Det anhedonia det er tabet af interesse eller glæde i alle eller næsten alle aktiviteter. Det er en blokering af evnen til at belønne normalt forstærkende stimuli. Det vil sige, at personen med anhedonia holder op med at føle glæde eller velvære for noget, som de kunne lide før, og deres evne til at nyde tingene omkring dem reduceres..
Det er meget almindeligt at forveksle dette problem med depression, da personen viser sig ikke at ville gøre ting, når de gør det, gør de dem uden at ville have det, og de synes aldrig at have nogen form for motivation eller er glade eller glade.
På trods af det faktum, at anhedonia normalt er et symptom til stede i depressioner, (en person med depression kan miste deres evne til at opleve glæde), betyder det faktum at lide anhedonia i sig selv ikke at lide af depression.
Artikelindeks
Det er vigtigt at bemærke, at anhedonia er præget af manglende evne til at opleve glæde, intet mere. Tilsvarende er det vigtigt at skelne mellem anhedoni og manglende motivation (apati).
Apati er kendetegnet ved manglende vilje eller interesse i daglige og fritidsaktiviteter. Tab af interesse for disse aktiviteter er præget af en total mangel på motivation.
En person med anhedonia kan også vise ringe interesse for (tilsyneladende behagelige) fritidsaktiviteter, men årsagen til, at han mister interessen for dem, er at vide, at han ikke vil opleve nogen glæde ved at gøre dem.
At ikke opleve nogen glæde ved noget, det er forståeligt, at personen med anhedonia vælger at forblive inaktiv snarere end at engagere sig i aktiviteter. Med andre ord: tab af motivation er normalt en konsekvens af anhedonia.
På den ene side ville vi have total anhedonia (som vi hidtil har forklaret), som bortset fra at være den mest alvorlige type anhedonia, er kendetegnet ved at miste evnen til at opleve glæde i absolut alle områder af livet og i alt aktiviteterne.
Delvis anhedonia er manglende evne til at opleve glæde ved nogle aktiviteter eller i nogle specifikke aspekter.
Blandt dem finder vi social anhedoni, når personen ikke nyder kontakt med andre og er totalt ude af stand til at opleve glæde, når han interagerer med mennesker. I disse tilfælde vælger personen at undgå sociale kontakter og bliver socialt isoleret.
Der er også seksuel anhedoni, hvor glæde går tabt på grund af elskovsaktiviteter, anhedonia i appetit, hvor interesse for mad går tabt, eller anhedonia i fritidsaktiviteter og situationer, der tidligere var behagelige for personen..
I anhedonia er der grader. Der er mennesker, der kan lide total manglende evne til at nyde noget, og der er mennesker, der lider af et fald i nydelse fra nogle aktiviteter.
Anhedonia betragtes ikke i dag som en sygdom i sig selv, men som et symptom, der kan forekomme i forskellige psykiske sygdomme. Der er dog en række egenskaber, der kan associeres med anhedonia, og der er en række symptomer, der kan vises ved siden af den.
For at afgrænse begrebet anhedonia lidt bedre vil jeg nedenfor kommentere nogle af dem, der efter min mening er de mest relevante.
Ifølge forskere ser det ud til, at anhedonia er forårsaget af en forstyrrelse i hjernens belønningssystem. Belønningssystemet ville være som "et netværk af neuroner" i vores hjerne, der opfylder funktionen af at producere fornemmelser af glæde.
For eksempel: når vi laver en aktivitet, som vi kan lide, spiser når vi er sultne eller drikker, når vi er tørstige, aktiveres vores hjernes belønningssystem, og vi oplever straks fornemmelsen.
Dette belønningssystem i vores hjerne arbejder med neurotransmitteren dopamin (et kemisk stof, der modulerer vores hjernes aktivitet), så forskning om udseende af anhedonia fokuserer på mulige ændringer af disse stoffer.
I dag er der imidlertid ikke fundet nogen mekanisme til at detektere dette fænomen tydeligt i hjernen hos mennesker, der lider af anhedoni, så diagnosen af dette problem forbliver rent klinisk..
For at diagnosticere anhedonia skal en mental sundhedsprofessionel vurdere patientens faktiske evne til at opleve glæde ved at undersøge patientens personlige forhold, daglige aktivitet, tanker og adfærd..
Manglende evne til at opleve glæde er et symptom, der ofte er meget til stede i en række psykiske lidelser.
