Ashwagandha (Withania somnifera) er en adaptogen plante, der tilhører familien Solanaceae, kendetegnet ved sin stærke skarpe lugtrod. Kendt som bufera eller indisk ginseng, har det været brugt siden oldtiden af traditionel indisk medicin på grund af dets anti-reumatiske, de-træthed og toniske egenskaber..
Planten er en lavvoksende urteagtig busk med tomentose-forgreninger af radial vækst omkring en central stilk. Det er kendetegnet ved sine uigennemsigtige grønne elliptiske blade, små, klokkeformede blomster af gulgrønne toner og dens frugt en orange bær, når den er moden.
Dens anvendelse går tilbage til den ayurvediske tradition eller traditionel indisk medicin, hvor den bruges til at tone krop og sind. I Vesten er det klassificeret som en adaptogen plante, der er i stand til at styrke kroppen i tider med fysisk og mental stress.
Artikelindeks
Flerårig plante med et busket udseende, bredt forgrenet oprejst vækst med urteagtige eller halvtræagtige stængler og adskillige knolde rødder. De lidt tomentose eller undertrykte grene vokser radialt fra den centrale stamme, normalt 60-150 cm høje.
De enkle, elliptiske, ovale eller aflangt lansettformede blade, petiolate og kedelige grønne i farve, er 10-12 cm lange. Tomentose, når den er ung, ujævn ved modenhed, stump eller akut, med tydelige vener og en lang pubescent petiole eller med en hvidlig tomentum.
De små hermafroditblomster, aktinomorfe, siddende og med en campanulær kronblade, er gulgrønne i farve og dækket af en tæt, hvidlig tomentum. De er arrangeret i en aksillær position under bladene, de blomstrer midt om foråret og om sommeren mellem maj og august..
Frugten er en lille orange-rød bær 8-10 mm i diameter, dækket af en skarp bæger efter befrugtning. Når bærene er modne, er de spiselige, men frøene har en vis toksicitet på grund af tilstedeværelsen af alkaloider.
Den fytokemiske analyse af planten har gjort det muligt at bestemme tilstedeværelsen af fedtsyrer, glycolitanid antioxidanter, kaliumnitrat og højt jernindhold. Samt forskellige naturlige bioaktive stoffer, der inkluderer alkaloiderne ampferin, anolider, conanin, somnine, somniferin og tropin, steroide lactoner, flavonoider, glukoser, tanniner og acetylsterile-glucosider.
De alkaloider, der er til stede i denne art, er resultatet af plantens stofskifte, de har fysiologiske virkninger og giver den en vis toksicitet. Det er dog de steroide lactoner kendt som withanolider, som giver det en bemærkelsesværdig helbredende kraft..
Faktisk fremmer withanolider cellulær aktivitet i immunsystemet, især lymfocytter, reducerer også inflammation og fremmer hukommelse. Ligeledes balancerer dets regelmæssige forbrug kroppen i stressede situationer, beroliger spændinger og stimulerer depressive tilstande, betragtes som et effektivt adaptogen.
- Kongerige: Plantae
- Division: Magnoliophyta
- Klasse: Magnoliopsida
- Underklasse: Asteridae
- Bestilling: Solanales
- Familie: Solanaceae
- Underfamilie: Solanoideae
- Stamme: Physaleae
- Abonnent: Withaninae
- Køn: Withania
- Arter: Sov medania (L.) Dunal
- Ashwagandha: det almindelige navn kommer fra foreningen af to sanskritudtryk "ashwa" og "gandha", som betyder "hest" og "parfume". Derfor oversættes navnet som "med lugten af en hest" som en henvisning til dens evne til at producere "en hestes styrke".
- Withania: slægten er opkaldt efter den engelske paleontolog og botaniker Henry Whitam.
- sovende: det specifikke adjektiv stammer fra det latinske ord "somnifera", hvilket betyder "at have en drøm". Med henvisning til de beroligende egenskaber ved plantens rod.
- Withania sicula Lojac.
- Hypnoticum somniferum Rodati ex Boiss.
- Physalis alpini J. Jacq.
- Physalis flexuosa L.
- Physalis scariosa Webb & Berthel.
- Withania kansuensis Kuang & A.M.Lu
- Withania microphysalis Suess.
- Physalis somnifera L.
- Physalis sugunda Buch. - Skinke. ex Wall.
- Physaloides somnifera Moench basonym
Det er almindeligt kendt som bufera, indisk ginseng, større natskygge, drømmeurt, oval, orobal, orvala, orvale, orobale eller orovale. Andre navne, som det er blevet kaldt til, er mandlig henbane orval, djævelens tomat, veleño, vejiguilla, sløvhed mangeño, yerba mora eller yerba mora borgmester
Arten Sov medania Det er hjemmehørende i det asiatiske kontinent, hvor det findes i naturen, især i Indien såvel som det afrikanske kontinent. Den vokser på tørre og stenede jordarter med fuld soleksponering eller delvis skygge i regioner med tempereret klima..
