1. Forbedre din mentale sundhed. Latter reducerer stresshormoner som kortisol og adrenalin.
2. Lindrer smerter. Endorfiner er vores naturlige smertestillende middel. En god dosis latter hjælper med at frigive disse hormoner i vores krop.
3. Forbedre dit immunsystem. Latter øger antallet af antistoffer mod sygdomme. Som en konsekvens har vores immunsystem fordel af det generelt.
4. Forbedre din præstation. Latter øger humant væksthormon (HGH) med 87%, hvilket er direkte relateret til sportspræstationer og restitution efter træning. Dette hormon hjælper også med at holde knogler og muskler stærke, hvilket reducerer fedtniveauerne..
5. Styr forhold. En god latter delt mellem venner hjælper med at styrke båndene. Humor skaber positive følelser og styrker følelsesmæssige forbindelser.
6. Det gør dig mere attraktiv. Du har kun brug for et smil for at fremstå mere oprigtigt og tæt og derfor mere attraktivt.
7. Forøg din styrke. Har du nogensinde haft ømme mavesår dagen efter at have en latterpasning? Latter styrker mavemusklerne og ryggen.
8. Forbedre dit hjerte. Hjertet er også en muskel, der nyder godt af latter. Takket være latter reduceres blodtrykket, vaskulær strømning øges, og blodet iltes. Alle disse faktorer hjælper sammen med at forhindre koronar patologier.
9. Reducer frygt og frustrationer. Humor kan hjælpe med at bekæmpe frygt og frustrationer ved at slappe af krop og sind. På denne måde hjælper humor os med at ændre vores perspektiv, når vi står over for en stressende situation..
10. Forbedre din kognition. Latter forbedrer din årvågenhed, øger din kreativitet og forbedrer din hukommelse. Dette sker, fordi hjernen behandler kreativitet og humor på en lignende måde, når de prøver at finde forbindelser mellem to tilsyneladende ikke-relaterede ting..
Endnu ingen kommentarer