Det følelsesmæssig modenhed det er karakteristisk for en person med følelsesmæssig intelligens, sociale færdigheder, empati, ansvar og livserfaringer. Det siges generelt, at en person er moden, når han er uafhængig, ved hvordan man tænker selv og har erfaring.
En person med følelsesmæssig umodenhed ville derfor være en person med lav følelsesmæssig intelligens, få sociale færdigheder, uansvarlig og med få livserfaringer. Dette er nogen følelsesmæssigt afhængig.
Selvom børn har tendens til at have mindre kapacitet og mindre behov for følelsesmæssig modenhed, opnås denne kvalitet ikke bare gennem årene, når de når voksenalderen..
Følelsesmæssig modenhed udvikles af personen gennem deres funktion, oplevelser, deres måde at se og fortolke verden på og de bestræbelser, de afsætter for at forbedre deres følelsesmæssige evner og personlige vækst..
Artikelindeks
En følelsesmæssigt moden person ville være en, der i sin tanke og adfærd har udviklet en række holdninger, der får ham til at overvinde "infantilismen" og anvende dem både på sig selv og miljøet..
Denne kendsgerning fortæller os, at følelsesmæssig modenhed ikke er noget medfødt, det vil sige, at ingen fødes, så de er modne, så modenhed er ikke noget, der opnås eller ikke opnås, men noget der udvikler sig eller ikke udvikler sig..
Dette viser, at der er et stort antal faktorer involveret i udviklingen af følelsesmæssig modenhed. Den vigtigste er utvivlsomt individets personlighed, det vil sige den måde, personen skal fungere og forholde sig til verden.
Det første krav til at udvikle følelsesmæssig modenhed består i at have en høj viden om sig selv, at kende sin egen personlighed samt at være opmærksom på de måder at tænke på og de måder, hvorpå vi reagerer og opfører os.
Den anden meget vigtige faktor i udviklingen af følelsesmæssig modenhed findes i de forhold, som personen har med sit miljø.
En person kan kende sig selv meget, vide hvordan han tænker, hvordan han arbejder, og hvilke følelsesmæssige reaktioner han har, men denne personlige udvikling vil ikke være til nogen nytte, hvis han ikke kan anvende den på sit forhold til andre og de forskellige elementer, der udgør miljøet, hvor han, der pakker ud.
En person med følelsesmæssig modenhed har følgende egenskaber:
Det første skridt til at begynde at udvikle følelsesmæssig modenhed er at tilegne sig bevidsthed og viden om dig selv..
Folk har en tendens til at leve på autopilot. Vi har en måde at være og fungere på, men vi validerer den automatisk og udøver den uden at stoppe for at tænke over, hvordan det er..
At arbejde på denne måde er det nemmeste og enkleste, da det normalt ikke giver os nogen direkte fordel at få viden om os selv. Denne måde at fungere på er imidlertid også det, der forhindrer os i at vokse følelsesmæssigt..
Normalt er opmærksomhed og analyse af, hvordan vi er, hvordan vi tænker, hvordan vi handler, hvorfor vi gør det på denne måde, hvilke færdigheder vi har, og hvilke mangler vi har, normalt kompliceret, da det indebærer at se på ting om os selv, som vi måske foretrækker at skifte.
Men hvis du ønsker at nå følelsesmæssig modenhed, skal du udføre denne øvelse, vide godt, hvordan du er og acceptere uden vrede de egenskaber, du mindst synes om dig selv, og at du skal arbejde for at ændre dem.
Et andet meget vigtigt aspekt ved at nå følelsesmæssig modenhed er at lære at udarbejde følelser. Vi har alle følelser, mange og forskellige, men vi foretrækker ofte ikke at være meget opmærksomme på dem, da de kan være irriterende eller for intense..
Men hvis vi ikke lærer at uddybe de følelser, vi har gennem hele livet, laver vi en rygsæk, som vi vil bære på ryggen, og som bliver stadig mere tung.
Derfor er det bekvemt, at når du oplever visse følelser, så lad dem komme til overfladen, give dig selv tid til at kende dem i dybden og investere indsats for at være i stand til at uddybe og tilpasse dem i dig selv..
Folk har konstante og uundgåelige følelsesmæssige reaktioner gennem vores liv. Når noget sker, reagerer vores krop med en følelsesmæssig reaktion, som ikke kan og bør undgås.
Nu er det vigtigt, at vi lærer at modulere vores følelsesmæssige reaktioner, så de er så passende som muligt. For at gøre dette er det vigtigt, at du er opmærksom på de følelsesmæssige reaktioner, du har på forskellige situationer, og analyserer, om de virkelig er tilstrækkelige eller ej..
