Jingefær giver flere fordele for vores helbred og er blevet brugt i traditionel medicin på forskellige måder for at opnå forskellige effekter i kroppen. Nogle af dets mest fremragende egenskaber er: det er kræft, stimulerer immunforsvaret, reducerer hovedpine, forbedrer fordøjelsen og hjælper med at behandle allergier..
Ingefær er en meget almindelig ingrediens i indisk og asiatisk mad og er for nylig kommet stærkt ind i vores daglige diæt. Ud over sin særlige krydrede smag har dets medicinske egenskaber været kendt i århundreder, som behandler behandling af forkølelse, kvalme, svimmelhed, manglende appetit og forskellige smerter..
Ingefærplanten bruger hovedsagelig sin rod, kendt som et rhizom. Det er fra familien af andre velkendte rødder som gurkemeje og kardemomme. Når det høstes, giver det et duftende krydderi med varm smag, der kan indtages frisk til infusioner, slik og endda vin..
Men de fleste af dets anvendelser er, når jordstænglen er ret tør. Der er dens tekstur fibrøs, og den kan bruges i juice som ingrediens i mange asiatiske opskrifter. Ingefærpulver er også meget brugt i konfekture til fremstilling af kager, kager, brød og kulsyreholdige drikkevarer..
Dette er blot nogle af dens vidunderlige fordele. Vi inviterer dig til at lære dem at kende og indarbejde det i din spisevaner:
Ingefær har phenolforbindelser, der øger spytstrømmen i munden. Dette reducerer følelsen af tørhed ud over at fremme de antibakterielle virkninger af spyt, reducere chancerne for tandforfald og beskytte tandemaljen mod demineralisering..
En anden af spytets egenskaber er at forhindre oral svampe, for eksempel dem, der forårsager candidiasis.
Ingefær er høj i phenoler, kaldet ingefæroler. Et af molekylerne, der er en del af ingefærforbindelserne, kendt som 6-shogaol, har vist sig at have anti-cancer egenskaber, når roden koges.
Ingefærforbindelser er antiinflammatoriske, antioxidanter og antiproliferative, så dets anticancervirkning kan findes i forskellige typer kræft, der hæmmer væksten af kræftceller og forhindrer dannelsen af nye tumorer..
Ingefærs analgetiske og antiinflammatoriske egenskaber har længe været kendt for traditionel medicin til behandling af dysmenoré og anden smerte forbundet med menstruationsperioden..
Flere undersøgelser udført af universiteter i Iran og Indien viste, at indtagelsen af råt ingefærpulver i tre til fem dage i menstruationsperioden signifikant mindskede kvinders ubehag sammenlignet med andre placebo.
Effektiv selv under graviditet er ingefær et glimrende alternativ til at reducere kvalme og opkastningsrefleks.
Det er så effektivt, at det kan bruges selv i ekstreme tilfælde, såsom hyperemesis gravidarum med gode resultater og uden de alvorlige bivirkninger, som andre antiemetiske lægemidler, der er teratogene, kan medføre.
For at opnå dette behøver du kun at forbruge små doser og nyde lettelsen.
Ingefær har forskellige forbindelser, blandt dem jingeroler, med kraftig antiinflammatorisk virkning. På denne måde har mange patienter, der lider af slidgigt, gigt og knæskader, rapporteret forbedringer i deres symptomer efter regelmæssig indtagelse af ingefær..
I en undersøgelse udført hos mere end 500 patienter blev der fundet et signifikant fald i smerte, øget mobilitet og reduceret betændelse omkring leddene såsom knæ eller håndled.
Blandt jingerolerne ville den person, der er ansvarlig for disse positive effekter, være 6-jingerol, hvilket ville reducere produktionen af nitrogenoxid markant, hvilket skader frie radikaler.
Derudover har ingefærkomponenterne vist sig at undertrykke nogle proteiner, der fremmer betændelse i kroppen, såsom cytokiner og kemokiner, der produceres af immunsystemet..
