Det Studievaner de kan læres og udvikles med visse teknikker til at forbedre akademisk præstation og evnen til at lære. Disse vaner er vigtige for børn, unge, universitetsstuderende og voksne, der skal studere ofte, da det ellers kan være svært at bestå eksamen.
Eksamenstid ankommer, og du synes, at du allerede skulle være begyndt at studere. Du har dog stadig arbejde at gøre, du har ikke været i stand til at organisere materialet, du er i tvivl i sidste øjeblik ...
Akademisk succes og den sikkerhed, som du står over for en eksamen, afhænger af din planlægning, din organisation, den tid, du har været i stand til at afsætte til at studere, have godt materiale, kontrollere din følelsesmæssige tilstand ...
Forskellige undersøgelser i forhold til de akademiske præstationer, som universitetsstuderende opnår i dag, indikerer for eksempel, at mangel på studievaner bidrager væsentligt til at opnå dårlige resultater i denne fase.
Studievaner er den mest kraftfulde forudsigelse, hvis vi taler om akademisk succes, over den hukommelseskapacitet eller intelligens, man besidder.
Derfor, hvis du ønsker at få mest muligt ud af det, opfordrer jeg dig til at lære at kende og træne dig i studievaner, der forbedrer den måde, du lærer på..
Vi kan definere studier som det sæt færdigheder, adfærd og holdninger, der er rettet mod læring. Det er den lethed, du har fået til at studere ved at træne forskellige aktiviteter.
Det er den måde, du er vant til at se på studiet, det vil sige, hvordan du organiserer dig selv i tid, i rummet, i de teknikker, du bruger, eller de metoder, du praktiserer for at studere.
For eksempel kan du sige, at du har en studievane, hvis du hver dag studerer 2 timer på et bestemt tidspunkt.
Studievaner er regelmæssige mønstre, når man nærmer sig studieopgaven. Disse mønstre eller stilarter er til gengæld sammensat af studieteknikker (understreger, tager noter, opsummerer ...).
Hvis du studerer en eksamen, som du har om tre måneder i 3 timer om ugen, lærer du den meget bedre. Hvad mere er, viden vil slå sig ned i din langtidshukommelse, det vil sige, du kan bruge den i dit virkelige liv og holde den i lang tid.
Hvis du studerer dagen før eller to eller tre dage før, kan du bestå, men viden forbliver i kortvarig hukommelse og vil til sidst gå tabt..
At studere dage før tjener kun til at bestå, du bliver en bestående studerende med middelmådig viden.
At være sulten vil gøre dig distraheret og ude af energi, hvilket gør koncentrationen meget vanskeligere. Derfor er det meget vigtigt, at du har spist morgenmad eller frokost, inden du begynder at studere..
Blandt andre fødevarer er mandler og frugter gode muligheder.
Hvis du skifter mellem de steder, hvor du studerer, forbedrer du opmærksomhed og fastholdelse af læring.
Derudover kan det at blive studerende i flere uger ét sted blive trættende og kedeligt. Det er en god mulighed at skifte mellem forskellige biblioteker eller studierum og dit hjem.
At give dig selv mock-testspørgsmål eller -test er meget mere effektivt end at understrege eller genlæse. Du vil stille dig selv mulige spørgsmål, og du vil øve på den rigtige test.
Det vil sige, du vil have taget mange mulige eksamener før, og den rigtige eksamen vil være en mere. Også i "mock-eksamener" vil du sandsynligvis stille dig selv spørgsmål, der vil falde sammen med den rigtige eksamen. Jo flere forsøg du gør, jo bedre.
Forskning udført ved University of Illinois viste tegn på, at 20 minutters træning inden en eksamen kan forbedre præstationen.
Det er en generel fejl - både hos forældre og studerende - at tænke at man på dagen for eksamen eller dagen før skal være bitter uden at gå ud og studere hele dagen.
Du består ikke eksamen dagen før, du består den i alle de timer, du har dedikeret de foregående måneder eller uger.
Først og fremmest er det vigtigt, at du læser omhyggeligt. For at dit studie skal være effektivt, skal du være i stand til at læse grundigt. Dette betyder at læse langsomt, dybt og tankevækkende..
For effektiv læring skal du også være i stand til at fortælle, hvornår du ikke forstår, hvad du læser, for at rette misforståelser. Omfattende læsning indebærer at fordybe sig i tekstens indhold, stille spørgsmål, og alt dette favoriserer huskningen af pensum.
Alle de færdigheder, der er en del af læseforståelse, kaldes "metaforståelse"..
