Gerascophobia Frygt for at blive gammel

Jeg har specielle venner, fulde af positiv energi, krigere, uafhængige, søde. Jeg har andre, der har formået at skinne professionelt, som oprettede en familie, der lykkedes at uddanne deres børn og i dag er gode mennesker. En anden gruppe er unge, friske, fulde af lyst til at ”spise verden”. Næsten alle (fordi uvidenhed gemmer sig i absolutisme) deler en frygt ... bliver gammel.

Det er en irrationel frygt, vi er enige, det har ikke været muligt at bevise, at det er et kønsproblem, vi ved, at det er et andet stadie i livet, vi har mange myter om alderdom, når vi er yngre ... og vi kæmper imod dem hver fødselsdag på trods af vores rationelle og ofte intelligente plot-system frygter vi fortsat, at vi bliver gamle, mister vores ungdom, bliver alene, dør, glemmes.

Omskrivning af en tysk samfundsvidenskabelig videnskabsmand "intet får os til at ældes hurtigere end uophørligt at tænke på at blive gamle ".

Det er ikke en simpel sandhed., vi spilder livet ved at være bange, tænker på i morgen, altid ønsker at "passe ind", at være en del af den udvalgte gruppe af succesrige mennesker og have for disse indikatorer, som samfund pålægger os, og vi lader os bære, på trods af IQ, de bøger og kurser, vi har modtaget.

Intet af det frigør os fra forkert irrationel tro og foruroligende tanker (kategorier af følelsesmæssige rationelle terapier), som vi sjældent sætter spørgsmålstegn ved os selv, og som pletter aldring i det grå og sorte, som vi maler negative ting med. Der er skrevet meget om det, om krisen i 40'erne som en indledning, om de feminine og maskuline "pausier", og selvfølgelig kunne enhver frygt, der respekteres, ikke være uden fobi.

Gerascophobia

Det er ikke bare frygt for aldring, som mange mennesker har, og som de forsøger at overvinde gennem kosmetiske operationer og skønhedsbehandlinger, er defineret som en vedholdende, unormal og uberettiget frygt for aldring.

Dette betyder, at et vist niveau af frygt for forsøg på at opretholde ungdommen og dens fordele er naturlig, gerascofobi er en ekstrem sag, der bringer en masse ulykke til dem, der lider af det, fordi det er relateret til en masse nød, angstlidelser og depression, personen er ude af stand til at acceptere det, han ser i spejlet, og dette skaber panik, og stor håbløshed invaderer ham. Som al fobi er det forbundet med komplekse psykiatriske tilstande. Det er vigtigt at diagnosticere det og behandle det i overensstemmelse hermed.

De er mere tilbøjelige til at:

• Angstige, hysteriske (udtrykket opgav manualerne, men ikke praktisk liv) eller narcissistiske mennesker, der på grund af deres overvurdering af materielle goder og opnåelse af mål eller succes i livet oplever problemer med at miste skønhed, magt, forførelse og rigdom, som kan være forbundet med alderdom.
• Mennesker med andre fobier, frygt eller bekymringer.
• Mennesker, der oplever mangel på personlig opfyldelse, frustration, lav selvtillid, problematiske socioøkonomiske forhold.

Det går ikke ubemærket hen ...

Det kan starte i en tidlig alder som tredive, hvor de første små rynker ser ud.

Til trods for at de kender eller har mistanke om irrationaliteten i deres bekymringer over alderdom, mangler Gerascophobes evnen til at overvinde frygt alene. De ved ikke, hvordan de ikke skal være bange alene. Terapi er den mest almindelige metode til løsning af problemet.

Dette kan omfatte kognitiv adfærdsterapi, Affektiv desensibilisering og andre typer psykoterapi, der kan hjælpe patienten med at udvikle selvtillid og bekymre sig mindre om at se ung ud, administreres i mange tilfælde samtidig med angstdæmpende midler for at reducere og kontrollere angsten forårsaget af fobi.

Jeg tror, ​​at af de venner, som jeg nævnte i begyndelsen, kan meget få lider af geraskofobi, for deres "naturlige" frygt for alderdom deler jeg også:

• Det vigtigste at antage alderdom er at forberede sig fra en ung alder, ikke fra perspektivet om at leve og bekymre sig for meget om fremtiden, da dette heller ikke er sundt, men fra først at vide, at myterne og de negative ideer, der spredes omkring alderdom, er falske, og mange er født af lukrative virksomheder som de er den kosmetiske og æstetiske behandlingsindustri, hvis du ikke har tilstrækkelig selvværd, er der ingen operation, der vil gøre dig glad, Nå, det korrigerer en rynke her og finder et andet fysisk problem et andet sted, det er noget, der ikke ender, fordi det er uundgåeligt, at kroppen ændrer sig og ændrer meget, reklame og forbrugerisme uden hensigt at dæmonisere dem, har skabt behov for mennesker, der kæmper for aldring, når den virkelige kamp er at nå dette stadium med en tilstrækkelig livskvalitet og føle sig opfyldt og nyttig, selvfølgelig har disse markedssegmenter ingen opskrift på det.

