Emotionelt voldelige forhold Gasbelysning

1636
Charles McCarthy
Emotionelt voldelige forhold Gasbelysning

I modsætning til fysisk eller seksuelt misbrug kan følelsesmæssigt misbrug være meget sværere at identificere og genkende. Følelsesmæssigt misbrug er ofte vanskeligt for offeret at bestemme med hensyn til mængde og varighed, og det forekommer også i flere former. I det væsentlige afhænger følelsesmæssigt misbrug af at bringe dybtliggende frygt for afvisning, opgivelse, uværdighed, skam og følelsesmæssig labilitet i lyset..

Gasbelysning er en af ​​de vigtigste taktikker, der anvendes i følelsesmæssigt misbrug.

Indhold

  • Gasbelysning
  • Vigtigste gasbelysningsteknikker
    • 1. De fortæller åbenlyse løgne
    • 2. De benægter, at de nogensinde har sagt noget, selvom du har bevis
    • 3. De bruger det, der er dig nært og kært, til at angribe dig
    • 4. Dine handlinger stemmer ikke overens med dine ord
    • 5. De bruger positiv forstærkning for at forvirre dig
    • 6. De ved, at forvirring svækker mennesker
    • 7. De bruger projektion
    • 8. De prøver at vende folk mod dig
    • 9. Det får andre til at tro, at du er skør
    • 10. De fortæller alle andre, at du er en løgner.
  • 10 tegn på gasbelysning
  • Stadier af Gaslihgting
    • Konklusioner

Gasbelysning

Det sigter mod at skabe stor forvirring og selvtillid hos offeret. Udtrykket er baseret på stykket fra 1938 og den senere film "Luz de gas" fra 1944, hvor en mand forsøger at gøre sin kone sindssyg ved at sænke lyset i deres hjem og derefter benægte dette, når hans kone verbaliserer det. På spansk kaldes det også "at gøre gas lys", og denne form for psykologisk misbrug består grundlæggende i at give falske oplysninger for at få offeret til at tvivle på hans hukommelse, opfattelse og / eller sundhed. Dette kan variere fra enkle benægtelser fra misbrugeren om, at visse begivenheder har fundet sted, til iscenesættelse af mærkelige situationer for at desoriere offeret. Denne form for misbrug får offeret til at sætte spørgsmålstegn ved deres egne følelser, deres hukommelse, deres instinkter eller endda deres virkelighedsfølelse.

Sætninger som "du er skør, der skete aldrig", "du laver ting forkert" eller "du er for følsom", er nogle af dem, der bruges i disse tilfælde.

Vigtigste gasbelysningsteknikker

Gaslighting-folk bruger ofte følgende teknikker:

1. De fortæller åbenlyse løgne

Du ved, hvad han siger, er en løgn. Alligevel fortæller han denne løgn så tillidsfuldt, at den virkelig får dig til at tvivle. Med denne holdning skabes et præcedens og genererer tvivl og ubeslutsomhed..

2. De benægter at de nogensinde har sagt noget, selvom du har bevis

Du ved, han sagde, at han ville gøre noget, og du ved, du har hørt ham. Men de benægter det blankt. Det får dig til at begynde at sætte spørgsmålstegn ved din virkelighed, måske sagde du aldrig det ... Og jo mere han gør det, jo mere sætter du spørgsmålstegn ved din virkelighed og begynder at acceptere hans.

3. De bruger det, der er dig nært og kært, til at angribe dig

Du ved, hvor vigtige dine børn er for dig, og du ved, hvor vigtig din identitet og din selvtillid er. Så det kan være en af ​​de første ting, jeg angriber. Hvis du har børn, kan de endda fortælle dig, at du ikke skulle have haft disse børn. Det vil fortælle dig, at du kun ville være en værdig person, hvis du ikke havde en lang liste med negative træk. Han eller hun angriber grundlaget for dit velbefindende.

4. Dine handlinger stemmer ikke overens med dine ord

Hvad han siger, betyder intet, lad ham afslutte med at tale og se hvad han gør. Dine handlinger er mere oprigtige end dine ord.

5. De bruger positiv forstærkning for at forvirre dig

Først fortæller han dig, at du er værdiløs, og så roser han dig for noget, du gjorde. Dette tilføjer en ekstra følelse af uro. Du tænker, "Nå, måske er det ikke så slemt." Men det er en beregnet strategi at holde dig off-center igen og igen for at stille spørgsmålstegn ved din virkelighed..

6. De ved, at forvirring svækker mennesker

Gaslightere ved, at folk kan lide at have en følelse af stabilitet og normalitet. Deres mål er at udrydde dette, og det får dig til konstant at stille spørgsmålstegn ved alt. Og menneskets naturlige tendens er at fokusere på den person, der vil hjælpe dem med at føle sig mere stabile, og denne person er tilfældigvis Gaslighter.

7. De bruger projektion

Projektion er handlingen ved at placere uacceptable følelser på en anden person. For eksempel beskylder en person, der føler sig underordnet, andre for at være dumme eller inkompetente. Målet med projektion er at flytte ansvar og skyld fra dig selv til en anden. Ofre for følelsesmæssigt misbrug er ikke altid klar over, at en andens følelser projiceres på dem, så de fortolker disse følelser som deres egne.

