Vi heler kun af smerte, når vi fuldt ud oplever det (Marcel Proust).
Denne sætning, som jeg starter indlægget med, afspejler perfekt essensen af det. Vi kan kun overvinde en sorgproces ved at opleve alle de følelser og følelser, det medfører., indtil vi kan tilpasse os den nye situation med tab.
Når vi ved, at en nær os er død, og vi går til familien for at fortryde vores beklagelse, kan vi måske undre os over, hvad vi skal sige.
Generelt setninger som: "ikke græde", "gør det for dine børn", "du skal være stærk", "tænk ikke over det", ... Alle disse udtryk, selvom de siges med god hensigt, er upassende i lyset af at lette udviklingen af sorg, kan øge følelsen af tristhed og skabe angst hos den person, der oplever tabet.
Sorg er en proces, som skal opleves og udarbejdes af den person, der har mistet sin elskede. Den første og vigtigste ting er ikke betingelse af personen i forhold til, hvordan de skal have det, og hvordan de skal handle. Vi skal huske på, at sorgprocessen opleves forskelligt af hver person, og dette skal vi respektere..
Det er også vigtigt forhindrer ikke udtryk for følelser af den sørgende person. Derfor skal vi undgå sætninger som "ikke græde", "skal du ikke bekymre dig", "tænk ikke over det mere", ... Simpelthen hvis personen ønsker at udtrykke deres følelser, så lad dem gøre det og opfordre dem til at gøre det. Spørgsmål som "hvordan har du det?", "Hvordan har du det?" Ville være passende. Relateret til dette, en flyreaktion ville heller ikke være passende I denne situation. Fysisk kontakt med personen (et kram, der holder hånden, ...), altid på en moderat måde, og hvis personen i sorg tillader det, letter udtryk og transmission af støtte.
Et andet vigtigt aspekt er undgå at fortælle den sørgende person, hvad han skal gøre eller hvordan han skal opføre sig, undgå sætninger som "nu skal du se frem", "tænk på dine børn", ... Vi skal lade personen styre situationen, som han finder det hensigtsmæssigt, og når han føler sig mere komfortabel.
Brugen af sætningen "Jeg ved, hvordan du har det" er heller ikke passende. Hver person oplever tabet på en anden måde, så det ville være mere passende at udtrykke sig gennem sætninger som "Jeg forstår, at du skal have det dårligt".
At forsøge at fremskynde sorgprocessen er heller ikke en god strategi.. I gennemsnit varer denne tid mellem 6 og 12 måneder, selvom det hos nogle mennesker kan vare mindre eller længere. Vi må antage, at hver person er forskellig og har brug for tid til at arbejde gennem tabet og tilpasse sig den nye situation..
Når en person mister sin elskede, ændres deres daglige rutine generelt og finder ofte mere fritid. Med alle gode intentioner forsøger nære mennesker at optage den tid med aktiviteter, hobbyer, opgaver, ... uden at indse at dette kan forlænge sorgprocessen, for personen oplever ikke tabet og kan ikke løse det. Lad personen beslutte, om de ønsker at udføre nye aktiviteter eller ej, og for dem at beslutte i hvilken mængde og form.
Vedrørende præsentere minder om den afdøde person, Under nogle omstændigheder forsøger vi at skjule dem for at "ikke få den sørgende til at lide". Men det er netop tilstedeværelsen af dem, som kan hjælpe dig med at løse tabet, Nå, han skal lære at leve uden denne person og med sin hukommelse.
Og endelig er det vigtigt at huske på at den sørgende person har brug for tæt støtte ikke kun på dagen for tabet, men også efter, når han vender hjem og skal lære at leve dag for dag uden den person. Det er vigtigt at være til stede og støtte også i denne periode med sorg.
Sorg er en proces, som alle lever forskelligt afhængigt af mange faktorer. Det vigtigste er at respektere personens ønsker og behov uden at forsøge at undertrykke, haste eller censurere dem. Lyt aktivt til personen og rådgivning, når du bliver spurgt. Den sorg, der ikke udtrykkes, tales og uddybes, er sorg, der ikke kan overvindes.
Endnu ingen kommentarer