Tilpasningsmekanismerne repræsenterer de mestringsstrategier og processer, hvorigennem personen bygger kognitive og adfærdsmæssige modifikationer eller justeringer for at reagere på stimuli fra virkeligheden og dermed producere en tilpasning til det, dette muliggør den optimale udvikling af emnet, udførelse af dine daglige opgaver og møde dine behov.
Heinz Hartmann (1939) argumenterede for, at tilpasning også var baseret på biologiske regler, han erklærede, at jeget skal løse opgaver, tilpasse sig virkeligheden og ændre det, samtidig med at det ændrer sig selv, da egoet er "orkesterets ledende instans". Det sagde, at tilpasning refererer til en balance mellem:
Indhold
Hartmann betragtede virkeligheden som ekstern for subjektet, men på samme tid som noget, som personen konstruerer, på den måde giver han mening og mening samt en nuance af subjektivitet og individualitet til hver person. "Nydelsesprincippet hindrer tilpasning til virkeligheden, og virkelighedsprincippet letter det".
Piagets teori er også baseret på den biologiske tilpasningsmodel, for Piaget, i denne tilpasning, når informationen er “integreret”, finder assimileringsprocessen sted, og når den er “reorganiseret” finder sted indkvartering..
Til gengæld forekommer begge processer i kognitive skemaer. Hvad er de "ordninger", der styrer dit liv? Piaget kalder adfærd eller handlinger, der er relateret til opbygning af viden "ordninger", mange af dem erhverves gennem social læring. Når der er en situation med konstant misbrug, kan der indlæres hjælpeløshed, hvor personen føler sig magtesløs under de omstændigheder, de står over for..
Bidrager de ordninger, du har bygget, til dit velbefindende og udvikling, eller begrænser de dig og får dig til at opleve ubehag? Det er muligt at ungrebe gamle adfærdsmønstre, der får dig følelsesmæssig nød og lærer sunde håndteringsmekanismer for at reagere på livets udfordringer..
Hjernens plasticitet, evnen til at skabe nye veje, såsom information superløb, finde nye måder at løse problemer på er tilpasningsmekanismer i organismen for at overleve, det kan værdsættes, når der er hjerneskade i en bestemt region.
Hvad er nogle ligheder mellem forsvar og adaptive mekanismer? Forsvarsmekanismerne i jeg er ubevidste strategier; begge beskytter selvet mod konstant intrapsykisk konflikt mellem personlighedsstrukturer. For Anna Freud har tilpasningsmekanismer det mål at møde situationer, der i vid udstrækning præsenteres af det sociale miljø.
Når personen bruger passende tilpasningsmekanismer, styrkes egoet, og personen er i stand til at se virkeligheden i øjnene uden at splitte eller splitte, ligeledes kan han neutralisere de energier, der kommer fra id'et og bruge dem optimalt. Nogle gange er det nødvendigt at stoppe id'ets impulser, og andre gange er det bedre at lette dets afladning.
Egoet gør det ved at afsløre de repræsentationer, der er ladet med seksuel eller aggressiv energi, kommer fra drevne og ved at bruge disse cattexes (energier) til sublimatoriske formål ved hjælp af andre modne forsvarsmekanismer som undertrykkelse, som hjælper med at fokusere på den nuværende opgave altruisme og humor, som i sunde sammenhænge er sunde håndteringsstrategier i situationer med stress og angst.
"At vågne op hver morgen har en høj risiko for usikkerhed." Franz kafka
Overvejer du i "processen", der kaldes liv, at du er ejer af din egen energi, eller at eksistensen ligner de kort, som andre blander? Alle følelser er nødvendige, at benægte dem, undertrykke dem eller maskere dem på en anden måde er normalt kontraproduktivt for individets biopisicosociale velbefindende.
At genkende dine følelser repræsenterer en fantastisk tilpasningsmekanisme, at lære at håndtere følelser og bruge den energi, der kommer fra dem alle til gavn for personen, inklusive vrede, tristhed, frygt og modvilje, der ofte stigmatiseres, så de har tendens til at være mere undertrykt . "En narcissistisk motivation kan blive til en adaptiv præstation" (Bleichmar).
En persons adaptive egenskaber kan være:
Virkningsforstyrrelsen som en ubelejlig tilpasningsmekanisme opstår, når personen overvurderer de effekter, som begivenheder kan frembringe, det kan skabe frygt, overdreven bekymring, overdreven forventningsangst og katastrofale tanker.
Det er naturligt, at der er visse vanskeligheder, men når vi bruger en ubelejlig tilpasningsmekanisme, kan det øge dem. I stedet kan udvikling af tolerance for frustration og modstandsdygtighed give dig mulighed for at ændre dine begrænsende skemaer og paradigmer, være mere fleksibel og kærlig med dig selv og med andre..