Ikke alle tilfælde af anhedonia er relateret til en af disse sygdomme, men manglende evne til at opleve glæde er især vigtig i disse sammenhænge. Lad os se, hvad de er:
Depression er den psykopatologi, hvor anhedonia hyppigst forekommer, faktisk er anhedonia i disse tilfælde et vigtigt symptom på depressive symptomer.
Depression er kendetegnet ved tilstedeværelsen af lavt humør og et fald i at gøre ting, så evnen til at nyde i disse situationer er ofte kompleks.
Bipolar lidelse er kendetegnet ved depressive episoder efterfulgt af maniske episoder, hvilket ville være det modsatte af depression: humør stiger over det normale og aktiviteten er meget højere.
Mennesker med bipolar lidelse kan lide af anhedonia i deres depressive episoder, der præsenterer på samme måde som unipolar depression.
Skizofreni er en psykotisk lidelse, hvor symptomer som vrangforestillinger, hallucinationer, uorganiseret opførsel eller øget talehastighed vises (positive symptomer).
Udover disse symptomer er der imidlertid også modsatte symptomer som sproglig udarmning, apati, tab af energi og åbenlyst anhedonia (negative symptomer).
Afhængighed af visse stoffer kan også forårsage anhedonia.
Af alle stofferne er kokain den, der normalt forårsager et større antal tilfælde på grund af den direkte ændring, det foretager på dopamin og på vores hjernes belønningssystem.
Som vi tidligere har kommenteret, synes anhedoniens oprindelse at være i dopaminfunktionen, især i dens deltagelse i hjernens belønningssystem..
Det ser ud til at være klart, at det at miste evnen til at opleve glæde skal relateres til de områder af hjernen, der er ansvarlige for at "generere" den fornemmelse..
Som vi lige har set, er der visse psykiske sygdomme, der kan forårsage denne dysfunktion i hjernen og producere anhedoni. Imidlertid behøver ikke alle tilfælde af anhedoni være direkte relateret til en af disse psykopatologier..
Uanset disse sygdomme, hvad er årsagerne, og hvad er de mekanismer, som vores hjerne skal gøre for at lide af anhedonia?
Som det er sædvanligt blandt psykiske sygdomme på grund af dets kompleksitet, er der i dag endnu ikke opdaget en universel forklaring på dette spørgsmål, men der er visse aspekter, der synes at være vigtige.
Det at føle sig skyldig i at være lykkelig, når andre ikke er lykkelige og lider under stressende situationer som sult eller smerte, kan være en faktor, der er involveret i anhedoni.
Regelmæssigt at opleve følelser af skyld, seksuel angst, have en personlighed drevet af behovet for succes eller anerkendelse kan hjælpe med at fordreje tanker og følelser omkring glæde..
At have lidt undertrykkelse for at udtrykke følelser som barn kan prædisponere for at lide anhedonia. For eksempel at have modtaget en pædagogisk stil, der forhindrer udtryk for positive følelser som glæde eller humor, understreger en seriøs og uudtrykkelig måde at opføre sig på.
At have lidt traumatiske begivenheder i barndommen kan udarme evnen til at opleve glæde.
Ja, anhedonia kan helbredes eller i det mindste forbedres.
Når oprindelsen er en af de psykiske lidelser, som vi har diskuteret (depression, skizofreni, bipolar lidelse og stofafhængighed), forbedres anhedonia normalt gennem behandlingen af den underliggende sygdom.
Ligeledes kan anhedonia behandles med farmakologi, antidepressiva hjælper normalt med at afhjælpe dette problem. Imidlertid indebærer normalt at overvinde anhedonia mere end bare lægemiddelbehandling.
At lære at genkende og opleve dine egne negative følelser er ofte gavnligt. Du kan bruge lidt tid hver dag på at forestille dig situationer, der får dig til at opleve visse følelser. Når du føler negative følelser, vil du værdsætte de positive mere..
Ligeledes er det meget vigtigt, at du tvinger dig selv til at udføre aktiviteter. Hvis du bliver i sengen hele dagen, vil du aldrig overvinde anhedonia. Mød venner, gå en tur, træne ... Selvom du ikke nyder det nu, kommer der en dag, du vil.
For at være i stand til at udføre disse handlinger lettere kan du drage fordel af psykoterapi.
Endnu ingen kommentarer