Hvorfor bliver vi tomme?

2355
Egbert Haynes
Hvorfor bliver vi tomme?

At være ude af stand til at fortsætte med vores tale foran et stort antal mennesker eller bare sætte sig fast uden at vide, hvordan vi skal give frie tanker til vores tanker på et bestemt tidspunkt, fordi vi er blevet blanke, er meget almindeligt. Men hvorfor bliver vi tomme? Hvad ligger bag dette uigennemsigtige filter, der giver os de meget engagerede øjeblikke med pause? Lad os dykke ned i det.

Indhold

  • Mind blank
  • Indflydelsen af ​​stress
  • Bliver tom og arbejder hukommelse
  • Hvad skal vi gøre, når vi bliver tomme?
    • Referencer

Mind blank

Den mentale tomhed, der opstår, når vi bliver tomme, har sin forklaring. For at gøre dette skal vi huske på, at al vores mentale aktivitet har at gøre med hukommelse og mere specifikt med minder. På denne måde er hukommelse ikke kun et lager, hvor vi samler de oplysninger, vi modtager, men det distribuerer også disse oplysninger, hver gang vi har brug for det i form af minder og tilknytninger..

A) Ja, fænomenet at gå tomt er et tegn på, at der er en krise i vores hukommelses funktion. Af en eller anden grund har vores minder været midlertidigt utilgængelige på grund af tilstedeværelsen af ​​en blokering i ruten, der normalt starter, når vi prøver at få adgang til de oplysninger, vi har gemt..

Indflydelsen af ​​stress

Mange gange, en af ​​hindringerne, der vises, når vi får adgang til de oplysninger, vi har gemt, er følelsesmæssig spænding forårsaget af oplevelsen af ​​angst eller stress. Specifikt på grund af den neurokemiske reaktion, der forekommer under disse tilstande, og som påvirker hele nervesystemet og forårsager frigivelse af hormoner i vores krop.

Cnår vi føler os stressede, udskiller binyrerne i vores nyrer glukokortikoider, de hormoner, der er ansvarlige for manglende evne til at huske på dette tidspunkt og reducere adgangen til de oplysninger, vi har gemt, ved at påvirke hippocampus 'funktion (den del af hjernen, der er relateret til deklarativ hukommelse).

Årsagen til, at vores krop begynder at fungere på denne måde, findes således i, at når vi føler stress, aktiveres en alarmtilstand, der hurtigt assimilerer det, vi oplever som en farlig situation. Så det forbereder os på at reagere og undgå skader, men til gengæld for at sænke vores niveau af ræsonnement og kreativitet, hvilket faktisk er det, der giver os mulighed for at udtrykke os på en langt mere jordet måde og derved skabe blokeringen..

Selvom vi ikke kan glemme, at det at gå tomt i andre tilfælde er forbundet med aldring og fremkomsten af ​​en neurodegenerativ sygdom.

Bliver tom og arbejder hukommelse

Ifølge en undersøgelse foretaget af psykologer ved University of Chicago er det mere sandsynligt, at mennesker med bedre minder bliver tomme, især når de er under pres. Så hvis en person ofte bliver blank, kan det være fordi de har en fremragende arbejdshukommelse.

Arbejdshukommelse er det sæt processer, der giver os mulighed for midlertidigt at gemme og manipulere information til at udføre komplekse kognitive opgaver såsom sprogforståelse, matematiske færdigheder, læring, læsning eller ræsonnement..

Således har nogle mennesker bedre arbejdshukommelse end andre. Med andre ord er det som om de havde en ekstra facilitator, der giver dem mulighed for at udføre mental jonglering; Da arbejdshukommelsen er ansvarlig for lagring af data i en kort periode, mens vi bruger den til at gøre andre ting. Så folk, der har bedre arbejdshukommelse, har denne facilitator, der giver dem mulighed for at udføre opgaver med succes, men når de distraheres af det pres, de udsættes for, på trods af at de har tillid til og har denne mekanisme, har de en mental blokering på grund af den overbelastning, de oplever og gå tom.

Hvad skal vi gøre, når vi bliver tomme?

Den bedste strategi for når vi går blanke er at forblive afslappet og holde stress i skak. Så at øve nogle afslapnings- eller vejrtrækningsteknikker inden situationer, som vi ved, kan gøre os nervøse, er ideel. Med dette vil vi reducere vores niveauer af stress og angst og øge vores opmærksomme selvkontrol for at undgå overbelastning af os selv..

Det tilrådes også ikke at være for kritisk over for os selv, især når vi skal præsentere en præsentation offentligt eller foretager en eksamen, da vores hjerne med det formål at nulstille kan gå tom.

Referencer

Baddeley, A. (1986) Arbejdshukommelse. Oxford University Press. ISBN 0-19-852133-2.

Chauveau, F. et. Al. (2010) Hurtig stressinduceret kortikosteronstigning i hippocampus vender det serielle hukommelsesmønster. Hippocampus; 20 (1): 196-207.

Sattizahn, J. R. et. Al. (2016) Et nærmere kig på, hvem der "kvæles under pres". Journal of Applied Research in Memory and Cognition; 5 (4): 470-477.

Baddeley, A. D., & Hitch, G. (1974). Arbejdshukommelse. Psykologi af læring og motivation, 8, 47-89.


Endnu ingen kommentarer