dem
Og er det du kan ikke bede om at blive løst uden for hvad der skal løses indeni.
For at føle sig elsket skal du elske dig selv, der er ingen anden formel
Du har måske ikke børn at passe på, men du har helt sikkert nevøer og hvis ikke en hund. Behandler du dem som du forkæler dig selv så mange gange? Giver du dem kolde rester fra måltiderne? Fornærmer du dem, når noget ikke går din vej? Kalder du dem katastrofe hele tiden?
Ja, katastrofe. Fordi det er sådan, jeg hører dig tale kontinuerligt om dig selv. Hvilket rod er jeg! Måske er du ikke særlig bevidst og lægger ikke vægt på det, men din ubevidste hører det, og det forbliver. Og det får dig til at føle dig som en
Ville du ikke beskytte et barn? Ja hej? Nå, med dig selv eller du sætter dig i profil eller meget værre, bliver du en medskyldig for angriberen. Ja, mand, hvis jeg når du får en kamp, ser du at du marcherer og kæmper dig selv.
Dette er det rigtige skridt til at elske dig selv: tage sig af barnet i dig og dermed skabe fred med dig selv.
Du er voksen, men inden i dig fortsætter det barn med at leve, som du passerer, når de angriber ham. Du tager ikke vare på ham, du fodrer ham ikke godt, du behandler ham ikke med kærlighed, du opmuntrer ham ikke.
Okay, de lærte dig ikke, hvordan du gør det, men hvad venter du på? Denne beskyttelse, som voksne og forældre gør i familien, ikke alle har været i stand til at have den. Jeg ved, at din mor er en kold kvinde, og du har en fraværende far, men det er allerede fortiden. Så det er op til dig at være far for dig selv.
Vi kan ikke gå tilbage i tiden. Uanset hvad det var, lærte du ikke, hvordan man gør det. De klarede sig ikke godt med dig, og du fortsætter med at gøre lige så dårligt. Men da du ikke tager dig af dig selv, vil ingen gøre det. Så kom i gang.
Start med at være forælder for dig selv. Den omsorgsfulde far eller den beskyttende mor, som vi alle gerne vil have. Nå den rolle med det barn, du var. Du kan kalde dig selv med et kærligt kaldenavn, som de brugte sammen med dig, og som du husker med glæde. Jeg siger selv mange gange højt til mig selv: Kom nu, Pilarina, det kan du! (det er det, min far kaldte mig)
Det kan hjælpe dig med at tage et billede af dig selv fra du var barn og give det energi, lys, bare se det med kærlighed og bære det kontinuerligt med dig.
Vi kan ikke gå tilbage i tiden, men vi kan afhjælpe dens virkninger. Forladelse handler om at gøre med dig, hvad du ønsker, dine forældre havde gjort.
Det fungerer virkelig, og det er også den eneste måde at elske dig selv på, for hvis du ikke elsker dig selv, hvis du ikke værdsætter dig selv, vil du kræve, at andre gør det, og det når ikke dig, fordi det aldrig ser ud til at være nok, eller du vil tro, at du fortjener det..
Og det er, at hvad der er indeni dig ikke kan løses udenfor
I en anden artikel vil jeg forklare, hvorfor nogle af os føler sig mere sårbare end andre, og jeg vil give dig en mindfulness-øvelse for at skabe fred med det indre barn.
Har det hjulpet dig? Føler du, at det har med dig at gøre? Fortæl mig, at jeg ser frem til at høre fra dig.
Endnu ingen kommentarer