Dets naturlige habitat ligger i kystregionerne i Indien og Pakistan og når senere Nordafrika, den libanesiske kyst, øen Kreta og nogle kystområder i det europæiske middelhavsområde..
På den iberiske halvø findes den spredt i kystmiljøer i Andalusien, Murcia og Levante og lejlighedsvis på Ibiza og Mallorca. Det er normalt placeret på interveneret og forladt land, åbne rum med fuld soleksponering og på kanten af veje og motorveje..
Ashwagandha, bufera eller indisk ginseng er en urteagtig plante, der anvendes i ayurvedisk medicin i mere end 3.000 år. Derudover er det blevet brugt til terapeutiske formål på grund af dets farmakologiske aktivitet som antimikrobiel, anticancer, anti-neurodegenerativ og immunmodulerende.
De fleste af de farmakologiske funktioner skyldes tilstedeværelsen af forskellige kemiske komponenter såsom alkaloider og steroide lactoner. Disse stoffer hjælper med at reducere betændelse i sår eller infektioner, berolige hjernen, regulere blodtrykket og endda afbalancere immunsystemet.
Arten Sov medania det er et "adaptogen", der er i stand til at harmonisere kroppen, forbedre responsen på stress og binyrenes funktion. Der gennemføres i øjeblikket forsøg for at bestemme dens indflydelse på tvangslidelser, bipolaritet, skizofreni og hyperaktivitetsforstyrrelse..
På den anden side har det både toniske og beroligende virkninger. Brugt i høj koncentration kan det være hypnotisk. Det fungerer også som et antistress eller adaptogent supplement på grund af tilstedeværelsen af acetylsterile glukosider i roden..
Dets regelmæssige forbrug giver kroppen modstand og stimulerer immunsystemet, det har også antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber. Derudover øger det produktionen af hormonet thyroxin eller T4 som udøver en stimulerende virkning på skjoldbruskkirtlen ved at regulere kroppens følsomhed.
Faktisk har nyere forskning gjort det muligt at bestemme evnen til at bremse spredningen af kræftceller. Roden er den vigtigste struktur af planten, der bruges til medicinske formål, selvom bladene, bærene og frøene bruges på samme måde..
De aktive principper er relateret til en bestemt bioaktiv forbindelse, deraf den terapeutiske virkning defineret nedenfor:
Mere end tolv alkaloider er blevet identificeret, inklusive anaferin, somniferin, somnine og pseudotropin. Disse forbindelser giver det analgetiske, narkotiske og beroligende egenskaber..
Polyfenoliske sekundære metabolitter med antioxidant kapacitet.
I denne gruppe skiller de sig ud med metanolider med farmakologisk aktivitet, såsom withaferin-A og withanolido-D. Disse forbindelser giver planten dets adaptogene og antiinflammatoriske egenskaber, der virker på kroppen som steroidhormoner.
Forbindelse anvendt som et kemisk opløsningsmiddel, inden for farmakologi er det et aktivt element, der forhindrer søvnløshed på et eksperimentelt niveau.
Elementerne jern og kalium er almindelige, nødvendige for at udføre forskellige fysiologiske funktioner.
Dette er de vigtigste komponenter, der er ansvarlige for plantens medicinske og terapeutiske egenskaber. Dets indtagelse er angivet som et adaptogen, smertestillende, antianæmisk, krampestillende, antiinflammatorisk, antireumatisk, antioxidant, mild narkotisk, centralnervesystemet afslappende, genoprettende og tonisk.
- Forøg immuniteten mod infektioner, influenza og forkølelse.
- Forøg mandlig fertilitet, styrke og libido.
- Bekæmp impotens.
- Reguler blodsukkeret.
- Reducer virkningerne af søvnløshed.
- Reguler kolesterol og triglyceridniveauer.
Regelmæssigt forbrug af ashwagandha gennem munden er et sikkert terapeutisk supplement, så længe den anbefalede dosis ikke overskrides. Dens overdrevne forbrug og i høje doser kan forårsage maveforstyrrelser, svimmelhed, diarré, kvalme og opkastning.
Ashwagandha markedsføres som kapsler eller direkte som tørrede eller pulveriserede rodrotter, der indtages i infusioner. Uanset hvordan det indtages, er den anbefalede dosis 1-3 gram dagligt, ikke mere end 30-45 dage i træk.
