Det shoppingafhængighed det er tvangen til at bruge penge uanset behov eller økonomiske midler. Shopaholic er en, der køber tvangsmæssigt, og som måske føler, at de ikke har kontrol over deres adfærd.
Mens mange mennesker nyder at shoppe som en behandling eller fritidsaktivitet, er tvangs shopping en psykisk lidelse og kan forårsage alvorlige konsekvenser..
Det shoppingafhængighed det har hidtil modtaget forskellige navne, såsom "tvangs shopping", "shopping-mani" eller "shopaholic". Det samfund, vi lever i, er forbrugeristisk. Af denne grund er det et emne af voksende interesse, ikke kun på grund af dets økonomiske indvirkning på den person, der lider af det, men også på grund af de lidelser, der er skjult bag denne afhængighed..
Artikelindeks
Nogle undersøgelser af denne afhængighed viser, at en tredjedel af borgerne i EU. De er afhængige af forbrug og har alvorlige problemer med selvkontrol, når de handler.
Derudover har 3% gjort denne afhængighed til en patologi. Disse tal forværres blandt den unge befolkning, da 46% er afhængige og 8% har niveauer, der grænser op til usunde.
Denne afhængighed er meget mere almindelig blandt kvinder i alderen 20 - 40 år. Disse er normalt uafhængige arbejdere og kvinder, der viser utilfredshed i forhold til deres kærlighedsliv.
Mindst en gang om ugen er det almindeligt for dem at besøge forskellige butikker og indkøbscentre i deres fritid, hvilket betyder, at deres skabe er rodet med nyt eller slidt tøj.
Det er dog en lidelse, der endnu ikke er inkluderet i psykopatologihåndbøgerne, måske fordi folk - som forskellige sociale psykologer hævder - ikke blot er forbrugere, men overdrevne forbrugere.
For bedre at forstå denne sygdom afslører vi årsagerne, de vigtigste symptomer og komponenterne i behandlingen, der normalt udføres i disse tilfælde:
Årsagerne til, at folk kan udvikle shoppingafhængighed, er meget forskellige, herunder både interne psykologiske tilstande - kedsomhed eller utilfredshed - og eksterne årsager - reklame og markedsføring-.
Vores behov afhænger af, hvad folk omkring os har. På denne måde, hvis vores venner køber for meget eller rejser ofte, vil vi have en fornemmelse af, at vi har brug for at opføre os på samme måde..
Det er ingen hemmelighed, at vi alle er underlagt markedsføring og reklame, og de udøver stor magt over vores adfærd - herunder forbrugeradfærd.-.
I øjeblikket er det nok at medbringe et kreditkort og betale for det produkt, som vi vil tage med hjem. Andre gange er det meget let at få et lån til at finansiere vores indkøb. Alt dette gør det lettere for os at købe impulsivt og uden at tænke for meget.
En person, der ikke afbalancerer deres indtægter og udgifter på en metodisk måde, er mere tilbøjelige til at spilde penge på unødvendige produkter.
Monotonien eller manglen på sjov i vores daglige liv kan blive en udløsende faktor for shoppingafhængighed..
At opleve negative følelser, såsom tristhed eller angst, kan få folk, der er afhængige af shopping, til at få en episode med overdreven køb, da der, som vi vil se i denne artikel, produceres en øjeblikkelig tilstand af velvære i det øjeblik, hvor nye objekter bliver erhvervet.
Symptomerne manifesteret af dem, der er afhængige af shopping, er adskillige og varierede, idet de i nogle tilfælde ligner symptomerne i andre afhængigheder.
Måske er det mest fremtrædende symptom den overdrevne spænding eller spænding, der opleves lige før køb. Som et resultat af handlingen med at købe føler personen tilfredshed, deres angstniveauer reduceres, og de føler endda en overdreven eufori.
Denne spænding forsvinder dog normalt hurtigt - selv inden de ankommer hjem med de nye opkøb - så den oplevede glæde er meget kortvarig..
Dette konstante ønske om at købe flere og flere genstande, tøj eller redskaber fortsætter, selv når det sætter deres arbejde eller familieøkonomi i fare. Efter overdimensionerede køb, som typisk inkluderer ubrugelige eller gentagne ting, oplever folk beklagelse, skyld, depression og angst.
Andre psykologiske konsekvenser forårsaget af tvangsindkøb er angst, skam eller lavt selvværd. Alle disse symptomer, som producerer overdreven stress, kan forårsage sygdomme som mavesår, hypertension, dybe depressioner og hyppig hovedpine.
Det er også almindeligt, at familiekamp opstår på grund af det affald, som den person, der er afhængig af at shoppe, har udført - af den grund skjuler de det normalt for familie og partner-.
Den eneste måde en person med en shoppingafhængighed ved at stoppe med at føle disse negative følelser er imidlertid at gå tilbage til shopping - ligesom en alkoholiker er mere tilbøjelig til at vende sig til alkohol, når han oplever angst og tristhed-.
Et andet karakteristisk symptom på denne sygdom er udviklingen af tolerance. Som med alkoholforbrug hos alkoholikere øger shoppingmisbrugere gradvist deres udgifter for at opleve den samme effekt..
Med hensyn til sygdomsbevidsthed finder vi, at disse mennesker er opmærksomme på det problem, de præsenterer, selvom de nogle gange kan narre sig selv.