Metaforståelse er den viden, du har om din kognition og bevidsthed om, hvordan det fungerer. Hvis din metaforståelse er høj, er du i stand til at overvåge din læseforståelse effektivt.
At gå videre uden at forstå, hvad du læser eller huske uden at forstå, kan forvirre dig, og du vil hurtigt glemme, hvad du har studeret.
Planlægning er nødvendig, hvis du vil være effektiv og effektiv i dit arbejde. På denne måde opnår du større præstationer ved at investere mindre indsats.
Når du planlægger dit studie, er din opgave at tilpasse dit daglige arbejde eller studere til det, der er fastlagt i planen, så du holder op med at improvisere om, hvad du skal gøre til enhver tid og undgår at udsætte noget ved at gøre noget, når du har mange ting at gøre ..
Med planlægningen fremmer du skabelsen af en vane, det giver dig mulighed for at koncentrere dig længere, du undgår ophobning af arbejde den sidste dag, og det giver dig mulighed for at være mere afslappet.
God planlægning sker, fordi du er opmærksom på dine evner, dine begrænsninger (koncentration, hastighed når du studerer ...) og at du derfor tilpasser den til dine individuelle egenskaber.
Glem ikke, at hvis det er nødvendigt, kan du altid foretage justeringer af planlægningen. Det er vigtigt, at det er fleksibelt og afhjælpeligt, men det betyder ikke, at du kan springe det over og derefter omarrangere det. Dette bør være tilfældet, hvis der opstår uforudsete begivenheder.
Derudover er det vigtigt, at det er realistisk, og at du sætter det skriftligt til daglig reference. Når du opfylder det, skal du skrive det ned visuelt, så du kan se det.
Opret en papirkalender og skriv ned alt, hvad der sker der. Det giver dig mulighed for over tid at se, hvad der fungerer for dig, hvad der får dig til at spilde tid, hvad er den tid, du har brug for for at opfylde alle målene ... og det giver dig mulighed for bedre at tilpasse sig dine reelle behov.
Du skal gøre studier til en praksis, der hjælper dig med at gennemføre dine mål og skabe en måde at studere på, der giver dig mulighed for at få tillid til dig selv.
Prøv at finde en balance mellem din tilgængelighed og dine bedste studietimer (koncentration) for at prøve at justere din planlægning.
Hvis du planlægger ordentligt, formår du at overholde det og også opretholder en optimal studierutine, undgår du at studere natten før eksamen, hvilket i modsætning til hvad mange studerende gør, er en forkert beslutning.
Hvis du bruger tid på at planlægge og studere, men grundmaterialet ikke er godt, vil den investerede indsats ikke være til stor nytte. For alt dette skal du analysere den måde, du tager noter på, og forsøge at tage sig af de aspekter, du påvirker (relevante ideer, sammenhæng, orden, renlighed ...).
Hvis det lykkes dig at være en hurtig og pæn person og tage dine noter godt, behøver du ikke rense dem senere, og du sparer tid.
Når du tager noter, skal du prøve at finde forkortelser, der giver dig mulighed for at gå hurtigere og fokusere mere på det, læreren siger.
Når du lytter til lektionen i timen, skal du prøve at være så opmærksom som muligt og stille spørgsmål, du har. Dette letter forståelsen af pensum og sparer dig også tid, når du studerer.
Bliv også vant til at lede efter oplysninger om, hvad du ikke forstår. Brug internettet, informationsmanualer osv., Men sørg for, at alle de oplysninger, du studerer, du forstår og er i stand til at knytte dem til den pensum, du studerer.
Det er en vigtig metode til at opnå dyb læring, og det hjælper dig med at imødegå eksamensspørgsmålene.
Hvis du holder materialet opdateret, vil du være i stand til at stille spørgsmål, der opstår i øjeblikket, hvilket forhindrer øjeblikke før eksamen, at du finder dig selv med en stor mængde information, som du ikke forstår og ikke er i stand til at håndtere og huske.
Tag også højde for den type eksamen, du står over for, fordi materialet kan og bør tilpasses det..
Det er ikke det samme at have en mundtlig eksamen, hvor god verbal flytning, evnen til at reagere eller en hurtig kommando af emnet er afgørende end en udviklingseksamen med korte spørgsmål eller multiple choice.
Forbered dig på hver type eksamen og praktiser de krav, du har brug for til hver af dem.