8. De prøver at vende folk mod dig

Gaslightere er mestre ved manipulation. De ved, hvordan man finder de mennesker, der vil sidde sammen med dem og samtidig mod dig. De kan komme med kommentarer som: "Denne person ved, at det ikke er okay," eller "Denne person ved også, at du er ubrugelig." Bemærk, at det ikke betyder, at disse mennesker faktisk sagde disse ting. En gaslighter er en tvangsløgner. Når Gaslighter bruger denne taktik, får det dig til at føle, at du ikke ved, hvem du skal stole på, så du begynder at undgå venskaber, og din verden reduceres til Gaslighter. Og det er præcis, hvad de vil have: isolation giver dem mere kontrol..

9. Det får andre til at tro, at du er skør

Dette er et af Gaslighterens mest effektive værktøjer, da de opnår ligegyldighed fra andre. Ved, at hvis de sætter spørgsmålstegn ved din tilregnelighed, vil folk ikke tro dig, når du fortæller dem, at du bliver behandlet voldeligt eller ude af kontrol. Det er en mesterteknik.

10. De fortæller alle andre, at du er en løgner.

At fortælle alle andre (familie, venner eller endda på sociale medier) at du er en løgner, får dig igen til at sætte spørgsmålstegn ved din virkelighed. Dette er endnu en manipulationsteknik. Det får andre til at sætte spørgsmålstegn ved al din information og tro, at de ikke rigtig er "korrekte".

10 tegn på gasbelysning

  1. Du tvivler konstant på dig selv.
  2. Begynd at afhøre, hvis du er for følsom.
  3. Du føler dig ofte forvirret og har svært ved at træffe enkle beslutninger.
  4. Du undskylder konstant.
  5. Du kan ikke forstå, hvorfor du er så utilfreds.
  6. Du undskylder ofte for denne persons opførsel.
  7. Du har lyst til at du ikke kan gøre noget rigtigt.
  8. Du føler ofte, at du ikke er god nok for andre.
  9. Du har en fornemmelse af, at du før var en mere selvsikker, afslappet og glad person.
  10. Du kommunikerer ikke rigtig med dine venner og familie, så du undgår at forklare ting.

Gasbelysning sker normalt gradvist i et forhold, så gradvist at den voldelige partners handlinger i første omgang virker harmløse. Men over tid begynder offeret at blive forvirret, ængstelig, isoleret og deprimeret og mister endda følelsen af, hvad der virkelig sker..

Stadier af Gaslihgting

Gasbelysningsprocessen sker i etaper, selvom stadierne ikke altid er lineære og undertiden overlapper hinanden, hvilket afspejler meget forskellige følelsesmæssige og psykologiske tilstande..

Vantro: det er, når det første tegn på gasbelysning opstår, vi synes, at adfærden mellem os og vores partner, chef eller ven er mærkelig eller uregelmæssig. Men det er en adfærd, der ikke vil blive isoleret, men vil blive gentaget over tid.

Forsvar: den næste fase er den, hvor vi på en eller anden måde forsvarer os mod manipulationen af ​​Gaslighter. For eksempel fortæller din chef dig, at han ikke er tilfreds med dit arbejde og ikke vil opgradere dig eller tildele dig; Du spørger ham hvorfor, men i stedet for at løse problemet, fortæller han dig, at du er for stresset, eller at du er for følsom en person ... ja, måske er der en sandhed, men han svarer ikke på spørgsmålet om hvorfor ikke tager du tager højde for disse forbedringer. Du prøver at tale med ham for at begynde at forsvare dig selv og fortælle sin chef, at du ikke er følsom eller stresset, eller at stress ikke forstyrrer din evne til at arbejde. I løbet af denne fase bliver den mishandlede skør for at have en samtale og afklare ting, gå igen og igen i hans sind, som i et endeløst bånd, argumenterne for, at han vil fortælle ham. Men misbrugeren undgår enhver rationel samtale, der fører til en klar forklaring og gensidig forståelse, han vender simpelthen tilbage for at give en forvirret begrundelse, der gør offeret mere desorienteret.

Depression: når vi når dette trin betyder det, at vi oplever en mærkbar mangel på glæde. Nogle af vores sædvanlige adfærd føler vi os så underlige, og vi sætter spørgsmålstegn ved vores handlinger eller endda den måde, vi ser os selv på. Vi klipper os mere og mere sammen med venner, faktisk taler vi ikke med folk om dette forhold for at undgå at udsætte vores “fiaskoer”. Folk er sjældent i stand til at udtrykke deres bekymring over, hvordan de har det, og at de føler, at de bliver behandlet, som om de virkelig har et problem..

Konklusioner

Med Gangslihgting genkender ofre ikke følelsesmæssigt misbrug, når det sker. I sidste ende skaber Gaslighting en dyb følelse af forvirring, inkompetence og frygt..

Misbrugere gør det vanskeligt for ofrene at tænke klart nok til at tage beskyttelsesforanstaltninger for sig selv.

Det er vigtigt at huske på, at mennesker, der har været ofre for følelsesmæssigt misbrug i deres barndom, har større risiko for at blive ofre for følelsesmæssigt misbrug i voksenalderen.


Endnu ingen kommentarer