TILPASNINGSMEKANISMER (eksempler) | |
| HANDICAPPET | SUND OG RASK |
| Anvender primitive forsvarsmekanismer og ikke overskrider dem, såsom benægtelse og undertrykkelse. | Brug modne forsvarsmekanismer som altruisme, sublimering, undertrykkelse og humor inden for deres egen sammenhæng, med respekt for andre. |
| Nedsat følelse af selveffektivitet. | Sæt pris på dine egne personlige færdigheder og talenter. |
| Negativ kognitiv evaluering, mærkning af stereotyper og fordomme, destruktivt selvkritik, der påvirker personlig værdi. | Selvobserver de aspekter, der kan forbedres, og bevæg dig mod det. |
| Perfektionisme eller at sætte uforholdsmæssige mål, mental stivhed, falde i overskydende stress i lang tid. | Kom ud af komfortzonen og brug optimale stressniveauer for at forbedre ydeevnen, søge balance og fleksibilitet så meget som muligt. Skift dine mål, hvis de er kilder til overdreven lidelse. |
| Bekymrende for graden af patologisk angst. | Sørg for at ændre de ordninger, som du finder nødvendige for din udvikling og sundhed, forstået som et biopsykosocialt element. |
| For mange flashbacks eller flashbacks og drøvtyggelse af ønsketænkning. | Koncentrer dig om nutiden, om opførelsen af personlige projekter og mere målrettede ordninger i henhold til dine ressourcer. |
| Maladaptiv dagdrømning (MD): Overdreven dagdrømning i dagtimerne. | Brug den fantasifulde og kreative ressource efter eget valg. |
| Dårlig tolerance for frustration, straffe dig verbalt, fysisk eller mentalt, når ting kommer ud af kontrol eller ikke går som forventet. | Tolerance over for frustration og meget tålmodighed med dig selv, især hvis du gennemgår en vanskelig proces. |
| Brug af undgåelses- og flyvestrategier, når de ikke er relevante eller ikke giver løsninger, såsom følelsesmæssig og social isolation. | Vis modstandsdygtighed og frygt i ansigtet. Hvis du har brug for hjælp, kan du stole på psykologisk assistance og styrke dine supportnetværk. |
| Udsætte eller "gå til i morgen, hvad du kan gøre i dag". | Planlæg dine aktiviteter på en afbalanceret måde og overvej alle dine behov, især de grundlæggende. |
| Udbrud af vrede, vold, aggressive udbrud eller raserianfald. | Strategier til håndtering af stress, angst eller vrede. Det foreslås at søge psykologisk støtte. |
| Labilitet, skrøbelighed og mangel på følelsesmæssig regulering. | Ligevægt, søg balance og følelsesmæssig regulering. Hvis du ikke opnår det alene, kan du få brug for psykologisk hjælp. |
| Undertrykker følelser, som kultur stigmatiserer. | Administrer følelser på måder, der bidrager til dit velbefindende. |
| Maladaptiv tilskrivningsstil. | Adaptiv tilskrivningsstil. |
Der er visse variabler, der gør det vanskeligt for ofre for kriminalitet at modstå, såsom: tilstand af mental sundhed på tidspunktet for begivenheden, grad af vold, intensitet af traumer og svage sociale supportnetværk.
Kognitiv behandlingsterapi (CPT) blev udviklet til at blive brugt sammen med ofrene for voldtægt og forbrydelser, det letter udtryk for påvirkning og tilpasning af den traumatiske begivenhed til individets planer og deres virkelighed (Resick og Schnicke, 1993), det kan også være meget effektiv for ofre for vold, misbrug, seksuelt misbrug af børn og andre overtrædelser.
Systematisk desensibilisering hjælper med at forbedre den sociale tilpasning hos ofre for vold, misbrug og voldtægt (Frank og Stewart, 1984; Turner, 1979; Wolff, 1977) såvel som hos ulykkesofre (Fairbank, DeGood og Jenkins, 1981; Muse, 1986), mennesker med posttraumatisk stresslidelse, kan de, der var ofre for voldelig kriminalitet, og personer med andre angstlidelser drage fordel af denne metode.
"... Hver tilpasning er en delvis død, en afkald på en del af individualiteten." (Ferenczi, 1931). Dissociativ lidelse repræsenterer et eksempel på den mest ekstreme tilpasning af posttraumatisk stress, der vises i barndommen.
Hvad er nogle måleinstrumenter, der bruges af psykologer til at vurdere patientens sociale tilpasningsevne? For at bestemme forstyrrelsen forårsaget af konflikten repræsenterer tilpasningsskalaen et godt valg (Echeburúa og Corral, 1987, i Borda og Echeburúa, 1991). For at evaluere niveauet af social adfærdsmæssig og følelsesmæssig tilpasning findes SAS-SR (Social Adaptation-Self-Report Scale), udviklet af Weissman, Prusoff og Thompson (1978), denne psykometriske ressource er en version af Social Adaptation Scale evalueret af intervieweren (SAS; Weissman og Paykel, 1974).
Tilpasningsmekanismerne manifesteres gennem ordninger, som vi bygger, disse paradigmer er påvirket af social læring. Sunde tilpasningsmekanismer er fokuseret på problemløsning, mens de, der er ubelejlige for individet, angriber trivsel og biopsykosocial udvikling af motivet. Det er muligt at ændre de anvendte tilpasningsmekanismer.
Endnu ingen kommentarer