Vi kender alle den trøstende fornemmelse af at indtage ingefær på en kold dag, den øgede kropsvarme og sved, der gør det muligt at frigive toksiner som i tilfælde af kulde.
Nylige undersøgelser har vist, at sved er gavnligt for vores immunitet, da det hjælper med at bekæmpe infektion. Dette sker, fordi svedkirtlerne udskiller dermicidin, et antimikrobielt peptid, der svarer til et naturligt antibiotikum produceret af huden..
Når sved spredes over hele huden, spredes dermicidin gennem alle porer og beskytter kroppen mod skadelige mikroorganismer, der findes i miljøet, såsom Staphylococcus aureus, Eschericcia Coli og Mycobacterium tuberculosis, som overfører denne sygdom..
Ingefær er en carminativ forbindelse, det vil sige, det reducerer gas i fordøjelseskanalen og dermed kolik og flatulens..
På denne måde producerer ingefær en antispasmodisk virkning, der slapper af de glatte muskler i tarmen og reducerer intensiteten af smerter og smerter..
Trafiksyge er navnet på alle former for bevægelsesforstyrrelser, hvad enten det er svimmelhed, bevægelse af en båd eller en bil, svimmelhed, blandt andre. Ingefær har vist sig at være effektiv til behandling af disse klager.
I undersøgelser er det bevist, at forbruget af ingefær er lige så effektivt som dimenhydrinat, et antihistaminlægemiddel, der normalt bruges til disse typer symptomer, herunder kvalme, svimmelhed, opkastning, forkølelse og svimmelhed; og uden nogen bivirkning.
Gengiroles er kræftfremkaldende og kan hæmme væksten af kræftceller i tarmen og endetarmen..
I test på rotter viste det sig, at 6-jengirol forsinkede tumordannelse, hvilket gav håb til patienter med inoperable tumorer og potentialet til at bremse metastasen af carcinomer.
Forbruget af ingefær er en fremragende kilde til bioaktive phenoler, såsom ingefær, med vigtige antioxidanter, antiinflammatoriske og antiproliferative egenskaber, der gør dem til kræftmidler.
I tilfælde af prostatakræft viste oral indtagelse af 100 mg ingefær at hæmme tumorvækst og volumen i rotteundersøgelser. Ingefærekstrakt reducerer kræftcellernes evne til at reproducere sig med fordelen ved ikke at have bivirkninger eller toksicitet over for immunforsvaret hos patienter.
Med et væld af beviser for ingefærs anticanceregenskaber kan det bruges som en forebyggelsesmetode og også til at stoppe væksten af kræftceller..
Dens største fordel er, at forbruget af ingefær ikke er invasivt. I modsætning til kemoterapi angriber forbindelserne i ingefær kræftcellevæv og efterlader resten af cellerne sunde uden skader eller bivirkninger. Ingefær er også giftfri..
Livmoderkræft er et andet studieområde, hvor ingefærens egenskaber er blevet anvendt. I laboratorieundersøgelser blev det bevist, at komponenterne i ingefær dræber kræftceller i æggestokkene, der fremmer cellulær apoptose, autofagocytose og hæmmer vaskulariseringsprocessen af tumorer.
Denne opdagelse er meget vigtig, da denne type kræft normalt ikke forekommer, før sygdommen formidles, og derfor er forebyggelse vigtig.
Ingefær har vist sig effektiv i tilfælde af tilbagesvaling. Dens antibakterielle egenskaber hæmmer udviklingen af Helicobacter Pylori, en bakterie, der lever naturligt i maven og formerer sig, når sure forhold ikke er egnede..
Ingefær formår at reducere surheden på grund af dens antiinflammatoriske og antioxidante enzymer. Meget bedre behandling sammenlignet med virkningerne af lægemidler, der normalt ordineres til disse symptomer, såsom Lansoprazol, som også har flere bivirkninger såsom næringsstofmalabsorption, øget risiko for brud og mulig spredning af andre batterier såsom Clostridum difficile.
