Angst, årsager, symptomer og behandling

3574
David Holt

Angst er vores krops naturlige reaktion på stress. Det er en følelse af frygt eller frygt for, hvad der skal komme. At gå til et jobinterview, holde en tale foran et stort publikum, gå til den første skoledag eller arbejde, for eksempel, kan få os til at føle os bange og nervøse.

Men når vores følelser af angst er ekstreme, endda svækkende, varer mere end seks måneder og forstyrrer vores normale liv, så har vi sandsynligvis en angstlidelse..

Denne type forværret og lammende angst kan få os til at stoppe med at gøre ting, vi kan lide såvel som daglige opgaver på dagen. I ekstreme tilfælde kan det forhindre os i at komme ind i en elevator, krydse gaden eller endda forlade huset. Også hvis den ikke behandles, bliver angsten ofte værre..

Angstlidelser er den mest almindelige form for følelsesmæssig lidelse og kan påvirke alle i alle aldre. Ifølge American Psychiatric Association (APA) er kvinder mere tilbøjelige end mænd til at blive diagnosticeret med en angstlidelse.

Indhold

  • Karakteristika for angstlidelse
  • Årsager til angst
  • Symptomer på angst
  • Behandling af angst
    • Håndtering af tilstandsangst. Identifikation, beskrivelse og håndtering af årsagen.
    • Referencer

Karakteristika for angstlidelse

Angstlidelse er karakteriseret ved intense følelsesmæssige, fysiske og adfærdsmæssige symptomer, der skaber en ubehagelig fornemmelse, der generelt beskrives som rastløshed, frygt eller bekymring..

Disse symptomer kan være alvorlige nok til at udgøre et angstanfald (også kendt som et panikanfald). Angstanfald kan ske uventet og skabe stor frygt for, at de vil ske igen. Derfor trækker folk, der lider af angstlidelser, ofte tilbage og forsøger at undgå mennesker eller bestemte steder..

Årsager til angst

Angstlidelser ses normalt som noget negativt, såsom en psykisk sygdom, men i modsætning til andre psykopatologier kan vi betragte det som en symptomatologi, der indikerer en lidelse i livet eller med andre ord, hvis en person har angst, er det fordi noget i deres liv går ikke godt.

Årsagerne til angst kan være flere og endda en kombination af dem.

Jeg har kendt mennesker med angstanfald af forskellige årsager, nogle for ikke-detaljerede traumer, andre af forskellige årsager, såsom en kvinde for at arbejde for meget, da hun havde fået to kontrakter, hvor hun følte sig meget stolt, men samtidig havde hun følelsen af ​​at opgive sin familie (årsagen i dette tilfælde ville være meget forenklet, men dette aspekt ville være kernen i det).

Ofte tror den person, der lider af krisen, at alt i sit liv går godt, at der ikke er nogen faktor, der skaber for stor stress. Således står vi over for en ubevidst årsag, vanskelig at identificere og derfor vanskelig at adressere. (Nogle gange antages det i disse tilfælde, at årsagen er en kemisk lidelse i sig selv, men efter min mening, hvis "vores indre kemi" ikke går godt, er det på grund af hvad der sker med os i vores daglige liv).

Symptomer på angst

Angst og frygt kan manifestere sig på mange måder. De mest almindelige symptomer er:

  • Muskelspænding eller irritabilitet
  • Kvalme, svimmelhed eller svimmelhed
  • Nødvendigt at undgå nogle steder eller mennesker
  • Kolde eller klæbrige hænder eller fødder
  • Heteture, kulderystelser eller rystelser
  • Overdreven skam
  • Løbende tvivl eller bekymringer
  • Frygt for at få et hjerteanfald eller noget alvorligt
  • Hovedpine
  • Muskelsmerter og spændinger
  • Søvnforstyrrelser
  • Tæthed i hele kroppen, især hoved, nakke, kæbe og ansigt.
  • Brystsmerter
  • Ringer eller banker i ørerne.
  • Overdreven sveden
  • Ryster og ryster
  • Kuldegysninger eller hedeture
  • Accelereret puls
  • Følelsesløshed eller prikken
  • Depersonalisering og derealisering
  • Forstyrret mave eller kvalme
  • Forpustet

Nogle mennesker med angstproblemer kan opleve panikanfald (eller pludselig og meget høj angst), når de er hos visse mennesker eller dyr. Det er også muligt at lide angstanfald i situationer som at flyve i et fly, gå op på et højt gulv eller komme ind i et meget begrænset rum. Andre mennesker har disse anfald uventet og tilsyneladende intet at provokere dem.