Når de tænker over det, ved de, at deres skabe er fulde. Men når de først er i butikken, fortæller de sig selv, at de erhverver meget nyttige genstande og tøj, og at de virkelig har brug for det.
De træk, der forekommer hos shoppingmisbrugere, kan findes i andre impulskontrolforstyrrelser, såsom kleptomani.
Faktisk er den eneste forskel, der findes med kleptomani, at shopaholics betaler for deres indkøb, hvorfor de befinder sig i gæld, som de ikke kan klare - mens kleptomania har tendens til at have større problemer med shopping. Retfærdighed på grund af deres kriminelle opførsel.-.
I meget avancerede faser af shoppingafhængighed, når personen ikke kan finde nogen midler til at betale for de produkter, de ønsker at købe, kan de ty til tyveri - fra mennesker omkring dem eller i virksomhederne selv-.
Det tilrådes, at denne type terapi udføres af en professionel specialist, der er specialiseret i afhængighed, der ved, hvordan man anvender den mest passende behandling på hver person, afhængigt af den fase, hvor sygdommen er, og deres personlige egenskaber..
Der er forskellige skalaer og tests, der er oprettet specifikt for at diagnosticere denne afhængighed, såsom:
Med hensyn til de grundlæggende aspekter, der skal behandles i denne lidelse, kan vi fremhæve følgende:
Disse inkluderer de begrænsninger, som den person, der er afhængig af at shoppe, skal gøre for at reducere sandsynligheden for at komme tilbage til deres vanedannende vane. Inden for dette afsnit er der følgende ændringer, der skal udføres:
For at terapien skal have den ønskede effekt, og at personen holder op med at opleve negative følelser - som igen kan føre til uhæmmede køb - er det vigtigt, at de står over for deres gæld, reducerer omkostningerne til penge så meget som muligt og returnerer genstande til butikkerne - hvis returbilletten stadig er gyldig, og hvis genstandene ikke er brugt-.
Det er nødvendigt at gøre status over al gæld, som personen ejer, inklusive de penge, de har lånt eller taget fra andre.
Dette er et grundlæggende, men meget delikat aspekt af behandlingen. Personen skal forpligte sig til sig selv og andre for at bryde den onde cirkel, som han har været involveret i.
På grund af vanskelighederne involveret kan de første dage eller uger fastslås, at personen ledsages af en ven eller slægtning, når de forlader hjemmet i deres fritid - især hvis der er tegn på betydelig angst eller depression-.
Når gælden er betalt, vælger de nogle gange at bryde kreditkortene, da de, som vi nævnte i begyndelsen af artiklen, kan bruges let og øjeblikkeligt, så personen kan miste kontrollen over deres konti igen og vende tilbage til afhængighed.
I løbet af de følgende måneder vil kontanter altid blive brugt og i små mængder, så hvis personen har et presserende behov for at erhverve en genstand, kan de ikke gøre det.
Når behandlingen skrider frem, vil det være nødvendigt for personen at lære at købe på en kontrolleret og adaptiv måde, da det er en adfærd, der ikke er skadelig, når du har kontrol over det..
Derudover skal shopaholicen udsætte sig for den angst, der er forårsaget af hyppige butikker og ikke køber noget nyt tøj..
For at udføre denne eksponering skal personen ledsages - ved de første lejligheder - til højrisikosteder, såsom indkøbscentre..
En måde at gå videre er at etablere en gradvis eksponeringsskala med en anden opgave, der udføres hver dag. Et eksempel på en eksponeringsskala kan være følgende:
På denne måde får personen større selvkontrol over deres kompulsive adfærd.
Et andet vigtigt aspekt, der skal være til stede i terapien, er ændringen af irrationel tro hos den person, der lider af shoppingafhængighed, da de normalt præsenterer overvurderede ideer om besiddelse af materielle objekter. Til dette kan du gribe ind med kognitiv adfærdsterapi.
Til at begynde med er det vigtigt, at personen er opmærksom på, at der bag hans afhængighed er forskellige problemer, som han skjuler eller maskerer. Nogle gange er det en sentimental tomhed, utilfredshed med din partner eller med dit arbejde.
Derfor er du nødt til at opdage de berørte områder i dit liv, så du kan løse dem og øge dit følelsesmæssige velbefindende på en anden måde - i stedet for at søge lykke gennem shopping.-.
Et andet grundlæggende aspekt, der skal forbedres i disse tilfælde, er selvværd, som generelt er meget påvirket, da personen har lært at værdsætte sig selv og andre baseret på materielle ejendele, i stedet for at sætte pris på de færdigheder og kvaliteter, de ejer.
For at øge personlig selvværd kan det foreslås, at du starter en ny aktivitet at gøre i din fritid - deltage i dansekurser, sprog, sport osv..-.
På denne måde forhindes personen ud over at forbedre deres selvværd i at kede sig i lange perioder - hvilket, husk, er en udfældende faktor i den tvangsindkøbte episode.-.
Selvfølgelig bør andre lidelser sekundært til denne afhængighed også behandles, såsom de førnævnte symptomer på depression, angst og stress.
Terapiens grundlæggende mål vil være at omstrukturere personens liv, så de ved, hvordan de styrer deres egne indre tilstande på en adaptiv måde, idet de hidtil anvendte utilpasningsvaner er brugt.
Og har du lidt af en shoppingafhængighed? Hvad har du gjort for at komme over det?
Endnu ingen kommentarer