Det neurogenese det er fødslen af nye neuroner fra stamceller og stamceller. Det sker under embryonal udvikling, når nervesystemet dannes. Nylige beviser har vist, at neurogenese fortsætter hos voksne primater og mennesker.
Neuroner er de funktionelle komponenter i nervesystemet og er ansvarlige for behandling og transmission af information. I modsætning til hvad man længe troede, kan det voksne nervesystem generere nye neuroner, det vil sige, det har en vis kapacitet til at regenerere, så den nye produktion af neuroner ikke kun er begrænset til embryonisk og neonatal liv.
Alle pattedyr har celler, der replikerer i mange organer, og i nogle tilfælde, især i blod, hud og tarm, findes stamceller gennem hele livet, hvilket bidrager til hurtig celleudskiftning..
For eksempel regenererer tarmen fuldt ud sine celler hvert 10,7 år. Regenerering af nervesystemet, specifikt hjernen, er meget mere begrænset, men det betyder ikke, at det ikke eksisterer.
Artikelindeks
Insekter, fisk og padder kan replikere neurale celler gennem hele livet. En undtagelse fra denne regel om selvreparation og kontinuerlig vækst blev anset for at være pattedyrets hjerne og rygmarv..
I dag ved vi, at denne længe accepterede begrænsning ikke er helt sand, da der er godt differentierede områder i hjernen, der kan generere nye neuroner gennem hele livet.
Derfor er der neurale stamceller gennem hele livet i den voksne hjerne, der kan fornyes og give anledning til nye neuroner, astrocytter og oligodendrocytter, ligesom i hjernen, der udvikler sig..
I disse områder af den voksne pattedyrs hjerne (tandat gyrus og subventrikulært område) er der celler med mitotisk aktivitet, som kan klassificeres i to grupper:
De er dem, der er i stand til at opdele på ubestemt tid og differentiere sig i forskellige typer specialiserede celler, med en cellecyklus større end 28 dage.
Med en 12-timers cellecyklus er de neurale celler med en mere begrænset kapacitet til selvfornyelse og ekspansion og med potentialet til at differentiere sig til et par typer neuroner..
Cellerne, der kun forpligtede sig til at differentiere til henholdsvis neuroner eller glia, ville være neuronale stamceller og gliale stamceller. Neurale forfædre bestemt til en bestemt neurontype kunne være det ideelle erstatningsværktøj til behandling af det sårede centralnervesystem.
Neurogenese i den voksne hjerne reguleres positivt eller negativt af forskellige mekanismer. Derudover er der interne og eksterne faktorer, der deltager i nævnte regulering..
Interne faktorer inkluderer ekspression af gener, molekyler, vækstfaktorer, hormoner og neurotransmittere; alder er en anden intern faktor involveret i neurogenese. Eksterne faktorer inkluderer miljømæssige og farmakologiske stimuli.
Blandt de genetiske faktorer, der inducerer neurogenese og embryonal morfogenese, kan ekspression af gener nævnes. Disse gener deltager også i regulering af celleproliferation og differentiering i neurogene områder af den voksne hjerne..
Nogle af disse gener udtrykkes i forskellig grad i kimregionerne i den voksne hjerne som reaktion på stimuli eller læsioner i dette område..
Ekspressionen af forskellige vækstfaktorer, såsom Brain Derived Neurotrophic Factor (BDNF) involveret i reguleringen af celle skæbne, kan bestemme størrelsen på den neuronale eller glialpopulation, både i hjernens udvikling og i den voksne hjerne..
Disse faktorer overudtrykkes i forskellige neurodegenerative modeller, såsom Alzheimers sygdom eller Parkinsons sygdom, hvor de deltager som beskyttende faktorer mod neuronal skade eller som inducerende faktorer under dannelsen og differentieringen af nye celler, der erstatter skadede celler..
I denne sammenhæng har intracerebroventrikulær administration af hjerneafledt neurotrofisk faktor (BDNF) vist sig at øge neurogenesen i olfaktorisk pære og hippocampus.
Således kan vi konkludere, at disse vækstfaktorer stimulerer neurogenese i den voksne hjerne..
Det er i øjeblikket kendt, at forskellige neurotransmittere deltager som faktorer, der regulerer neurogenese i den voksne hjerne. Blandt de mest undersøgte er glutamat, serotonin (5-HT), noradrenalin og dopamin.
Glutamat betragtes som den vigtigste neurotransmitter til hjernens funktion. Det er kendt at regulere neurogenese i hippocampus hos voksne dyr.
Deltagelsen af 5-HT i neurogenese er blevet demonstreret i flere undersøgelser, således at inhiberingen af dets syntese har gjort det muligt for os at se et fald i proliferationshastigheden både i hippocampus og i subventrikulær zone (ZSV) hos rotter.
Det noradrenerge system er en anden involveret i neurogenese i den voksne hjerne. Ved at hæmme noradrenalinfrigørelse har det vist sig, at celleproliferation i hippocampus falder.
Endelig er dopamin en anden vigtig neurotransmitter, der er involveret i reguleringen af neurogenese både i den subventrikulære zone og i den voksne hjernes hippocampus. Det er eksperimentelt vist, at faldet i dopamin reducerer dannelsen af nye neuroner, både i det subventrikulære område og i den tandede gyrus i hippocampus.
