16 Sundhedsmæssige fordele ved Hibiscus Tea

1480
Sherman Hoover

Imellem fordele end hibiscus bidrager til vores krop, de skiller sig ud: det stimulerer vores immunsystem, bidrager til vægttab, beskytter leveren eller er et stærkt antimikrobielt middel.

Hibiscus (eller hibiscus), - kommer fra det græske ibískos, som betyder "mallow-form". Det er en plante med en rød blomst, der vises årligt. Det hører til artenes familie malvaceae. Det kan ses i varme, tropiske og subtropiske områder i store dele af verden.

Men hvordan forbruges det? Kun blomsten bruges fra planten, som skal tørres og derefter blandes med varmt vand for at danne den såkaldte "Hibiscus Tea" eller også kendt "Agua de Jamaica".

Denne infusion lavet af kalorier (bægerblade af flere typer hibiscus) er en urtete, der drikkes varm eller kold i flere lande. Smager svarende til blåbær, denne helende væske er blevet brugt i århundreder. Det har medicinske egenskaber, som vi vil se nedenfor.

16 helbredende egenskaber ved hibiscus te, der beskytter dit helbred 

1- Stimulerer immunsystemet

I betragtning af den betydelige mængde C-vitamin, der findes i hibiscus te, mener eksperter, at det forbedrer vores immunsystem.

På samme tid kan det forhindre forkølelse og influenza. Besiddelse af evnen til at sænke kropstemperaturen er denne sammensætning til gavn for personer, der lider af feber.

2- Øger kropsenergien

Hvis du har brug for at genvinde styrken efter en langvarig fysisk træning, eller hvis du ankommer udmattet af dit arbejde, er det en god idé at prøve hibiscus te for at genopbygge kroppens energier.

Dette sker, fordi ifølge Boldsky-stedet, da antioxidanterne i hibiscus absorberes af vores krop, hjælper dette med at reparere skaderne på frie radikaler, hvilket påvirker energiniveauerne naturligt stiger.

3- Opretholder væskebalance

Hibiscusblomst har ekstrakter, der kan hjælpe med at opretholde væskebalance i kroppen, ifølge den hinduistiske ayurvediske videnskab.

Af denne grund bruges det som en kur mod ødem eller overdreven væskeretention i kroppen..

4- Reducerer kolesterolniveauer

En underlig kendsgerning, der er nævnt i en note fra Boldsky.com, påpeger, at de antioxidanter, der findes i hibiscus, ligner meget dem, der findes i rødvin..

Derfor bidrager disse komponenter til at opretholde et sundt hjerte og holde niveauet af dårligt kolesterol i kroppen lavt..

5- Bekæmp aldring og overgangsalderen

Denne blomst kan have egenskaber, der især kan interessere kvinder. Hvorfor? Fordi den indeholder vigtige antioxidanter for at bekæmpe tegn på aldring. Ovenstående får en kvinde til at se 5 gange yngre ud end hendes faktiske alder.

På den anden side hjælper hibiscus te med at berolige symptomerne på kvindelig overgangsalder, hvilket forårsager en hormonel ubalance i kroppen, et problem som denne infusion regulerer..

6- Fordele ved hårets sundhed

De medicinske egenskaber ved hibiscus slutter ikke der. Ved at indeholde C-vitamin og mineraler, såsom polyphenolforbindelsen, har denne drink antiinflammatoriske egenskaber.

Hibiscus te kan reparere hårtab og hårkæde. For at anvende behandlingen tørres blomsterne og reduceres til et fint pulver. Derefter blandes de med vand og påføres hovedbunden en gang om dagen i to uger.

7- Bekæmp hypertension

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i 1999, effekten af ​​te indeholdende hibiscus sabdariffa om hypertension hos mænd og kvinder med moderat forhøjet blodtryk.

Forskerne fandt et signifikant fald i systolisk og diastolisk blodtryk i den eksperimentelle gruppe, der drak denne væske versus dem, der ikke indtog den..

8- Hjælper diabetikere

En anden undersøgelse udført i 2008 undersøgte, hvordan hibiscus-te påvirkede diabetespatienter, som også led af mild hypertension.

Forskernes resultater viste, at undersøgelsesdeltagere, der drak en hibiscus sabdariffa-infusion to gange dagligt, gav en lille positiv effekt på blodtrykket sammenlignet med dem, der drak sort te..

Denne te har også lipidsænkende og hypoglykæmiske egenskaber, der sænker blodsukkeret.

9- Beskytter leveren

Betydningen af ​​leveren som et grundlæggende organ er kendt. En komplikation i dette kan føre til sygdomme, der er skadelige for helbredet.

For at tage sig af dette organ, hvad bedre end at drikke hibiscus te. Den rolle, som antioxidanterne i denne infusion spiller, neutraliserer frie radikaler i kroppen, væv og celler. På denne måde drages leveren fordel af denne blomst, ifølge en undersøgelse.

11- Reducerer menstruationssmerter

En anden god nyhed for kvinder. At drikke varm hibiscus te hjælper med at lindre smertefulde menstruationskramper. Når det er indtaget, kan lettelse være øjeblikkelig.

Dette sker, fordi det kan balancere hormoner, reducere kramper, humørsvingninger, irritabilitet eller angst for overspisning, rejser en undersøgelse..                                                                                                                        

12- Det er et antidepressivt middel

I betragtning af arbejds-, familie- eller økonomiske krav er det i dag let for folk at falde i stresssituationer, der kan føre til depression.

