I denne artikel vil jeg vise dig hvordan man kan overvinde en utroskab mand eller kvinde, af din ægtefælle, i ægteskabet eller forholdet. Med disse tip kan du fortsætte med forholdet sundt eller afslutte dette par og være i stand til at skabe et sundt bånd med en anden person i fremtiden.
Utroskab kan betyde noget meget andet for forskellige par. Mens mange måske overvejer at have sex med en anden person er den eneste mulige utroskab, vil andre også tro, at opretholdelse af et affektivt forhold uden fysisk kontakt, f.eks. Via internettet, også er en form for utroskab.
Uanset hvad det er svært at opdage en utroskab er det svært at håndtere, det være sig af en mand, kone, i ægteskab eller i et husholdningspartnerskab. Dette betyder dog ikke, at forholdet skal ophøre..
Ifølge data fra firmaet Sondea (2012) har en ud af to personer været utro på et tidspunkt, hvad enten det er mand eller kvinde.
Med hensyn til Latinamerika gennemførte GFK-virksomheden en undersøgelse med 4.800 mennesker fra hvert land og opnåede følgende resultater: Colombia (29%), Ecuador (27%), Brasilien (26%), Costa Rica (22%), Mexico og Venezuela (21%), Panama (19%).
At opdage utroskab er et meget stærkt følelsesmæssigt slag. Naturligvis vil du føle stor tristhed og meget smerte, og i de øjeblikke vil du ikke være i stand til at tænke klart.
Du har sandsynligvis blandede følelser: på den ene side elsker du din partner, og udsigten til at afslutte forholdet overvælder dig, og på den anden side er vrede og skuffelse enorme, og du kan ikke forestille dig, at dette kan ende godt i nogen vej..
Derfor er det første, du skal gøre, at tage dig tid til dig selv og lade de første øjeblikke passere efter at have opdaget utroskab uden at tage nogen form for beslutning..
Du bør ikke beslutte noget "varmt", det vil sige, mens dit sind domineres af disse stærke følelser. Når et par dage eller endda et par uger er gået, kan du begynde at tænke over, hvilken vej du og din partner vil følge..
Når smerten er overstået lidt, skal du begynde at tænke på, hvad du føler, og hvordan du kan håndtere det..
Nogle mennesker føler sig så ydmygede efter en utroskab, at deres selvtillid falder brat, og de synes, de er værdiløse.
Andre har hævn eller skyldfølelse. Det er vigtigt at overveje, at du sandsynligvis ikke gjorde noget, der førte til utroskab, den, der er utro, træffer beslutningen om at være sådan, så følelser af skyld bør ikke rigtig finde sted.
Hævn får dig heller ikke til at føle dig bedre. Det er vigtigt at identificere, hvad dine følelser er med hensyn til denne situation for at behandle dem, hæve dem, hvis det er relevant, i en stille samtale med din partner og være i stand til at håndtere dem ordentligt, måske med professionel support, hvis du har brug for det.
Det næste skridt ville være at føre en lang samtale med den anden person, at analysere hvad der skete uden besked og altid med gensidig respekt..
Han eller hun kunne helt sikkert give en forklaring på, hvordan tingene foregik, hvad de følte eller følte i dette øjeblik, og måske kan du udtrykke, hvor smertefuld denne situation er for dig.
Og så bliver du nødt til at beslutte, om du vil fortsætte med parret eller ej. Fordi det at møde en utroskab ikke nødvendigvis betyder, at parret skal fortsætte eller skulle ende.
Hvis du beslutter dig for at blive hos din partner, er der en lang vej at gå, hvor parrets forpligtelser vil blive fornyet, og lidt efter lidt vil den nødvendige tillid til en sund obligation blive genoprettet..
Men hvis de beslutter at adskille sig, vil der være sår, der skal heles for at overvinde utroskab og opbrud, elske igen og stole på igen og forvise det berømte koncept om, at "alle er lige.".
Denne beslutning er meget vigtig og skal tages sammen efter en ærlig samtale, hvor begge skal forsøge at lægge de følelser til side, som denne smertefulde situation genererer..