Det trin, der kommer efter en følelse, er en adfærd, eller i det mindste er det, hvad kroppen beder om os, når den reagerer følelsesmæssigt. Men hvis vi altid efter en følelsesmæssig reaktion udfører en adfærd styret af følelser, vil vores følelsesmæssige vækst blive kompromitteret..
Folk har evnen til at tænke og ræsonnere, en grundlæggende kendsgerning for korrekt funktion og tilpasning i vores miljø. Men når en følelse optræder, tilskynder vores primære instinkter os til at være opmærksomme på den følelsesmæssige reaktion og fjerne ræsonnementets udseende..
Så analyser din måde at opføre dig på, når du reagerer på enhver situation, der fremkalder en følelse..
Målet er, at før følelsesmæssige reaktioner er du i stand til at introducere ræsonnement for at være i stand til at vælge din adfærd på en mindre impulsiv måde.
Fornuftets udseende til enhver tid er af vital betydning for at fungere ordentligt. Vi ved dog allerede, at i følelsesmæssigt intense øjeblikke er fornuftens udseende som regel vanskeligt, og følelser har normalt alt at møde for at vinde spillet.
Så for at nå følelsesmæssig modenhed er vi nødt til at lære at bruge fornuften selv i de mest følelsesmæssige øjeblikke..
Hvis vi kan gøre det, har vi større muligheder for at opnå en passende adfærd, der er i tråd med vores måde at være på, med vores tankegang og med vores værdier og principper i stedet for med vores følelsesmæssige reaktion.
For at opnå dette er det vigtigt, at du lærer at identificere dine følelser korrekt hver gang de dukker op, og give dig selv noget tid, før du handler..
Du er nødt til at udnytte denne tid, så din tanke kommer til handling og kan modulere din følelsesmæssige reaktion og din efterfølgende opførsel..
Følelsesmæssig modenhed forbliver ikke i sig selv, men skal udvides til det forhold, man har med andre mennesker og med miljøet. I denne forstand er den første øvelse, der skal læres at udføre ofte, at anvende empati.
For at nå følelsesmæssig modenhed skal du vide, hvordan du har empati med andre, ved, hvordan de har det, kender deres virkelighed og kan handle i overensstemmelse med al denne information.
For at gøre dette er det vigtigt, at du konsekvent træner den mentale øvelse af "Hvordan ville jeg have det, hvis jeg var i deres sko?"
Hvis du stiller dig selv dette spørgsmål regelmæssigt og forsøger at forestille dig, hvordan du ville have det, hvis du var i den anden persons sko, vil du se, at empati vises med det samme..
Empati er en grundlæggende færdighed for at lære at forholde sig passende til andre og udvikle følelsesmæssigt moden adfærd.
Tæt knyttet til begrebet empati synes evnen til at tilegne sig en bredere vision af tingene. Folk har en tendens til at observere tingene på en måde og give den tanke absolut gyldighed.
Denne måde at arbejde på fører dog ofte til fejl, da det kun giver os mulighed for at se toppen af isbjerget. For at dette ikke skal ske, er det vigtigt, at du udfører den mentale øvelse i at overveje forskellige synspunkter om ting og værdier hver af dem.
Ved at gøre dette vil din vision blive bredere og have større kapacitet til analyse..
Ofte styres folk af vores mest umiddelbare behov, og det er svært for os at tage hensyn til dem, der er mere langsigtede. At være i stand til at foretage en tilstrækkelig analyse af personlige behov er dog en af nøglerne til at kunne fungere på en gavnlig måde for sig selv..
At lære at analysere livet ud fra et globalt synspunkt og ikke fra et fokuseret synspunkt er af vital betydning for at udvikle følelsesmæssig modenhed.
Hvis det lykkes dig at analysere dig selv, dit liv, dit miljø og dine behov fra et bredt synspunkt, vil du have flere ressourcer til korrekt at vælge dine handlinger og leve i overensstemmelse med din måde at være på, dine værdier og dine moralske principper.
Tag højde for, hvad dine langsigtede mål er, hvilke ting du foreslår som person, og hvilken adfærd du vil være en del af din måde at være på.
Den selvhævdende kommunikationsstil er den mest affektive og den, der giver dig de bedste resultater og trivsel i dit liv. Det er baseret på at kommunikere på en måde, der respekterer dine rettigheder, men også respekterer andre menneskers.
Selvtillid er muligvis den ting, der giver dig mest lykke i dit liv. Uden en positiv selvtillid kan du ikke forholde dig til andre eller nå de mål, du har sat dig selv.
Endnu ingen kommentarer