Det undgående fastgørelse det er en af de fire typer vedhæftede filer, der er beskrevet af John Bowlby og Mary Ainsworth. Det er et mønster af relationer, der dannes i de første år af en persons liv, og som generelt fortsætter selv i voksenalderen. Det anslås, at ca. 10% af befolkningen præsenterer denne relationelle stil.
Undgående tilknytning er kendetegnet ved manglende evne til at udtrykke sine egne følelser samt manglende forståelse for dem i mange tilfælde. Mennesker med dette relationelle mønster har store vanskeligheder med at danne meningsfulde relationer med andre. Også værdsætter de generelt deres uafhængighed frem for alt andet..
Imidlertid reagerer denne søgen efter uafhængighed normalt på den manglende selvtillid hos den enkelte. Således føler han, at han ikke er værdig til kærlighed eller hengivenhed fra resten, og derfor undgår han at være afhængig af andre mennesker. Generelt mener han, at kun på denne måde vil han være i stand til at undgå lidelse, når andre opgiver ham eller skuffer ham.
Undgående tilknytning dannes som en funktion af et meget specifikt forhold mellem barnet og dets hovedplejer i de første to leveår; Men forskning viser, at det har tendens til at vare ved med årene. Alligevel er det undertiden muligt at ændre det med tilstrækkelig indsats og udholdenhed..
Artikelindeks
Som både børn og voksne er mennesker med en undgående tilknytningsstil ikke i stand til at stole på andre. På grund af deres tidlige erfaringer tror de, at andre personer vil forsøge at udnytte dem; og føler, at åbning for andre er den hurtigste vej til lidelse og følelsesmæssig nød.
Således værdsætter dem, der har en undgående stil, ofte deres uafhængighed frem for alt andet. Imidlertid skjuler dette langt fra at være en afspejling af en sund personlighed generelt en betydelig mangel på selvtillid. Dette problem får disse individer til at tro, at de ikke er værdige til kærlighed eller omsorg..
Mennesker med undgående tilknytning har lært, at det ikke virker at vise deres behov eller følelser for andre.
Således lukkes de direkte for muligheden for at få forbindelse med andre, og de ser efter alternative måder at få det, de har brug for. Dette får dem ofte til at udvikle problemer og afhængighed af alle slags..
Konsekvenserne af at have en undgående tilknytningsstil kan ses selv hos meget små børn. Før de to år opfører de små, der udvikler denne måde at forholde sig på, op som "små voksne". Deres hovedstrategi er ikke at vise deres følelser eller behov, når de er sammen med andre mennesker..
Således for eksempel i Ainsworths eksperimenter var børn med undgående tilknytning ligeglade, da deres forældre trak sig tilbage fra dem; og de udtrykte ikke nogen glæde, da de vendte tilbage.
Desuden var de ofte så omgængelige med fremmede, som de var med deres egne viceværter, noget meget sjældent i andre tilknytningsstil..
I mere ekstreme tilfælde undgik børn endda kontakt med deres forældre, skønt de gjorde det uden at vise vrede eller andre negative følelser. Men når objektive målinger blev foretaget af deres interne tilstand, blev det fundet, at de små faktisk følte sig ubehagelige.
Så for eksempel var hendes puls og hudledningsevne meget højere end normalt, både når hendes plejere gik og da de kom tilbage..
Begge faktorer er symptomer på, at børnene virkelig følte sig dårlige, men skjulte deres følelser for at undgå negative konsekvenser fra deres forældre.
Mennesker, der danner en undgående tilknytningsstil i barndommen, har også tendens til at opretholde den i hele deres voksne liv. Fordi de som børn lærte at afbryde forbindelsen fra deres egne behov og minimere vigtigheden af deres følelser, undgår de generelt at skabe for intime relationer med nogen..
Dernæst vil vi se nogle af de vigtigste konsekvenser af undgåelsesstil i voksenlivet.
Som vi allerede har set, dannes undgåelsesstil, når et barns behov ikke er opfyldt af deres primære omsorgspersoner..
Således får barnet troen på, at hans egne følelser ikke er vigtige. Som en konsekvens har han en tendens til at undertrykke dem og lede efter måder at få det, han ønsker, uden at være afhængig af nogen anden..
I voksenlivet opretholdes disse overbevisninger. Den mest almindelige effekt er en tendens for disse mennesker til at se sig selv som overlegne andre og have negative og kyniske holdninger til andre.
Imidlertid skjuler denne tilsyneladende høje selvtillid ofte følelser af mindreværd og sårbarhed..
