Nogle af de ting, der kan beskadige immunsystemet De har en dårlig diæt, træner lidt, ryger, stillesiddende livsstil og andre vaner, der er skadelige for helbredet.
Immunsystemet (immun eller immun) består af et komplekst sæt celler, organer og væv i menneskekroppen, der arbejder indviklet for at beskytte os mod sygdom.
Det er kroppens naturlige forsvarssystem mod invasion af bakterier, mikrober eller eksterne stoffer, der kan være potentielt sundhedsfarlige.
Enhver funktionsfejl i dette netværk kan påvirke dets forsvarsfunktion og er årsagen til sygdomme. De fleste af årsagerne til denne dårlige funktion stammer fra os selv og den måde, hvorpå vi "mishandler" vores krop.
Processen, som sukkerrør gennemgår for at omdanne det til et helt hvidt pulver eller raffinering af andre fødevarer som ris, hvedemel eller majs, får dem til at miste en stor del af den fiber, de indeholder, og derfor deres ernæringsmæssige egenskaber.
Det betyder, at vi spiser, men vi spiser faktisk ikke. På lang sigt påvirker forbruget af denne type mad vores immunsystem, hvilket gør os mere sårbare over for kroniske og autoimmune sygdomme..
Videnskabelige undersøgelser har vist, at kroppen tager meget længere tid at bekæmpe bakterier efter indtagelse af forarbejdede fødevarer.
Understrege den moderne ondskab hos indbyggerne i de store byer. Stress tales med glæde om, men i virkeligheden er det oprindelsen og den største skyld i de fleste af nutidens sygdomme.
Den hastighed, hvormed vi bliver tvunget til at leve i dagens verden, kan nogle gange ikke håndteres godt af alle; Dette resulterer i kronisk stress (i lange perioder), og vi kan nå det punkt, hvor vi har brug for den permanente svimmelhed for at møde den daglige dag.
Dette øger cortisolniveauerne - et hormon produceret af binyrerne, hvis funktion blandt andet netop er at undertrykke immunsystemet - og gøre os mere tilbøjelige til hjertesygdomme eller andre såsom diabetes.
Manglen på regelmæssig og konstant fysisk aktivitet er på alle måder skadelig for kroppen. En stillesiddende livsstil sætter immunforsvaret bogstaveligt talt i søvn.
At dyrke sport eller en eller anden form for fysisk træning, aktiverer den til at bekæmpe virale eller bakterielle infektioner og reducerer sandsynligheden for at lide af kroniske sygdomme som osteoporose, gigt eller hjertesygdomme.
Under træning reduceres stress og produktionen af antistoffer og hvide blodlegemer øges. På den anden side reducerer forhøjelsen af kropstemperaturen muligheden for vækst af bakterier..
Så udover at hjælpe med at forbedre det fysiske udseende, er træning helt afgørende..
Fordelen, som forbruget af et glas vin dagligt kan medføre for kardiovaskulær sundhed, er videnskabeligt bevist, men overforbrug af alkoholholdige drikkevarer kan smide alle fordelene ved moderat forbrug.
Desuden har ikke alle alkoholholdige drikkevarer fordelene ved vin. Mange har en meget høj grad af alkohol, som ikke kan metaboliseres af kroppen, hvilket nedsætter immunsystemets kapacitet..
Derudover reducerer overdreven alkoholforbrug produktionen af hvide blodlegemer, nedsætter fordøjelsesaktiviteten og overbelaster leverens arbejde, hvilket reducerer dets evne til at opbevare vitaminer..
Hvis det kontrollerede forbrug af visse alkoholholdige drikkevarer kan accepteres, er der ikke togrænser for tobak.
Den almindelige cigaret har mere end 250 stoffer, der er meget sundhedsskadelige, blandt hvilke nogle betragtes som direkte giftige, såsom ammoniak, arsen, nikotin og toluen.
Menneskekroppen er vidunderlig, men "fra fabrikken" var den ikke forberedt på at behandle så stærke og ødelæggende kemikalier som dem, der findes i cigaretter.
Langsomt påvirker denne dødelige kraft alle systemerne i den menneskelige krop, og immunsystemet er ingen undtagelse..
I søgen efter at lave mad, der er stadig mere farverig og ikke-letfordærvelig, skaber fødevareindustrien fødevarer, der ligner mere plast end ægte mad..
Kunstige farver og smagsstoffer er indeholdt i alle emballerede, dehydrerede og dåse fødevarer samt læskedrikke, fortyndingspulver og pakket juice..
Dets vilkårlige forbrug fører til sidst til sygdomme som astma, allergier, opmærksomhedsunderskud og endda kræft.
D-vitamin spiller en førende rolle i mange processer, der minimerer toksiciteten af mange eksterne stoffer. Der er meget videnskabeligt bevis for, at et mangelfuldt niveau af dette vitamin i menneskekroppen kan føre til sygdomme, der spænder fra forkølelse til visse kræftformer..
D-vitaminmangel hos mennesker i dag kan, ud over det lave indtag af fødevarer, der indeholder det (frugt, grøntsager og frisk fisk), skyldes faldet i soleksponering, et produkt af hektisk liv og lange timer, som arbejdstagerne skal forblive i lukkede rum, da det vides, at hovedkilden til dette vitamin er i kontrolleret og moderat eksponering for solen.
Mangel på fuld og afslappende søvn i lange perioder påvirker den korrekte funktion af hele kroppen.
Selvom den nøjagtige forekomst af god søvn på immunforsvarets funktion ikke er kendt, er der tegn på, at voksne med mindre end 6 timers søvn i gennemsnit er mere tilbøjelige til at blive syge..
Derudover øger mangel på søvn udskillelsen af stresshormonet og nedsætter udskillelsen af melatonin, hvilket hjælper med at øge kroppens naturlige forsvar..
Overmedicinering eller langvarig brug af visse lægemidler kan også skade immunforsvaret, da de har en tendens til at forbedre symptomerne på de sygdomme, som de blev ordineret til, men de påvirker lydløst andre organer og forårsager betændelse, infektioner og kroniske sygdomme..
Det er den eneste grund, der beskadiger systemet, som ikke kan kontrolleres af mennesker eller forårsages af deres vaner. Selvom immunsystemet er designet til at bekæmpe sygdom, kan det undertiden mislykkes og blive det modsatte, det vil sige producenten af en sygdom, som det naturligvis ikke kan bekæmpe..
Systemet er ude af kontrol og er ikke i stand til at skelne sine egne celler fra andres, så det kæmper desorienteret og påvirker alle celler ens.
Det er det, der kaldes autoimmunitet og genererer flere sygdomme, der er meget vanskelige at diagnosticere og behandle..
Endnu ingen kommentarer