Behandling af angst

Behandling af angst kan udføres på to niveauer:

Håndtering af tilstandsangst. Identifikation, beskrivelse og håndtering af årsagen.

Den første blok ville omfatte alle de strategier, der kan hjælpe patienten med at lindre og forhindre, at kvalen øges på krisetidspunktet. Kvalitet er et spørgsmål om niveau, nogle gange vil man føle en let angst, og den kan stige, indtil man når en krise, hvor motivet kan ryste, få takykardier, føle sig lammet og i sidste ende have en skræmmende dårlig tid.

Der er derfor strategier til afslapning, for at eliminere stress produceret af miljøet på kort sigt og i sidste ende måder at håndtere krisen på (først og fremmest skal man vide, at der ikke sker noget med dem).

Det er vigtigt at forsøge at bruge fornuften i de tidlige stadier af nød, da det heller ikke er at være træt og have sovet godt.

Jeg understreger også, at du skal se det i øjnene. Du kan ikke blive hjemme. Mest sandsynligt er de, der har lidt et panikanfald, frygter at være på det sted, hvor det skete eller i en lignende situation, men for ikke at blive værre med fobier og depressioner (selvom det på et tidspunkt vil være svært ikke at være deprimeret ) du er nødt til at overvinde frygt og se det i øjnene.

En lægemiddelbehandling alene kan få symptomet til at forsvinde, men ikke årsagen, så når medicinen afbrydes, er tilbagefald sandsynligvis, medmindre den forårsagende faktor er blevet elimineret af sig selv, mens man tager medicinen..

Så vi ser, at det normalt er nødvendigt at identificere årsagen, en opgave, der kan tage måneder, for at kunne løse det senere..

Du er nødt til at få behandling i hænderne på eksperter. Der er flere og effektive behandlinger, nogle mennesker fungerer bedre den ene og andre andre..

Kognitiv adfærdsmæssig behandling med mulig farmakologisk hjælp er den mest almindelige behandling i dag. Jeg åbner døren til psykoanalytisk behandling (integrering, hvis brugen af ​​angstdæmpende stoffer eller lægemidlet, som lægen finder passende for at forbedre patientens livskvalitet anses for praktisk).

Det er blandt andet en psykoterapeutisk teknik til at hjælpe enkeltpersoner med at forbedre deres mentale helbred, reducere deres lidelse og øge deres evne til at nyde, fremme dialog under hensyntagen til ikke kun angst og dens motiver, men også hjælpe patienten til at forstå og udvikle sig, som Freud sagde, deres evner til at elske og arbejde kreativt.

Indledende video om, hvad angst er:

Referencer

  • American Psychiatric Association. (2000). Diagnostiske kriterier fra DSM-IV-TR. Washington, DC: American Psychiatric Association.
  • Amorim, C. (1997). Tilpasning af fortegnelsen over angstsituationer og reaktioner (ISRA) til den brasilianske befolkning. Madrid: Complutense University of Madrid (doktorafhandling)
  • Barlow, D. H. (2002). Angst og dens lidelser: arten og behandlingen af ​​angst og panik (2. udgave). New York: Guilford Press
  • Cano-Vindel, A. (1989). Kognition, følelser og personlighed: en undersøgelse med fokus på angst. / Kognition, følelser og personlighed: en undersøgelse med fokus på angst. Madrid: Complutense Universitet
  • Cano-Vindel, A. og Miguel-Tobal, J. J. (1994). Psykologi, medicin og sundhed. (Monografi om 'Angst og stress'). Murcia: Compobell
  • Echeburúa, E. (2002). Fremskridt inden for den psykologiske behandling af angstlidelser. Madrid: Pyramide
  • Miguel-Tobal, J. J. og Cano-Vindel, A. (2002). Inventar af situationer og angstreaktioner (ISRA): Manual. / Inventory of Situations and Responses of Angst (ISRA). Manual (5. rev. Red.). Madrid: TE
  • Peurifoy, R. Z. (2000). Sådan overvindes angst: et revolutionerende program til permanent at eliminere det (2. udgave). Bilbao: Desclée de Brouwer
  • Spielberger, C. D. (1972). Angst: Strømmetendenser i teori og forskning. New York: Academic Press
  • https://www.nhs.uk/conditions/generalised-anxiety-disorder/
  • https://adaa.org/understanding-anxiety

Endnu ingen kommentarer