Den nuværende COVID 19-pandemi har bragt de spanske husstande en ny situation med isolation og indespærring, der fører til social distancering og ”jobafskedigelse”, som genererer:
Denne vanskelige situation kan medføre:
I scenariet beskrevet ovenfor er mindreårige begrænset til at være hjemme og bo i et voksent miljø med deres logiske frygt.
Kan det overraske nogen, der sammen med de ældre er den mest sårbare gruppe?
Mindreårige har brug for at føle sig trygge gennem voksne voksne. Under normale omstændigheder formår vi at formidle denne sikkerhed til dem, men hvad kan vi gøre, hvis vi nu er dem, der er bange?
Mindreårige vil reagere efter det, de observerer omkring dem. Jo roligere voksne er, jo mere rolige vil de være i stand til at overføre til dem.
I begyndelsen af indespærringen oplevede mindreårige det som en ferie, men nu begynder nogle ændringer at blive observeret. Uanset hvor gammel de er, kan mindreårige føle sig forvirrede eller have stærke reaktioner i denne mærkelige situation..
Nogle mindreårige reagerer med det samme, mens andre måske viser tegn på vanskeligheder meget senere. Hvordan mindreårige reagerer og almindelige symptomer på nød kan variere afhængigt af alder, tidligere erfaringer og hvordan de normalt håndterer stress..
Under 3 år: De bliver mere irritable, græder mere og kræver flere kærtegn.
Børnehaver i førskolealderen: Regression til tidligere stadier, raserianfald og søvnproblemer.
Hos mindreårige 7 til 10 år: Tristhed, lyst til at tale eller forblive tavs, koncentrationsbesvær og somatiseringer.
I tweens og teenagere: Adfærdsproblemer med større modstand mod regler og grænser. Vanskeligheder ved at tale om deres følelser, og disse kan føre til flere argumenter eller slagsmål.
Hos mindreårige med særlige behov: De kan have mere intens nød og stærkere reaktioner på trussel og et større behov for beroligende ord og fysisk kontakt
De små forstår og forstår meget mere, end vi tror. Du er nødt til at fortælle dem sandheden, altid tilpasset din alder. Fortæl dem, hvordan virussen er, og hvilke foranstaltninger der skal følges.
Det er almindeligt, at den unge befolkning generelt betragter sundhedsrisiciene som mindre alvorlige.
Det er vigtigt, at de stiller spørgsmål om de spørgsmål, der vedrører dem. Vi skal altid besvare dem, og hvis vi ikke ved det, fortæl dem, at vi vil undersøge det.
De bør opfordres til at sige, hvad de føler. For at de kan gøre det, skal vi udtrykke vores på en rolig måde..
En sjov måde er for dem at tegne følelserne.
Ved opfundne fortolkninger.
Stå op.
Undersøgelser.
Fælles aktiviteter.
Spil.
Forholdet til dine venner.
Fødevarer.
Drøm.
Takket være nye teknologier er det lettere for mindreårige at få forbindelse til deres venner og familie.
Dyb vejrtrækningsteknikker, meditation, muskelafslapning eller deltagelse i aktiviteter, der har det sjovt.
Læg dig ned sammen, træk vejret dybt ind gennem næsen og blæs langsomt ud gennem munden. Bliv opmærksom på kroppens muskulære afslapning og uden at stoppe for at trække vejret dybt, skal du placere dig selv på et sted, du kan lide (strand, bjerg ...) og fokusere dine tanker på det, tilføje alle mulige detaljer, som du kan lide. Sådan iltes vi, slapper af og visualiserer
At træne derhjemme kan også hjælpe dig med at holde dig i form og mindske spændingen..
Gør ting, der normalt er sjove for dig.
Og frem for alt, formidle dem ideen om, at denne situation vil passere, og deres liv vil fortsætte..
Endnu ingen kommentarer