Nogle undersøgelser indikerer, at ovariesteroider såvel som endogene østrogener har en stimulerende virkning på celleproliferation. Imidlertid undertrykker binyrebarksteroider, såsom kortikosteroider, celleproliferation i områder såsom den tandede gyrus i hippocampus.
En undersøgelse på rotter viser, at frekvensen af neurogenese stiger 65% under graviditet og når sin maksimale top lige før fødslen, hvilket falder sammen med prolactinniveauer.
Alder er kendt for at være en af de vigtigste interne faktorer i reguleringen af neurogenese i hjernen..
Neurogenese i hjernen, der udvikler sig, er meget høj, men når vi når voksenalderen og alderen, falder den drastisk, men forsvinder ikke helt..
Neurogenese er ikke en statisk biologisk proces, da dens hastighed er variabel og afhænger af miljøet. Fysisk aktivitet, berigede miljøer, energibegrænsning og modulering af neuronal aktivitet er blandt andet kendt for at fungere som positive regulatorer for neurogenese..
Dyr, der lever i et beriget miljø, viser øget neurogenese i den tandede gyrus. Imidlertid er neurogenese i dette område nedsat eller fuldstændig hæmmet hos dyr, der lever under stressforhold eller i et dårligt beriget miljø..
Derudover mindsker ændringer i den hypothalamus-hypofyse-binyreaksen, induceret af vedvarende stresssituationer under udviklingen, dannelsen af nye celler i den tandede gyrus. Det er således kendt, at celleproliferation i tandat gyrus falder på grund af virkningen af glukokortikoider, som frigøres som reaktion på stress..
På denne måde er det blevet observeret, hvordan frivillig motion og miljøberigelse forbedrer ydeevnen hos unge og gamle mus i Morris vand labyrint (opgave at teste hippocampal-afhængig læring og hukommelse).
Det er også blevet observeret, at neurogenese kan moduleres af dyrs sociale status og sandsynligvis vil blive medieret af molekyler, såsom den hjerneafledte neurotrofiske faktor, der er nævnt ovenfor..
Endelig gør oplevelser, der er forbundet med forbedret kognition, formodentlig ved at stimulere det neurale netværk af hippocampus.
Faktisk er hippocampal-afhængig læring en af de vigtigste regulatorer for neurogenese (undersøgelse). Hippocampus er ansvarlig for dannelsen af nye minder, deklarativ hukommelse og episodisk og rumlig hukommelse. Derfor er spredning af nye neuroner i dette område af hjernen meget vigtigt..
Efter at have forklaret, hvad neurogenese er, og af hvilke faktorer den reguleres, spekulerer du måske på, om noget kan gøres for at undgå et fald i neurogenesen, der er karakteristisk for aldring og stimulere oprettelsen af nye neuroner. Det er din heldige dag, fordi svaret er ja. Her er nogle tip til at få det.
Faldet i neurogenese, der er typisk for aldring, kan forhindres eller vendes ved fysisk træning. Faktisk har ældre voksne, der træner i hele deres liv, mindre tab af hjernevæv end stillesiddende individer..
På den anden side klarer ældre fysisk bedre på kognitive tests end deres stillesiddende jævnaldrende (undersøgelse).
Voksenens neurogenese reguleres dynamisk af mange fysiologiske stimuli.
Læsning, læring af nye færdigheder, møde nye mennesker, spil og opgaver, der kræver tænkning, have hobbyer, rejser eller oplevelser som at få børn, blandt mange andre, er aktiviteter, der repræsenterer en udfordring for vores kognition med den deraf følgende hjernens plasticitet og nye produktion af neuroner.
Stress er en akut og tilpasningsdygtig reaktion på miljøet, der hjælper os ved mange lejligheder med at løse problemer og undgå mulige farer..
Vores måde at leve fuld af arbejde og bekymringer på betyder imidlertid, at vi har et konstant og kronisk stressniveau, som langt fra er adaptivt, kan forårsage alvorlige fysiske og psykiske problemer..
Denne kroniske stress og dens deraf følgende høje niveauer af binyrerhormoner såsom cortisol har vist sig at forårsage neuronal død og undertrykkelse af neurogenese (undersøgelse).
Derfor ville undgåelse af stress med alternativer som yoga, afslapning, god hvile og søvnhygiejne undgå denne frygtede neuronal død forårsaget af kronisk stress..
Mad er ikke mindre vigtigt. Kaloribegrænsning, intermitterende faste og en diæt med højt indhold af polyfenoler og flerumættede fedtsyrer har vist sig at gavne kognition, humør, aldring og Alzheimers sygdom.
Med særlig opmærksomhed på at forbedre strukturel og funktionel plasticitet i hippocampus, øge ekspressionen af neurotrofiske faktorer, synaptisk funktion og neurogenese hos voksne (undersøgelse).
Dette betyder ikke, at du ikke spiser, eller at du går på diæt, men at det ikke er godt at spise, før du puster op eller spiser forarbejdet mad. Spis sundt og modereret.
Polyfenoler findes i fødevarer som druefrø, æble, kakao, frugter som abrikoser, kirsebær, blåbær, granatæbler osv. Og i drikkevarer som rødvin. De findes også i nødder, kanel, grøn te og chokolade (mørk chokolade ikke mælkechokolade).
Flerumættede fedtsyrer er til stede i fede fisk (blå fisk), fiskeolier og skaldyr samt frøolier og grønne bladgrøntsager.
Endnu ingen kommentarer