Ifølge en undersøgelse offentliggjort af Molekylær forskning og ernæring af fødevarer, Brug af ingefær reducerede klager over halsbrand hos patienter, der brugte det dagligt med seks til otte gange.
Ingefær, som andre urter, hjælper med at behandle symptomer som hovedpine og migræne.
Dens antiinflammatoriske forbindelser, der blokerer prostaglandiner - smerte-neuroreceptorer, der aktiveres under hovedpine - opnår hurtig lindring fra ubehag.
For at opnå lindring kan ingefær tages som en infusion, indåndes dens damp og endda bruge frisk ingefærkompresser i smerteområdet.
Ingefær er kendt for sin effektivitet til behandling af forkølelse og influenza. Dens egenskaber er mange: det øger kropstemperaturen, producerer antibakterielle forbindelser, der fordeles i kroppen gennem sved, forbedrer vores immunsystem og har også antiinflammatoriske virkninger.
Blandingen af disse egenskaber gør det muligt at reducere ubehag i luftvejene markant, udvise slim hurtigere og opnå et hurtigt opsving. Det hjælper også med at rense en tilstoppet næse.
Ingefær har antihistamin og antiinflammatoriske egenskaber. Dette gør det muligt at reducere ubehaget ved betændte bronkier og overbelastet næse, der normalt forekommer i luftvejsallergier og astma..
Ingefærforbindelser hjælper med at forbedre absorptionen af næringsstoffer i fordøjelseskanalen ved at reducere gasproduktionen og slappe af tarmens glatte muskler..
Ingefær fremmer også udskillelsen af slim i maven og beskytter således fordøjelseskanalens vægge mod irritation forårsaget af surhed..
Det er et husmiddel i tilfælde af tand- eller tandpinesmerter. At være antiinflammatorisk reducerer det ubehag og smerter forårsaget af betændelse i tandkød eller nerver. Derudover hjælper dets antibakterielle virkninger med at beskytte området mod en mulig infektion forårsaget af hulrum..
Ingefærrod kan tygges rå eller koges og bruges som tandpasta på det berørte område.
Dens mange egenskaber kan ikke kun hjælpe i sygdomme som kræft, men også i andre kroniske lidelser som diabetes.
Dets komponenter hjælper med at forbedre kroppens stofskifte, hvilket resulterer i en forbedring i frigivelsen af insulin, absorptionen af kulhydrater og metabolismen af lipider..
Ved at styrke immunforsvaret forhindrer det muligheden for infektioner og beskytter andre indre organer, der ofte er sårbare over for diabetes som lever, øjne og nyrer.
Du kan bruge den lækre krydrede smag af ingefær til at smage din mad, infusioner, te eller jord til bagværk.
De anbefalede doser ingefær er 4 gram om dagen bortset fra gravide kvinder, der bør begrænse deres forbrug til 1 gram dagligt.
Ingefær har et højt vandindhold og nogle vigtige næringsstoffer, især mangan, meget vigtigt i udviklingen af nyfødte..
Andre af dets egenskaber er kolesterolssyntese, hjælper med insulinets funktioner og aktivering af forskellige enzymer. Dens mangel i kroppen kan forårsage langsom vækst, svækkede knogler og nedsat glukosetolerance..
Vi foreslår, at du indarbejder det i din diæt for at have dette vigtige næringsstof.
Ingefær er på den sikre liste over USFDA (United States Food and Drug Administration), da det næsten ikke har nogen bivirkninger.
Hvis der er vist negative interaktioner med visse antikoagulantia, såsom warfarin og nogle kardiovaskulære lægemidler, såsom nifedipin.
Allergier er også blevet beskrevet, især i form af hududslæt eller halsbrand, når det indtages i pulver. Generelt kan for meget frisk ingefær forårsage ubehag for mennesker, der lider af mavesår, irritabel tarm, tarmobstruktion og sten i galdeblæren, så det anbefales i disse tilfælde at forbruge det i moderation.
Endnu ingen kommentarer