Hvad sker der, når vi er i chok?

1643
Alexander Pearson
Hvad sker der, når vi er i chok?

Sara har lige hørt nogle meget vigtige nyheder, hun er pludselig blevet fyret fra sit job. Efter at have modtaget nyheden føler han, at alt drejer rundt om ham, og han kan ikke reagere, og desto mindre forstå hvad der sker. Når hendes slægtninge spørger hende, hvad der skete, kan hun ikke tale et ord. Ideer løber ind i hinanden i hans hoved, og han kan ikke genoverveje, hvad der lige er sket med ham. Sara er i chok.

Indhold

  • Hvad er chok?
  • Symptomer på stød
  • Faser af chok
  • Begivenheder, der udløser chok
  • Hvordan man reagerer på chok
    • Links af interesse

Hvad er chok?

Chok er et psykologisk svar, der vises som en konsekvens af at opleve en traumatisk begivenhed. Det er et svar, hvor der opstår meget stærke følelser, der fører til en spontan fysisk reaktion af kamp, ​​flugt eller blokering, som vores krop genererer.

Den intense følelse af frygt, som begivenheden får os til, får vores krop til at reagere på at forberede sig på et af disse tre selvforsvarsresponser. Derfor koncentreres blodgennemstrømningen i ekstremiteterne som et flyrespons, eller som vi hyperventilerer, når vi trækker vejret hurtigere, en reaktion, der igen medfører en større følelse af forvirring og manglende virkelighed..

Symptomer på stød

Når der er tilfælde som disse, genererer nervesystemet et højt niveau af adrenalin og, som vi sagde, forbereder kroppen kroppen til en hurtig reaktion på stressor stimulus. Nogle af de mest almindelige symptomer, der mærkes i denne tilstand på et psykologisk og kognitivt niveau, er:

  • Føler mig forvirret og uklar, når man tænker
  • Følelse af derealisering, som om vi så virkeligheden som en film
  • Følelse af depersonalisering, der indebærer, at vi ikke føler ejere af det, vi laver eller siger.
  • Følelse af vrede, frygt og trang til at skrige
  • Manglende reaktion, kognitiv blokering
  • Brug for at løbe eller flygte

På et fysisk niveau er de mest almindelige symptomer:

  • Spændinger i muskler og led
  • Hyperventilation
  • Hjertebank
  • Sved
  • Hovedpine
  • Mavesmerter, kvalme og tarmproblemer
  • Træthed og udmattelse
  • Følelse af svimmelhed

Faser af chok

Chok er en tilstand, der varer i et par timer eller dage. I løbet af de følgende uger kan dette blive til en tilstand af akut stress, som senere kan blive til posttraumatisk stresslidelse.

Chok kommer og går gennem følgende faser:

  • Påvirkningsfase: Det er den fase, hvor selve stødtilstanden opstår. Det er det øjeblik, hvor organismen forbereder sig på reaktionen på den stressende stimulus, og de symptomer, der er beskrevet ovenfor, såsom forvirring og spænding..
  • Mellemfase: Efter choktilstanden opleves reaktionsfølelser som tristhed, frygt eller ensomhed. Disse følelser indikerer, at den oplevede stimulus bliver assimileret, og at personen bliver mere og mere opmærksom på, hvad der skete..
  • Acceptfase: Det sker senere og medfører en total accept af det, der er oplevet. Selvom situationen fortsat kan fremkalde intense følelser, er personen allerede i stand til at komme videre med sit liv og bedre styre sine tanker og følelser.

Begivenheder, der udløser chok

Der er mange begivenheder, der kan udløse en tilstand af chok, begivenheder, der ikke var forventet, og som kan bringe vores psykologiske stabilitet i fare på grund af deres betydning. Disse begivenheder kan blive forfærdelige begivenheder såsom katastrofer, ulykker, brud eller andre mere subjektive, såsom at lytte til en historie, der får os til at frygte.

Størrelsen af ​​den frygt, som begivenheden frembringer i os, svarer til personens individuelle historie, og hvad der for nogen kan være forfærdelig, såsom afskedigelse fra arbejde, for andre kan det muligvis ikke give dem noget chok, som en opløsning.

Som det måtte være, selvom nogle gode nyheder også kan efterlade en person i denne tilstand på grund af dens betydning for individet, er det for det meste meget ekstreme nyheder såsom tab eller voldelige handlinger, der frigør denne kaskade af blokerende følelser.

Hvordan man reagerer på chok

At have ekstern hjælp såsom psykologisk førstehjælp eller en positiv reaktion fra de nærmeste kan være afgørende for udviklingen af ​​personens choktilstand og overvinde de tilbageslag, der opleves i fremtiden..

At behandle personen roligt, hjælpe dem med at imødekomme visse behov såsom nødopkald eller lægehjælp, finde en telefon i tilfælde af at de vil tale med et familiemedlem kan være til stor hjælp for en person, der er i denne psykologiske tilstand.

En klar og kortfattet måde at tale på vil også hjælpe personen med at fokusere sine tanker. Hvis personen i chok er meget aggressiv, er det bedst at give ham plads til at roe sig ned. At have hjælp fra beredskabspersonale og psykologi er altid meget vigtigt, ikke kun i denne tilstand af chok, men i de senere faser, for bedst mulig bedring af personen, der hjælper ham med at overvinde de traumer, der kan være genereret..

Links af interesse

  • Hvad er psykologisk chok? Og 5 tip til håndtering. Alice Boyes. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/in-practice/201803/what-is-psychological-shock-and-5-tips-coping
  • 7 advarselsskilte, du lider af følelsesmæssigt chok. Harley-terapi. https://www.harleytherapy.co.uk/counselling/7-warning-signs-acute-stress-reaction-emotional-shock.htm

Endnu ingen kommentarer