Tag dit ansvar og tænk nøje over den vej, du vil følge. Hvis du vil få din partner tilbage, vil det være en lang og vanskelig proces, men hvis du virkelig står over for situationen med det ansvar, der svarer til dig, kan forholdet genopbygges..
Og hvis forholdet slutter, skal du også tage ansvar for, hvad der skete og dets konsekvenser, så dit liv kan fortsætte på en følelsesmæssig sund måde..
På den anden side, hvis den anden person er den, der har været utro mod dig, kan du have et bestemt ansvar for det. Det er muligt, at der manglede kommunikation, lidt tid til at dele sammen, visse forholdsproblemer, en meget rutinemæssig livsstil, kort sagt, flere faktorer kan favorisere en utroskab, men du skal ikke føle dig skyldig.
Der er en stor forskel mellem at tage ansvar og føle sig skyldig. At tage ansvar betyder, at du er klar over, at du har lavet en fejl og gør noget ved det, mens skyldfølelse betyder, at du føler dig devalueret som en person for at have begået den fejl..
Mange mennesker føler lyst til at fortælle deres familie og venner, hvad der skete, og generelt er det en meget god idé, fordi fælles smerte er mindre smerte.
Det er endda sandsynligt, at nogle af disse kære har gennemgået lignende situationer og kan give dig lidt støtte ved at fortælle dig om deres egne oplevelser..
Men pas på, for det kan også ske, at et familiemedlem eller en ven med den bedste hensigt forsøger at påvirke dig, så du træffer beslutningen om at fortsætte eller afslutte forholdet til din partner.
Dette er noget, du ikke bør tillade. Hvis du har brug for objektiv rådgivning, kan det være bedst at konsultere en professionel terapeut, et familiemedlem eller en god ven.
Lad ikke nogen påvirke din beslutning. Tag dig tid til at føle, tænke og lægge fordomme til side. Om parret fortsætter eller ej, afhænger af dig og den anden person..
Sammenfattende er støtten fra familie og venner altid god, men de kan ikke hjælpe dig med at vælge den vej, som parret skal følge efter en utroskab..
Dette er meget vigtigt råd, som man altid skal huske på. Fortiden er netop det, noget der skete og ikke kan ændres.
Intet opnås ved at fortsætte med at bringe emnet om utroskab op, når et argument opstår og bebrejde den anden person for det, der skete.
Vi skal finde en måde at vende siden på og fortsætte livet sammen (eller fra hinanden), se fremad og forsøge ikke at have denne smertefulde situation fra fortiden negativ indflydelse på nutiden.
Smerter og endda vrede forsvinder ikke på magisk vis, men tiden hjælper med at helbrede disse sår, hvis du ikke konstant "stikker fingeren i såret".
Med andre ord, lad dig ikke dø af fortiden. Ved du, at der er en stor forskel mellem smerte og lidelse? Smerter er en naturlig følelse i utroskab og vil aftage med tiden og med en positiv holdning..
I stedet er lidelse valgfri. Du kan prøve at efterlade fortiden og starte et nyt kapitel i dit liv, eller du kan fortsætte med at markere dig selv med tanker og billeder af den ubehagelige situation, du lever..
Dette er en anden af de vigtigste udfordringer, du bliver nødt til at klare for at overvinde utroskab: tilgivelse.
Uanset om begge beslutter at fortsætte med forholdet, eller hvis det ender, er tilgivelse afgørende, så du kan fortsætte med dit liv uden at være forankret i de negative følelser, som utroskab har skabt hos dig..
Og tilgivelse skal være dobbelt: Du skal tilgive den, der var utro mod dig, og også tilgive dig selv for de fejl, du måtte have lavet..
Og selvfølgelig, hvis du har været den, der har snydt, bliver du nødt til at tilgive dig selv for fejlen og antage dens konsekvenser. Måske blev forholdet ødelagt for evigt, eller måske vil smerte og vrede forhindre dette forhold i lang tid, hvis du beslutter at fortsætte sammen, men på en eller anden måde bliver du nødt til at håndtere det, og tilgivelse vil hjælpe dig..