Dens anvendelse af raske voksne har en relativt god tolerance, men har forskellige kontraindikationer for visse patienter, der skal tages i betragtning:
- Det er begrænset hos patienter, der lider af mavesår eller autoimmune sygdomme i skjoldbruskkirtlen.
- Dens sikkerhed under graviditet eller amning er ikke bestemt..
- Dets anvendelse bør begrænses hos personale, der har indtaget alkoholholdige drikkevarer..
- Det tilrådes ikke at angive over for patienter, at de vil gennemgå kirurgiske indgreb.
- At forbruge ashwagandha kan sænke blodsukkerniveauet. Faktisk kan det ændre virkningen af visse medikamenter, der anvendes til diabetes, så dets forbrug er begrænset hos diabetikere.
- I tilfælde af mistanke om graviditet eller under amning er det ikke hensigtsmæssigt at forbruge planten. Derudover, hvis personen prøver at blive gravid, kan dets forbrug medføre spontan abort..
- På ingen måde anbefales dets forbrug til mennesker med blodtryksproblemer. Dens indtagelse kan sænke blodtrykket og forstyrre medicin, der bruges til at kontrollere hypertension.
- Ashwagandha kan forårsage irritation i tarmen, hvorfor det ikke anbefales at indtage det til patienter med tarmsårproblemer..
- Det tilrådes at bekræfte med din læge godkendelsen af forbruget af ashwagandha, hvis du har en skjoldbruskkirtel. Dens forbrug kan ændre hormonelle niveauer.
- Patienter, der gennemgår en eller anden form for kirurgisk indgreb, især organtransplantation, bør afstå fra at indtage den. Dets indtagelse kan ændre de immunsuppressive virkninger af visse lægemidler og forlænge restitutionstiden..
- Tilsvarende er det kontraindiceret hos patienter med nyresygdomme. Dens vanddrivende egenskaber kan påvirke sygdommens udvikling.
- For patienter, der får medicin med en eller anden form for beroligende middel, er deres indtagelse begrænset. Dens forbrug kan forårsage uønskede interaktioner.
Forbruget af ashwagandha kan forstyrre de medicinske indikationer eller symptomatiske behandlinger af visse sygdomme. Blandt dem kan vi nævne:
- Antihypertensiv medicin.
- Psykofarmaka.
- Antikoagulantia og antiblodplademidler.
- Medicin til kræftbehandling.
Ashwagandha formeres fra frø eller ved udvalgte stiklinger fra sunde, kraftige planter. På sit oprindelsessted dyrkes det i områder med lav nedbør i månederne april-maj i begyndelsen af regntiden.
Den vokser og udvikler sig i varme og fugtige omgivelser med en gennemsnitstemperatur på 25-30 ºC. Det er en tørke tolerant afgrøde, når den først er etableret, den vokser på tør jord med en sand tekstur og lav fertilitet..
Såning udføres på spiringssenge eller kimplanter og placerer to frø pr. Punkt i en dybde på 10 cm. Ved at opretholde en konstant temperatur på 20 ºC og hyppig vanding begynder frøene spiring efter 15 dage.
Det anbefales at holde kimplanterne i halvskygge med hyppig vanding, efter 30 dage tilrådes det at fjerne svage kimplanter. Transplantationen udføres, når kimplanterne når 15-20 cm i højden og justerer sådensiteten til 50-60 cm mellem planterne.
Det anbefales at plante ashwagandha et tørt og solrigt sted, fortrinsvis i en dyrkning eller en haveryg. I jord med lav fertilitet tilrådes det at anvende kompost eller organisk gødning på tidspunktet for såning samt at fjerne ukrudt.
Den trives på godt drænet, sandjord med neutralt eller svagt alkalisk pH-niveau (7-8). Det er en afgrøde, der er modtagelig for jordfugtighed, så den vokser ikke på våde og oversvømmede jordarter.
Vanding anbefales kun, når miljøforholdene er meget varme og tørre, og plantens jord er tør. Ashwagandha er en efterfulgt resistent urt, der ikke tåler fugtig jord.
Med hensyn til temperatur er de optimale værdier for dens effektive udvikling mellem 20-35 ºC. Miljøforhold med værdier over eller under dette interval har tendens til at mindske plantevæksten..
Planterne er klar til høst 150-180 dage efter såning. Faktisk begynder høsten, når bærene begynder at modne, og bladene har tendens til at tørre ud og visne..
Høstning består i omhyggeligt at grave rundt i planten med et kort, robust værktøj. Det tilrådes at fugte jorden for ikke at beskadige rødderne og lette den samlede udvinding af planten.
Når planten er gravet op, adskilles rødderne, vaskes, skæres i 8-10 cm stykker og tørres til kommercialisering. Bærene adskilles fra planten, tørres og knuses for at vælge frøene til næste høst..
Endnu ingen kommentarer