Til en mundtlig eksamen skal du gennemgå emnerne højt og finde en person til at dele emnerne med. Denne person skal være i stand til at fortælle dig dine styrker og svagheder, så du er i stand til at forbedre dig for eksamensdagen,
I en mundtlig eksamen er det vigtigt, at du fremstår selvsikker og selvsikker, og at du laver en mental ordning, inden du fortæller lektionen. Vær opmærksom på de første og sidste ting, du siger, da de er relevante for lytteren. Det er vigtigt, at du fordeler din tid godt, og at du er i stand til at fortælle begreberne.
Hvis eksamen har korte spørgsmål, skal du kunne syntetisere ordentligt, du skal have en god hukommelse og en god beherskelse af emnet.
Hvis testen er multiple choice, skal du læse instruktionerne meget godt. Det virker normalt som en enklere eksamen, fordi den er en anerkendelse, men som regel diskonteres fejl, så en fejl kan spille et trick på dig.
Alt dette sker, fordi du fjerner alle de distraherende elementer: elektroniske enheder, materialer, du måtte have på bordet ... Det er vigtigt, at dit studiested er klart.
Det anbefales, at det belyses med naturligt lys, men hvis det ikke er muligt, og du studerer med kunstigt lys, er blåt lys mere passende. Tag også højde for temperaturen, da den påvirker undersøgelsen.
Da du vil bruge meget tid der, skal det være et varmt og behageligt sted. Pas på stilheden, fordi støjene vil distrahere dig og tage dig ud af koncentrationen af studiet.
Med hensyn til musik kan du studere lydløst eller med blød musik i baggrunden, hvis det hjælper dig med at fokusere..
Når du sætter dig ned for at studere, skal du tage alle de ting, du forventer, du har brug for, og lade dem være tæt på din rækkevidde. Dette forhindrer dig i at miste fokus, fordi du skal stå op for at få ting, du har brug for.
Start lille. Det er måden at opbygge meningsfuld læring på, at begynde at assimilere den og ikke opgive den efter et par dage.
De mål, du har sat, skal være realistiske, specifikke, klare og konkrete. Du skal vide, hvilke mål du skal nå, ikke kun på lang og mellemlang sigt, men også på meget kort sigt.
Når du opnår hvert af disse mål, skal du belønne dig selv. Du skal rose den indsats, du har gjort. Disse priser skal være små ting, der hjælper dig med at fortsætte inden for studiedynamikken, og det er nødvendigt, at de motiverer dig.
For eksempel kan en pris tale med en ven, se på din mobil et stykke tid ... En pris er for eksempel ikke at rejse sig for at strække benene eller gå på toilettet. Det skal være noget, der har en forstærkende værdi for dig.
Derfor er forstærkningerne over for de foreslåede mål eller mål personlige og specifikke for hver enkelt af os..
Hvis du har meget komplicerede opgaver eller job, skal du opdele dem i mindre opgaver, som ikke blokerer eller lammer dig og giver dig mulighed for at håndtere det bedre og fortsætte fremad uden at blive overvældet af arbejdsmængden.
Inden for gode studievaner anbefales det, at du bruger studieteknikker. Vi henviser til understregningen, resuméet, brugen af tankekort, diagrammer ...
Alt dette hjælper med at fokusere opmærksomheden, letter forståelsen, hjælper dig med at skelne mellem det, der er relevant fra sekundære ideer, favoriserer evnen til analyse og syntese og letter studiet..
Studieteknikker hjælper dig med at reducere studietiden og lette de revisioner, du foretager de øjeblikke, der er tættest på eksamen.
Revisionen er vigtig for at stå over for en test godt. Som studier om glemmekurven argumenterer: når vi først studerer noget, falder det meste af informationen væk i senere øjeblikke.
For at modvirke det er revision afgørende. For at gøre dette skal du også planlægge dem i din studievejledning. For eksempel sparer du tid til at gennemgå tidligere emner flere dage efter, at du har studeret et emne.
Når du studerer, skal du tage noter, mens du læser. Hvis du laver en generel oversigt over det materiale, der giver mening og sammenhæng for dig, vil det være lettere for dig at huske detaljerne..
Hvis der er ideer eller koncepter, som du ikke kan gemme, skal du bruge et "kort eller post-it-system". Skriv dem ned og lad dem være på et synligt sted, så du kan konsultere det omhyggeligt, og dette favoriserer opbevaring.
Det er vigtigt, at du studerer i flere perioder i træk, og at du tager korte pauser efter hvert studietrin.
Fordel den tid, du har foreslået at studere, efter en nøgle til dig: hver time en pause eller efter at have studeret hvert emne osv..