I enhver situation er tilgivelse befriende. Det vil sandsynligvis tage et stykke tid, men hvis du arbejder på det, taler om dine følelser med den anden person, søger støtte fra dine kære eller i terapi, vil du over tid være i stand til at tilgive og tilgive dig selv og smerten eller vrede for den utroskab begået eller lidt de vil være væk for evigt.
At opdage en utroskab forårsager en stor skuffelse: i det øjeblik er tilliden til parret blevet brudt, smerten er enorm, og for at komme sig følelsesmæssigt tilbage fra dette slag skal der gives en vis tid til processen med at udarbejde duellen.
Sorg over mistet tillid skabes ved at anerkende og kanalisere de følelser af vrede og vrede, der dukker op i starten, kommunikerer med den anden person for at fortælle dem om disse følelser og give tid til tid, som man siger..
Det er vigtigt at lægge skyld og vrede til side, påtage sig det ansvar, der svarer, og forsøge sammen at bestemme parrets fremtid.
Hvis de beslutter at adskille sig, vil der være en periode med sorg for de illusioner og fælles projekter, der er gået tabt. Og hvis de beslutter at fortsætte sammen, vil der også være en sorgproces, hvorefter begge skal arbejde med stort engagement for at genopbygge et sundt forhold, baseret på gensidig tillid..
Dette vil utvivlsomt være endnu en stor udfordring på den lange vej til at overvinde en utroskab..
Hvis parret beslutter at fortsætte med forholdet, skal der være tillid fra begge parter, så båndet udvikler sig sundt.
For at genvinde tilliden er det nødvendigt at følge de foregående trin: forlade det, der skete tidligere, tilgive og påtage sig nye forpligtelser for at fortsætte med forholdet..
Det vil være nytteløst at forblive sammen, hvis der ikke er nogen tillid, fordi jalousi, behovet for kontrol og endda manglen på respekt for den anden persons privatliv snart vil dukke op..
Det er vanskeligt at genvinde tilliden efter en utroskab, men det er ikke umuligt, og hvis begge mener, at det er værd at genoprette forholdet, skal man arbejde på det..
Parterapi, udført af en professionel specialiseret i dette aspekt med erfaring i utroskab, kan være en fremragende støtte til at afslutte dette kapitel og helt klart overvinde denne situation..
Terapi kan være nyttigt at sætte utroskab i perspektiv, identificere problemer, der kan have bidraget til dette, det kan give råd om, hvordan man styrker forholdet i fremtiden og undgår skilsmisse, hvis I begge er enige om at fortsætte sammen., Selvfølgelig.
Terapeuten vil sandsynligvis bede jer begge om at udtrykke deres følelser omkring denne situation og hjælpe dig med at bestemme fremtidige behov og mål, uanset om du vælger at fortsætte forholdet eller ej..
Hvis du beslutter at fortsætte sammen, kan ægteskabsrådgiveren hjælpe dig med at opdage dit niveau af engagement i forholdet, hjælpe med at genvinde tilliden og helbredelsesprocessen fra dette smertefulde sår..
Du kan også vurdere forholdet, som de to har, for at fastslå, hvad dine styrker og svagheder er. Hvis der er usunde mønstre, som f.eks. Afhængighed, følelsesmæssigt misbrug eller gentagne utroskab, vil terapeuten opdage og stille spørgsmålstegn ved dem.
Hvis parret beslutter at separere, kan terapi stadig hjælpe dem begge. Den, der blev snydt, kan stole på terapi for at kanalisere deres vrede og smerte ikke kun på grund af utroskab, men også på grund af tabet af deres partner.
Enhver, der begik utroskab, kan føle sig skyldig eller fortryde. Hvis følelser af utilfredshed med parrets forhold var afgørende for utroskab, kan terapeuten hjælpe personen med bedre at udtrykke og kommunikere deres følelser næste gang med det formål at forhindre utroskab at blive gentaget.
Kort sagt er det altid muligt at overvinde en utroskab, men det tager tid og også meget arbejde og engagement, især hvis parret beslutter at fortsætte på trods af alt..
Og hvad prøver du på at overvinde utroskab?
Endnu ingen kommentarer