Uanset hvilket problem du har, er det din beslutning at vælge den holdning, du vil have til det. Denne idé er den fællesnævner, som du kan finde i forskellige områder. Fra den mest basale psykologi til de fleste af bøgerne om personlig udvikling, der gennemgår de vigtigste forskrifter for religioner såsom buddhisme.
Problemer er uundgåelige. At ændre din holdning til dem afhænger dog kun af dig..
At komme til en tilstand, hvor du kan give problemerne behørig betydning, er en proces, der kan tage mange år. Forskellige faktorer afhænger af din disposition til at være bitter i lyset af livets problemer.
En genetisk kombination eller at blive født i et bestemt miljø med sin respektive læringsproces er variabler, der vil påvirke opfattelsen af verden omkring dig. Også problemerne er ikke de samme. Et argument med en ven kan ikke tildeles samme betydning som at miste dit job. Ved ikke at gå ind på at tale om alle sundhedsmæssige problemer, det vil sige de virkelige problemer.
Som vi nævnte før, er det i de fleste tilfælde en lang proces at ændre din holdning, så problemer påvirker dig i deres rette målestok.. At læse selvhjælpsbøger eller deltage i terapi er handlinger, der langsomt kan ændre opfattelsen af verden omkring dig..
Men ved nogle lejligheder kan forskellige omstændigheder såsom en ulykke eller overvinde en lang sygdom blive de udløsende faktorer, der giver dig mulighed for at ændre din holdning til problemer bogstaveligt natten over..
Det er ikke min hensigt at blive en Buddha, der ikke påvirkes af noget. Jeg ønsker heller ikke, at du skal have en ulykke eller en sygdom, der får dig til at vågne op. Jeg vil dog gerne dele med dig et par værktøjer, som jeg normalt bruger til straks at få perspektiv på et problem..
Det første værktøj til at ændre din holdning til problemer er at kvantificere antallet af måneder, du har levet (341 i mit tilfælde) og sammenligne dette tal med antallet af måneder, som en 90-årig person har levet (1080 måneder).
At være optimistisk og udelukke revolutionerende medicinske fremskridt kan enhver forestille sig at blive 90 år. Disse 90 år kan virke for langt fra mine nuværende 28 år. Men når jeg sammenligner mine 341 måneder med de formodede 1080 måneder afstanden mellem de to tal virker psykologisk mindre.
Der er intet sygeligt formål med at ønske at opfatte, at mit liv ikke er så længe det ser ud til. Men det er netop det faktum, at jeg er opmærksom på dets forbigående, der hjælper mig med at få perspektiv i lyset af de problemer, der vedrører mig i øjeblikket.. I stedet for måneder kan beregningen også foretages med uger, dage eller endda timer.
Det andet værktøj til at ændre din holdning til problemer er simpelthen at se videoen nedenfor. Det varer kun 3 minutter.
Jeg håber, du kunne lide begge værktøjer. Når du har et problem, så prøv at omsætte dem i praksis og straks derefter spørge dig selv, om dit perspektiv har ændret sig i noget, og begynd at leve her og nu..
Endnu ingen kommentarer