Integrationen af ​​hjernehalvkuglerne øger vores livskvalitet

Fantasi er vigtigere end viden. Albert Einstein

Indhold

• Hvad betyder det at integrere halvkuglerne??
• Med hvilken gruppe af funktioner identificerer du dig mest?
• Fordele ved hjerneintegration
• Hvad kan vi gøre for at stimulere integrationen af ​​de to halvkugler?

Hvad betyder det at integrere halvkuglerne??

Det betyder at fremme forbindelsen mellem de to hjernehalvkugler, venstre og højre. Lad os se nogenlunde hvad vi taler om, når vi taler om hjernehalvkugler.

På det strukturelle niveau består vores hjerne af højre og venstre halvkugle, begge er forbundet med den centrale del, som tillader information fra den ene at videregive til den anden og sammen behandle verdens globalitet. Hver halvkugle er specialiseret i en række funktioner.

Den venstre halvkugle er mere analytisk, den har ansvaret for den mest rationelle del, logik, den fungerer med ord, den er mere stiv osv. på den anden side er den højre halvkugle ansvarlig for kreative funktioner, det er mere intuitivt, opfattende, det fungerer med metaforisk og symbolsk sprog, med billeder, det er mere fleksibelt og i sidste ende mere holistisk.

Mens den venstre halvkugle vil være mere aktiveret til at udføre opgaver som matematiske beregninger, dataanalyse, købmand osv. højre halvkugle vil blive mere aktiveret, når vi lytter til musik, når vi tegner et billede, når vi dagdrømmer osv..

Med hvilken gruppe af funktioner identificerer du dig mest?

I vores vestlige samfund er brugen af ​​visse funktioner i mangel på andre blevet fremmet og forstærket, idet man tror, ​​at nogle var "bedre" end andre, de på den venstre halvkugle i forhold til de til højre, og dermed det, der kaldes den dominerende halvkugle. Funktionerne på den højre halvkugle er blevet mærket som “infantile”, sandsynligvis fordi det i de første leveår er halvkuglen, der leder os.

Efter årtier er denne operation etableret i den viden, som vi overfører til hinanden, især i den uddannelse, vi giver til de små, ved at fremme den venstre halvkugle fra en tidlig alder og i de værdier, som vi forguder..

Lad os se et eksempel, det er almindeligt at sætte pris på at være perfektionist, især på arbejdspladsen, dette træk vil føre til at være analytisk, omhyggelig, stiv, ængstelig osv. Fremragende arbejdsresultat, men til hvilken pris? Og jeg siger ikke, at dette er dårligt i sig selv, men det modsatte, men desværre overskygger denne operation andre funktioner, jo mere intuitive, perceptuelle, afslappede osv. Og dette skaber et problem, da vi holder op med at opfatte verden som en helhed, hvilket mindsker vores opfattelse og læringskapacitet.

Det kan interessere dig: Herrmann hjernedominans test

Fordele ved hjerneintegration

Når vi integrerer de to halvkugler, føler vi os i harmoni, en kendsgerning, der sker, når parterne kommunikerer godt. Så vi føler os fleksible, rolige, forbundet med os selv og med vores miljø, vi interagerer bedre med andre, da det øger vores evne til empati, vi opfatter holistisk osv..

Hvad kan vi gøre for at stimulere integrationen af ​​de to halvkugler?

Som vi siger, hver hjernehalvdel er specialiseret i at udføre en række opgaver, derfor kan vi fremme følgende for at fremme den højre halvkugle, som er den, der er mest berøvet:

• Reflektere: refleksion giver plads til at generere subjektive og kreative reaktioner.
• Forestil dig: vi kan gøre det gennem læsning af metaforer, poesi eller af sig selv.
• Brug en sans for humor
• Træk vejret bevidst: vejrtrækning er i topform en af ​​de store forstærkere på højre halvkugle, samt at gøre afslapnings- og meditationsøvelser, der fremmer kropsbevidsthed og aktivering af det parasympatiske system, et system der afslapper os.
• Føl stilheden: promover din egen samvittighed
• Nyd kunst: tage dig tid til at lytte til musik uden at gøre noget andet, se på kunstværker, vi kan lide, læse romaner osv. vælg den kunst, du kan lide.