• Pas på fysisk og mental sundhed, oprethold mangfoldighed af interesser, dyrk interpersonelle forhold, venner, hobbyer, afsætte tid til sig selv, så tabet af kære, der opstår i alderdommen, ikke er årsagen til social isolation eller til at miste meningen med livet. Fra unge mennesker skal vi arbejde på vores påskønnelse af os selv (selvværd), hvilket er noget, der begynder at dannes fra en ung alder, og som udvikler sig gennem hele livet. Derefter vises det angiveligt mest besvarede spørgsmål af alle Hvordan gør jeg det?

Den første er at kende os selv godt og ikke kræve mere end kontoen, acceptere vores begrænsninger og ikke være bange for at fortsætte med at prøve, når noget ikke går som vi ønskede, perfektionisme ødelægger selvværd såvel som den irrationelle tro på, at alt skal vise sig godt eller at vi alle, der elsker, skal elske os, det behøver ikke at være sådan, det er noget, du gerne vil, men hvis det ikke sker, er det ikke verdens ende.

Sekundet det er ikke obsessivt at sammenligne sig selv med andre, fordi vi alle er forskellige, nogle gange værdsætter vi det, der er fremmed, som succes, let ved udseendet. At lade som om, hvad du ikke er, er meget udmattende, og i sidste ende lader du altid situationen være beskadiget, du er en unik person, meget værdifuld, men du skal først tro på det og opføre dig som sådan ikke fra stolthed og arrogance, men af ​​respekt og tolerance over for andre mennesker.

Den tredje er at sætte mål og mål i livet, der er realistiske for dig, at du kan nå dem ud fra dine styrker og svagheder og din indsats, selvom det er sandt, at du konstant skal forbedre dig selv, betyder det ikke, at du ønsker for meget for noget du ved på forhånd, som ikke kan opnås på grund af omstændighederne, dets karakteristika eller andre grunde, dette vil kun gøre svigtet mere holdbart.

At opretholde en positiv holdning til livet er ikke altid at være lykkelig eller aldrig lide, men at vide, at glæde og lidelse begge er en del af livet, og at det at komme sig er det, der betyder noget, når du akkumulerer frustrationer, ting, du ønskede og ikke ønskede. Kunne, vrede, vrede, skyld, fordi han ikke vil være i stand til at komme videre og vil blive styret af sin fortid.

Der er tilfælde, hvor du ikke ved, hvordan du kommer ud af smertefulde situationer, hvor tiden går, og du føler dig ude af stand til at fortsætte med dit liv, tøv ikke med at søge professionel hjælp, dette er den mest intelligente adfærd, du kan have, det betyder, at du holder af dit helbred og går videre.

Dette er ikke en livsopskrift, Jeg afskyr dem personligt og professionelt, de viser ved hvert trin at være tomme og overfladiske, det er kun et bidrag til problemet, alvorligt, menneskelig ulykke forårsaget af så mange grunde, at i det lange løb ... de ikke er så signifikante.

Jeg vil efterlade dig en sætning, som jeg virkelig kan lide, måske nogle af jer kender det i en anden version, det siger mere eller mindre: ”i livet skal du have 3 grundlæggende ting: værdi... At ændre de ting, der kan ændres, sindsro... At acceptere de ting, der ikke kan ændres og intelligens... At vide, hvornår man skal have ro og hvornår man skal være modig. "

Mine venner, aldring er naturlig og slet ikke en ulykke, ulykke er ikke at sætte mål i livet, der kan opnås, ulykke er at isolere dig fra dine kære og leve i selvmedlidenhed, synes synd på, hvem vi er, bebrejde andre, tænke om det andet liv, hvor vi kan dyrke alt, hvad vi ikke kunne i dette på grund af de menneskelige elendigheder, der er malet med grådighed og individualisme, er ulykken at lade livet gå forbi os og give op inden tiden, at være ung er det ikke en dyd, det er et stadie i livet som de andre. De har alle deres fordele, fokuserer på det, sætter syndromerne fra det "almægtige", det "uberørbare" og "Jeg ved allerede alt det" til side, dyrk din ægthed, din er i modsætning til andre, og du beder ikke om det, netop i det ligger al dens værdi.

Bibliografiske referencer:

Dryden, W., Ellis, A. (1987): Praksis med rationel-følelsesmæssig terapi. Springer. New York.

Ellis, A. (2000): Min teori om psykoterapi.

Lic. Ivette B. Martínez Díaz. Psykologisk fakultet. University of Havana.