Det parurese det er en psykologisk lidelse, der forhindrer eller forhindrer vandladning i offentlige eller private badeværelser, især hvis der er andre mennesker i nærheden. Hvis du har denne tilstand, vil du undgå at gå på toilettet i restauranter, diskoteker, lufthavne eller andre offentlige steder, hvor det er meget sandsynligt, at der er andre, der tisse ved siden af dig, selvom der er en skærm imellem.
Selvom din sag er alvorlig, undgår du at gå på toilettet i en slægtninges hus eller i dit eget hus, hvis du har besøgende. Ændringer ved vandladning kan variere afhængigt af graden af parurese.
Nogle mennesker har en mere eller mindre lang ventetid på starten af vandladning (mild parurese), og andre kan slet ikke urinere (svær parurese).
Artikelindeks
Hvad der sker er følgende: mennesker, der er ramt af denne lidelse, føler meget stress og angst, når de skal tisse i offentlige eller private badeværelser, når de har andre mennesker i nærheden.
Denne angst forhindrer eller gør det vanskeligt for urinrørets frivillige lukkemuskel at slappe af, og det er derfor også vanskeligt eller forhindret urinudgangen. Nogle forskere mener, at parurese kan være en særlig manifestation af social fobi.
Problemer med vandladning omkring andre mennesker begynder normalt i puberteten som et resultat af en traumatisk oplevelse, høj stress eller en ekstremt genert og indadvendt personlighed med lavt selvværd og et mindreværdskompleks..
Det er også muligt, at deres forældre eller andre har fået dem til at føle sig meget flove, at de er blevet mobbet i badeværelset eller at de har lidt seksuelt misbrug..
Mange mennesker, der har gennemgået denne type situationer, har ikke udviklet parurese, hvilket indikerer, at der også er andre påvirkningsfaktorer, såsom en fysisk eller psykisk disposition.
Uanset hvad, efter den traumatiske situation, der genererer forstyrrelsen eller den første dårlige oplevelse, når man ønsker at tisse i en offentlig tjeneste, relaterer underbevidstheden disse negative følelser til det faktum at tisse i nærværelse af andre mennesker.
Således begynder de, der lider af parurese, at undgå offentlige toiletter, og problemet vedvarer eller forværres, hvis den rette behandling ikke følges. I et stort antal tilfælde tror de, der er ramt af denne lidelse, at andre mennesker, der er nærliggende i badeværelset, ser på dem eller vil gøre narr af dem.
På den anden side er mange mennesker flov over at tale om dette problem, fordi de føler, at de ikke bliver forstået..
Men husk, det er et meget almindeligt problem (det menes at påvirke 10% af befolkningen), derfor er der millioner af tilfælde rundt om i verden, og de fleste af dem har en kur. Sikkert også din, og du har intet at skamme dig over.
Dette er nogle af de almindelige adfærd hos mennesker med parurese:
Hvis du har problemer med vandladning, skal du selvfølgelig konsultere din læge og udelukke underliggende organiske problemer, såsom urininfektion, nyresten eller prostata problemer i tilfælde af mænd..
Men dybest set, hvis du sikkert kan tisse i privatlivets fred i dit hjem, men har svært ved at gøre det på et overfyldt offentligt toilet, så har du sandsynligvis paruresis..
Hvis du har dette problem, er du helt sikkert allerede begyndt at undgå visse situationer, f.eks. Lange ture.
Hvis du ikke er i stand til at tisse andre steder end dit hjem, kan du begynde at undgå sociale sammenkomster og udflugter til en restaurant eller en biograf for eksempel. Eller måske urinerer du, inden du forlader huset, så når du skal ud, drikker du næsten ingen væsker, og du modstår trangen til at tisse, indtil du vender hjem..
Men dette er ikke godt for dit helbred: Disse situationer giver dig bestemt en masse stress og angst. Så hvis du har parurese (en tilstand også kendt som "genert blære" eller "urinpsykogenese"), er det bedst at begynde at lede efter en løsning i dag..
Heldigvis kan paruresis helbredes i de fleste tilfælde. Dette er de to mest effektive behandlinger.
Nogle undersøgelser viser, at 8 eller 12 sessioner af denne type terapi eller en uges workshop hjælper 4 ud af 5 personer med parurese. Kognitiv adfærdsterapi er en behandling, der kombinerer to aspekter.