Når du distribuerer det materiale, du vil studere, skal du afsætte tid til både studier og pauser. Husk, at opmærksomheden forbliver omkring 30-40 minutter.
Du kan for eksempel hvile mindst 5 minutter inden for hver studietime, og når du allerede har været omkring 3 timer, udvide resten mere.
Når du er færdig, styrke dig selv. Gør noget, du kan lide, og som hjælper dig med at afbryde forbindelsen.
Nogle gange er det hensigtsmæssigt at studere i selskab, fordi hvis begge er ved at gennemføre din planlægning, vil du studere den foreslåede tid, og du vil blive opfordret til at gøre det, og du vil være i stand til at bruge pauserne sammen til at flygte og tale om andre ting.
Det er vigtigt, at du under planlægningen tager højde for, hvilke emner der er sværere, samt hvilke af dem du har et større volumen materiale at studere. Dette vil gøre dit arbejde lettere og hjælpe dig med at optimere ressourcer.
Husk også, at det ville være meget nyttigt, hvis du placerede rækkefølgen for studiet af hvert emne i henhold til dit koncentrationsniveau.
Hvis du ved, at dit koncentrationsniveau er meget godt, så snart du begynder at studere, skal du først studere de emner, der kræver mere kompleksitet.
Hvis du tværtimod er en af de mennesker, der i første omgang bliver distraheret, og som efter et stykke tid begynder at koncentrere sig, skal du starte med et simpelt emne og forlade de komplekse til senere.
En negativ holdning eller symptomer som angst eller dårligt humør er også forbundet med dårlige akademiske præstationsproblemer forbundet med tab af motivation og lav hyppighed af studierelaterede aktiviteter, det vil sige mangel på studievaner.
Motivationen i sig selv eller forstået på en anden måde evnen til at forsinke tilfredshed såvel som evnen til selvkontrol er afgørende, når vi opretholder de rette vaner, der gør det muligt for os at nå vores mål..
Tilstedeværelsen af angst eller depressive symptomer fører til situationer, hvor vi ikke kan tilpasse os effektivt til de akademiske krav, hvilket fører til problemer i den akademiske præstation..
Forskellige undersøgelser har fundet et forhold med hensyn til præsentation af problemer relateret til angst og depression i universitetsbefolkningen, profilen for studievaner, de opretholder, og deres forhold til akademisk præstation.
For alt dette, prøv at opretholde en positiv holdning, prøv at slappe af og find øjeblikke til nydelse, leg sport, der hjælper dig med at berolige din angst.
Som studerende skal du være i stand til at studere selvstændigt og have en god læring alene. Dette indebærer at have en god kapacitet til selvkontrol og god styring af tid og egne ressourcer..
Forskellige undersøgelser har vist forholdet mellem den brugte tid på at studere, effektiviteten, som den tid bruges med, og forholdet til den akademiske præstation.
Desværre ender mange unge med at forlade uddannelsessystemet uden gode studiekompetencer. Det er interessant at gribe ind for at fremme effektive studier og hjælpe med at afhjælpe studiens problemer hos nutidens unge.
Hvis du praktiserer de forskellige studievaner og er konstante, forbedrer de ikke kun dine akademiske resultater, men også din selveffektivitet.
Ikke kun vil du være i stand til at nå dine mål, men du vil være i stand til at gøre det på kortere tid, du vil øge din selvtillid, du vil opbygge din egen læring på en meningsfuld måde og du vil vokse i sikkerhed og selv- tillid..
Et højt niveau af opfattet selveffektivitet er et element, der beskytter og øger motivation, hjælper med at bedre tolerere fiasko, reducerer følelsesmæssige forstyrrelser som angst og hjælper dig også med at forbedre den akademiske præstation..
Gennem alle de råd, jeg vil tilbyde dig gennem hele artiklen, kan du arbejde for at erhverve kompetence og større tillid til dig selv. Sæt disse selvreguleringsaktiviteter i praksis, og de hjælper dig med at generalisere din selveffektivitet.
Forskellige undersøgelser konkluderer, at når emnet opfattes som kompetent, er de aktivt involveret i deres egen læringsproces.
Det er vigtigt, at du stoler på dine evner, at du har høje forventninger til dig selv, at du føler dig ansvarlig for dine præstationer. Og alt dette påvirker de strategier, du har indført for at nærme dig studiet.
Og du, tænker du, at studievaner er nødvendige for akademisk succes??
Endnu ingen kommentarer