Hvorfor kritiserer vi så meget? Tips til at holde kritik ude af dit liv

Uanset om vores forhold til andre er gode eller dårlige, er det normalt, at vi får kritik.

Det er en del af vores liv, at vores familie for eksempel kritiserer os, fordi vi er kommet hjem sent, eller fordi de tror, ​​at vi altid kommer i problemer, at de retter os på arbejde ... Vi lever i et samfund, hvor kritik antages meget.

Der er mange grunde til, at folk adopterer vanen med at kritisere andre, de fleste stammer fra deres egne problemer eller svagheder. Og det er derfor, at sætningen påtager sig så meget kraft:

"Hvad Johannes siger om Peter, siger mere om Johannes end om Peter" "

Hvorfor kritiserer vi?

At behage andre

Dette kan arbejde for os et øjeblik, men vi bliver mindre troværdige, og folk vil tro, at vi sandsynligvis også i deres fravær vil kritisere dem..

Fordi vi ikke har det godt med os selv

For at få vores mangler til at virke mindre store eller finde en vej ud af vores fejl, ty vi også til kritik..

For at gøre det klart, at andre også begår fejl.

Vi kritiserer de ting, vi afskyr hos os selv.

Forstyrrer det dig, at nogen er forsinket, diskret ... ?

Hvordan bedømmer du dig selv, når du laver de samme fejl? Det er muligt, at andre gør dig til et spejl, og du ser i dem, hvad du mindst synes om dig selv. Udnyt situationen, og prøv at ændre det, du ikke kan lide.

Af jalousi eller misundelse

For hans udseende: "Det viser, at han ikke har noget andet at gøre. Hvis hun skulle arbejde som mig og tage sig af sine børn ... "

For dine penge: "Det eneste der betyder noget for ham er penge, men det er ikke alt"

Disse kommentarer skal retfærdiggøre os for ikke at have den persons succes. Men vi skal være opmærksomme på, at vi ikke kan være de samme eller have de samme mål og mål som andre..

eksisterer 3 grundlæggende elementer der kan gøre forskellen mellem a konstruktiv kritik og en destruktiv kritik: intentionen, de ord, vi bruger, og hvordan vi siger det.

Men sandheden er, at det vigtigste ikke er, hvad de fortæller os, men hvad vi synes om det, og den værdi, vi giver det.

Hvordan reagerer du på kritik?

Før kritik kan du reagere på forskellige måder, men det grundlæggende er, at du håndterer disse situationer ordentligt for at undgå overdrevne reaktioner, som alt hvad de gør er at forhindre dine relationer til andre og med dig selv..

Derfor er det meget vigtigt at udvikle sikkerhed og tillid i dig selv. Dette hjælper dig med at fortolke virkeligheden korrekt, genkende dine fejl, vurdere dine succeser, forbedre hvor du skal osv. og enhver kritisk kommentar, i stedet for at påvirke dig selv negativt, kan du bruge den til at få den positive del ud af den og dermed forbedre og overgå dig selv.

Du skal:

• Anerkend hvad de siger til dig
• Præciser hvad samtalens hensigt er, spørg om nødvendigt.
• Kæmp ikke tilbage eller bliv defensiv
• Bed om forslag
• Analyser kritik omhyggeligt, og prøv at fortolke den korrekt

Hvordan kan du stoppe med at kritisere?

Vanen med at kritisere andre kan være meget vanskelig at bryde, hvis du er for vant til at tale dårligt om andre, hvis dit forhold til dine venner er baseret på denne praksis, eller hvis din selvværd afhænger af det..

For at stoppe med at kritisere:

• Analysere hvilke er de sande grunde som du kritiserer (indre behov) for: påskønnelse, accept, kærlighed, anerkendelse.
• Genkende at ingen bedre end dig kan tilfredsstille dette behov. I det omfang du er i stand til at acceptere dig selv, vil dit behov for at kritisere andre være meget mindre..
• Når du føler lyst til at kritisere, så tænk over, om personen vil blive fornærmet.
• Ikke dommer med stereotyper, "udseende bedrager"
• Tænke i hvordan du har det, når de dømmer dig.
• Hvis du er ved at sige noget grusomt, skal du stoppe i 10 sekunder, tænk noget pænt og skift kommentaren.

Send din kritik igennem 3 søjler

1. port - Sandhed: Er du sikker på, hvad du mener er helt sandt?

2. port - godhed: Er det godt for nogen?

3. gitter- Behov: Er det nødvendigt at fortælle ham, hvad der bekymrer dig så meget?

Hvis det hverken er sandt eller godt eller nødvendigt, skal du ikke sige det.

Start i dag med at håndtere kritik bedre, lær at modtage den, stoppe vanen med at lave den og husk:

At dømme en person definerer ham ikke ... det definerer dig.