Dybe samtaler gør dig lykkeligere

Hvordan tror du, at folk er lykkeligere? At tale om meningen med livet og den nuværende verdenssituation eller omvendt have banale samtaler om vejret og Big Brother??

En nylig undersøgelse foretaget af Matthias Mehl, en psykolog ved University of Arizona, har vist, at folk, der bruger meget af deres dag på at have samtaler om dybe emner, føler sig lykkeligere end dem, der har uinteressante samtaler.

Disse resultater kan virke modstridende, når vi overvejer ordsproget "Bare rolig og vær glad." A priori tror vi måske, at vi vil være lykkeligere, hvis vi lægger visse tornede problemer til side, for hvilke der ikke er nogen klar løsning. Undersøgelsen viser imidlertid, at det modsatte sker, det vil sige, vi vil være lykkeligere, hvis vi fuldt ud håndterer disse spørgsmål.

Studer på dybe samtaler

Undersøgelsen involverede 80 mennesker, der blev enige om at bære en båndoptager i 4 dage for at optage alle deres samtaler. Efterfølgende klassificerede en gruppe forskere disse samtaler som "dybe samtaler" eller "banale samtaler".

I en anden fase af eksperimentet blev deltagerne givet spørgeskemaer til vurdering af din grad af lykke og tilfredshed med livet.

Resultaterne viste en positiv sammenhæng mellem de lykkescore, der blev registreret i spørgeskemaet, og antallet af dybe samtaler identificeret af forskerne. Nemlig, de mennesker, der scorede højest på lykke-spørgeskemaet, var dem, der havde haft de mest dybtgående samtaler.

Den lykkeligste person ifølge spørgeskemaet havde haft 46% dybe samtaler i løbet af de 4 dage sammenlignet med 21% dybe samtaler for den mindst glade person. Tværtimod havde banale samtaler optaget 10% af tiden for den lykkeligste person sammenlignet med 30% af tiden for den mindst lykkelige person..

Sammenfattende

Lykkeligste person: 46% dybe samtaler + 10% banale samtaler

Mindre glad person: 21% dybe samtaler + 30% banale samtaler

Resultaterne tilføjer ikke op til 100, fordi der var en samtalekomponent, der ikke faldt ind i nogen af ​​kategorierne (f.eks. Praktiske samtaler om shopping osv.)

Motiverne

Det ser ud til, at der er to hovedårsager til, at vi har det bedre at have dybe samtaler:

• Mennesker har brug for at give vores liv mening. Gennem dybe samtaler forsøger vi at forstå en kaotisk verden, og det får os til at føle os mere sikre..

• Vi er sociale dyr, der har brug for at få forbindelse med andre mennesker. Dybe samtaler får os til at forbinde på en meget mere integreret måde med personen foran os.

Søjlerne for vores lykke er baseret på at føle os trygge og integrerede.

Så nu ved du det, næste gang du går til middag eller drikker kaffe med dine venner, skal du vælge dine samtaleemner godt..