Den første er det kognitive aspekt af problemet. Personen med parurese tror ofte, at andre mennesker vil se på eller gøre narr af dem, mens de tisse.
Glem ikke, at denne tilstand betragtes som en form for social fobi. Sociale fobier er meget følsomme over for de lyde og lugte, de producerer, og når de skal tisse i nærheden af andre mennesker, frygter de at blive kritiseret for dette.
Under sessionerne med den kognitive psykologiske behandling forsøger terapeuten at forvise denne irrationelle frygt og erstatte negative tanker med mere rationelle positive ideer..
Det andet aspekt er den adfærdsmæssige. Det handler om at ændre personens adfærd gennem gradvis eksponering, så han kan overvinde angst og tisse i et offentligt badeværelse, som forklaret nedenfor.
Nogle mennesker har ikke brug for kognitiv terapi, især hvis deres parurese er mild..
Simpelthen ved gradvist at udsætte dig selv for genstanden for din frygt og se, at du har succes med at tisse omkring andre mennesker, og at der ikke sker noget dårligt, begynder symptomerne at forsvinde..
Ideelt set bør denne eksponering styres af en psykoterapeut, især i tilfælde af alvorlig parurese..
Men hvis dine symptomer ikke er for intense, kan du måske selv overvinde angsten uden hjælp fra anden yderligere terapi, og så du kan gøre det, giver vi dig nogle tip:
Du bør øve denne behandling ofte, hvis du kan, flere gange om ugen og så længe det er nødvendigt..
Ideelt set skulle hver ”session” vare omkring en time og omfatte 15-20 forsøg på at tisse med mennesker i nærheden. Derfor rådede vi dig i starten til at drikke rigeligt med væsker inden du starter.
Du kan også drikke væsker under hver session for altid at have en følelse af at du ønsker at tisse hurtigst muligt. Hvis du den ene dag har succes og den næste dag ikke er i stand, eller det er svært for dig at tisse, skal du ikke bekymre dig, svingningerne i resultaterne er normale.
Endnu et tip før du afslutter dette afsnit: Gå ikke for hurtigt, udsæt dig langsomt for tæt på mennesker og mere overfyldte offentlige toiletter.
Og husk: hvis du også har problemer med vandladning derhjemme, skal du straks søge læge, det kan være en urinvejsinfektion eller obstruktion.
Resultaterne af disse undersøgelser blev offentliggjort i Journal of American College Health Association.
Hvis du har problemer med vandladning under visse forhold, men dette ikke påvirker dit liv mest, så er paruresis muligvis ikke et problem for dig..
Vidste du, at parurese kan forbedres, hvis du øger din selvtillid? Nogle eksperter mener, at mennesker med frygt og fobier ofte giver en vis "magt" til genstanden for deres fobi, en magt, som de mener, de ikke kan overvinde..
Så når personen forbedrer selvtilliden, mister genstanden for deres frygt styrke, mister sin magt, og symptomerne forbedres eller forsvinder..
Denne tilstand er blevet henvist til i mange berømte tv-serier. På NCIS Los Angeles, Eric indrømmer, at han har problemer med at tisse offentligt, når han får besked om, at han bliver nødt til at bære en mikrofon på en undercover-mission.
Karakteren Mitchell fra Moderne familie genkender en streng, der har en "genert blære" og derfor slet ikke kan tisse
websted.
Og det sjoveste af alt: i To og en halv mand, Charlie kan ikke tisse foran sin kæreste, selvom hun ventede ved
dør uden for badeværelset. ”Jeg kan ikke gøre det under så stort pres,” sagde Charlie. Men så synger hans kæreste "tissangen", som hans mor lærte ham, og det er meget nyttigt. "Virker!" råbte Charile.
Kort sagt, lad ikke parurese dominere dit liv og fylde dig med frygt og traumer. Der er millioner af mennesker i verden, der har det samme problem og arbejder på at overvinde det.
Brug de gradvise eksponeringsøvelser, som vi har beskrevet, eller søg professionel hjælp, indtil parurese ikke længere er et problem, og du kan tisse frit, når og hvor du har lyst..
Endnu ingen kommentarer