Det coronaviruspandemi Det har påvirket forskellige aktiviteter, herunder arbejdsaktivitet. Virksomheder -offentlige og private-, arbejdere, præ- og professionelle praktikere er i en proces med tilpasning til den nye type beskæftigelse, specifikt for at returnere arbejde, også kendt som telearbejde.
Telearbejde er en fleksibel arbejdsmodalitet, hvor en medarbejder udfører sine opgaver og ansvar hjemmefra. Denne telearbejde er organiseret, planlagt og godkendt af din arbejdsgiver.
Modaliteten giver flere fordele Hvad større fleksibilitet i tidsplaner, afstemning af privatliv og arbejdsliv, reduktion af udgifter, lavere omkostninger. En undersøgelse har imidlertid afsløret, hvordan arbejde hjemmefra påvirker arbejdstagernes følelsesmæssige velbefindende.
Fjernarbejde forårsager høje niveauer af stress og søvnløshed
Forskerne analyserede data fra 15 lande og de fandt ud af, at arbejdere er mere produktive, når de arbejder hjemmefra; dog rapporterede de høje niveauer af stress og søvnløshed.
Prøven blev opdelt i tre grupper. medarbejdere, der regelmæssigt arbejder hjemme, dem, der arbejder forskellige steder, og dem, der deler deres tid mellem et kontor og et andet sted. Den første gruppe rapporterede lavere niveauer af stress og søvnløshed sammenlignet med dem, der gjorde det derhjemme.
Det 42% af de medarbejdere, der fjernarbejdede, præsenterede høje stressniveauer, sammenlignet med 29% af dem, der udfører deres aktiviteter på et kontor. Undersøgelsen viser, at behovet for socialisering tilbyder flere fordele i forhold til medarbejdernes mentale sundhed.
At arbejde derhjemme kan være forbundet med mindre lykke og derfor mere stress. Forfatterne anerkender dog, at "der er tidspunkter, hvor fysisk isolering giver det bedste scenarie for at gennemføre en opgave med succes".
Sådan sænkes stressniveauerne under fjernpendling
Hverdagen og social isolation kan blive overvældende med så mange ansvarsområder. Der er dog mange alternativer til at have en afslapningstid derhjemme.
Efter at have tilbragt flere timer foran computeren er få ting så velkomne som en god massage. Især i de mest berørte områder som ryg, nakke, ben og skuldre. I så fald kan erhvervelse af en massager hjælpe os selv i de hårdeste dage. Disse enheder er egnede til at give vores krop en pause.
Massageapparater arbejder i livmoderhalsen, ryg, nakke, fødder, skuldre eller en kombination af nogle af disse. I Asien, mange kontorer har massagestole til rådighed for medarbejderne, De finder det vigtigt, at en arbejdstager får et par minutters hvile i slutningen af deres aktiviteter.
Fysioterapieksperter nævner også vigtigheden af at tage pauser under arbejdet. F.eks. Ofte stå op fra stolen for at undgå overbelastning af fælles.
At være inaktiv i mere end seks timer bidrager til udviklingen af sygdomme som diabetes, fedme og osteoporose. Derefter, flytning er den bedste ergonomiske løsning at klare disse dage med succes.
Endnu ingen kommentarer