Således reagerer folk med en undgående tilknytning særligt dårligt på kritik, afvisning og lignende situationer. De udvikler generelt et let narcissistisk personlighedsmønster, som bruges til at skjule lavt selvværd.
Intime forhold er ofte en stor kilde til problemer for mennesker med en undgående tilknytningsstil. På den ene side føler de behovet for at få forbindelse med andre individer og danne tætte relationer. På samme tid mener de imidlertid, at det kun vil medføre langvarig lidelse..
På grund af dette har disse personer en tendens til ikke at vise sig fuldstændigt som de er i et romantisk forhold. Tværtimod vil de handle for at forblive i kontrol over situationen og altid forsøge at have mere magt end deres partner i interaktionen.
Ofte foretrækker folk med undgående tilknytning at have rent seksuelle forhold, da disse ikke tvinger dem til at være følelsesmæssigt sårbare.
Når de endelig danner et romantisk bånd, bliver de meget let overvældede og bebrejder deres partner for at bede for meget om dem eller forsøge at kontrollere dem for meget..
På grund af deres egne problemer har disse personer store problemer med at sætte sig i deres partners sko. Som et resultat handler de ofte på måder, der kan virke grusomme eller usympatiske, idet de primært fokuserer på at imødekomme deres egne behov..
Generelt er en af de største frygt for mennesker med undgående tilknytning at blive afvist af en person, de holder af. På grund af dette er opløsningen af et romantisk forhold et af de mest smertefulde scenarier for disse personer, og en af de mest anstrengelser, de bruger for at undgå.
For at opnå dette trækker folk med denne relationelle stil sig tilbage fra deres partner, når de opdager, at han har mistet en vis interesse for dem. Men fordi de altid leder efter tegn på afvisning, er det meget almindeligt for dem at sabotere deres romantiske forhold uden at indse det..
Således vil disse individer ofte handle ligeglad med deres partner ved det mindste symptom på problemer, mens de idealiserer tidligere forhold..
Det er også hyppigt, at de beslutter at bryde op med den anden person, men at de fortryder det, når de først er alene, og de vender tilbage for at genoptage interaktionen, det fører til giftige forhold.
Når deres forhold slutter, søger disse mennesker ikke støtte fra andre, men skjuler deres følelser, ofte endda for sig selv. På grund af dette er de ude af stand til at behandle sorg ordentligt og oplever generelt alle slags langsigtede problemer..
Forældre til børn med en undgående tilknytningsstil er tendens til at være følelsesmæssigt utilgængelige til at tage sig af dem. Således reagerer de ikke på dine forsøg på at få din opmærksomhed, og de er ikke i stand til at tage sig af dine behov ordentligt. I mange tilfælde kan de afvise dem, når de viser tegn på svaghed, såsom at græde.
Som reaktion på denne omstændighed lærer det undgående tilknytningsbarn fra en ung alder at undertrykke sine naturlige ønsker om at gå til sine forældre, når han er bange, trist eller ked af det. Snart forbinder de deres forsøg på at åbne sig for andre med afvisning, smerte eller straf..
Derudover opdager de også, at ved at skjule deres følelser kan de i det mindste tilfredsstille et af deres grundlæggende behov: at holde sig fysisk tæt på deres forældre..
På grund af dette undgår de generelt at udtrykke deres følelser; og udvikler ofte forsvarsmekanismer, der forhindrer dem i at være opmærksomme på dem.
På den anden side lærer mange af disse børn at klare sig selv fra en meget tidlig alder. Generelt udvikler de troen på, at de kan gøre alt uden at være afhængige af nogen anden; og som et resultat synes ideen om at skabe en forbindelse med andre mennesker generelt meget tiltalende..
Forskellige undersøgelser har vist, at folk i langt de fleste tilfælde opretholder den tilknytningsstil, som vi fik som børn gennem hele vores liv.
Det er imidlertid også kendt, at det med indsats og en passende handlingsplan er muligt at gøre undgående fastgørelse til en mere sikker.
Det anses generelt for, at der er to måder at opnå dette på: enten gennem psykologisk terapi eller ved at opretholde et forhold til en person, der allerede har en sikker tilknytning. Imidlertid tager begge processer tid og udgør ofte en meget betydelig udfordring..
På den anden side er det også muligt at generere sikre tilknytningsobligationer ved hjælp af personlige udviklingsstrategier. Under alle omstændigheder er ændring af undgåelsesstil for at opnå mere tilfredsstillende forhold en proces, der til trods for at være meget kompliceret ofte er værd at udføre..
Endnu ingen kommentarer