En af måderne at overvinde denne onde er ved at drikke varm hibiscus te. Da denne blomst er rig på flavonoider, er den et antidepressivt middel, der bekæmper dårligt humør forårsaget af stress, dårlig livskvalitet og lav selvtillid..

Derudover reducerer hibiscus te angstanfald og panikanfald og har således en afslappende effekt på kroppen..

13- Hjælper med at tabe sig

Nogle mennesker erstatter koffein med urtete som hibiscus te for at tabe sig.

Denne blomst hjælper med at reducere absorptionen af ​​stivelse og glukose i kroppen, hvilket kan føre til at miste de ekstra kilo.

Ifølge Style Craze stopper hibiscus også produktionen af ​​amylase, et enzym, der fremskynder processen med absorption af kulhydrater i kroppen. Det er ikke underligt at se i flere produkter at tabe sig, ekstrakt af denne blomst. 

14- Det har afførende virkning

For dem, der lider af forstoppelse, er hibiscus te et godt alternativ, da det bruges som et mildt afføringsmiddel. Det vil sige, for oppustethed i maven er det muligt at forbruge en kop af denne infusion.

Selvom der ikke er nogen afgørende undersøgelser, viste nogle undersøgelser hos dyr terapeutiske effekter i dyreforsøg.

15- Det er en antibakteriel beskytter

Eksperter påpeger, at den vandige ekstrakt af hibiscus indeholder antibakterielle egenskaber. Undersøgelser på dyr har vist, at "Jamaica Tea" kan eliminere orme og andre bakterier, der findes i vores krop.

Der er dog ingen afgørende undersøgelser i denne henseende om, hvorvidt denne te er en effektiv antibakteriel eller er en vermifuge hos mennesker.

16- Forebygger kræft

Nylige undersøgelser har vist, at hibiscus te kan forhindre præ-kræftceller i at vokse.

Dette resulterer i at stoppe væksten af ​​celler, der til sidst forårsager kræft. Vi gentager, at hibiscus te, der består af antioxidanter, er meget gavnligt for at forhindre kræft, da det eliminerer frie radikaler i kroppen.

Hibiscus te ernæring fakta

Det specialiserede websted Doctorshealthpress.com hæver følgende ernæringsdiagram for hibiscus te. Nyttigt referenceværktøj med detaljerede oplysninger om 100 g servering af denne infusion.

Hibiscus te bivirkninger

Ifølge Womenio har denne infusion følgende bivirkninger:

  • Lavt hormonniveau: denne drink anbefales ikke til gravide kvinder eller dem, der gennemgår fertilitetsbehandlinger.
  • Lavt blodtryk- Personer med hypotension bør undgå at drikke det, medmindre de først konsulterer deres læge for at sikre, at deres blodtryk ikke er farligt lavt.
  • Døsighed- Mange mennesker har rapporteret, at de føler sig en smule søvnige efter at have drukket hibiscus te, så hold op med at drikke, hvis du vil falde i søvn eller sove godt.
  • Hallucinationer: nogle mennesker har rapporteret hallucinogene effekter fra indtagelsen. Hvis det er en af ​​dem, er det bedre ikke at betjene et motorkøretøj eller nogen anden type maskiner efter at have drukket hibiscus te.

Hvordan man laver hibiscus te

Ingredienser:

-Tørrede hibiscusblomster = cirka 3-4 af dem er nødvendige.

-8 ounce vand = kogning anbefales.

-Sukker eller honning = det er valgfrit og i henhold til dine præferencer. 

forberedelse:

-Anbring blot hibiscusblomsterne i din tekop og dæk den derefter med kogende vand..

-Lad det filtrere i ca. 5 minutter, og tilsæt den ønskede mængde sukker (eller sødemiddel).

-Du kan også tilføje en kvist mynte, en citronkile eller hvad du ellers kan lide..

Referencer

  1. "Den antimikrobielle aktivitet af vandige Hibiscus sabdariffa-ekstrakter mod Escherichia coli O157: H7 og Staphylococcus aureus i et mikrobiologisk medium og mælk med forskellige fedtkoncentrationer" (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Institut for Fødevarevidenskab og Teknologi, University of Tennessee, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, USA.  
  2. "Den foreløbige screening af antibakteriel aktivitet: Brug af rå ekstrakter af Hibiscus rosa sinensis" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria og Dayang Fredalina Basri. Cancer Research Center, Institute for Medical Research, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Malaysia.
  3. "Kronisk administration af vandigt ekstrakt af Hibiscus sabdariffa dæmper hypertension og vender hjertehypertrofi i 2K-1C hypertensive rotter." (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Institut for Fysiologi, University of Lagos School of Medicine, Nigeria.
  4. "Virkningerne af bitter te (Hibiscus sabdariffa) på hypertension hos patienter med type II-diabetes" (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi og M-Noori Shadkam. Institut for Ernæring, Sundhedsfakultet, Shahid Sadoughi University of Medical Sciences, Yazd, Iran.
  5. "Effekten af ​​bitter te (Hibiscus sabdariffa) i essentiel hypertension" (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Shaheed Beheshti University of Medical Sciences and Health Services, Eveen-19395-4139 Teheran, Iran.

Endnu ingen kommentarer