Fritid

1255
Alexander Pearson
Fritid
En cykeltur er et eksempel på en fritidsaktivitet

Hvad er rekreation?

Det rekreation er de aktiviteter, som folk udfører i deres fritid, det vil sige når de ikke arbejder, studerer eller laver husarbejde. Nogle eksempler er brætspil, en udflugt eller sportsaktiviteter.

I de fleste moderne samfund er menneskets tid tydeligt opdelt i tre dele af mere eller mindre lignende varighed: det, der er dedikeret til arbejde og studier, det daglige arbejde og fritid, og det, som vi dedikerer til drømmen.

Fritidsaktiviteter er dem, vi gør mellem arbejde eller studier og søvn. Denne fritid kan afsættes til underholdning og fritidsaktiviteter.

Fritid indebærer aktiviteter, der udover underholdning tilfredsstiller forskellige klassers interesser, plejer sociale forhold og forbedrer fysiske og mentale forhold..

Rekreative funktioner

Fritidsaktiviteter kan udføres i åbne eller lukkede rum

Det er til stede i alle menneskelige kulturer

I alle tider og i alle kulturer har mennesker efterladt en tid til rekreation: spil, sport og rum beregnet til rekreation har været kendt i tusinder af år.

Stadioner, teatre og amfiteatre (for blot at nævne et eksempel på den græsk-romerske kultur) var rum dedikeret til sports- og underholdningsbegivenheder (teaterforestilling, konkurrencer mellem to eller flere modstandere osv.).

Det kan være spontant eller organiseret

Fritid kan være en del af en aktivitet organiseret af en institution som en del af fysisk træning eller en ferieplan; eller det kan være en aktivitet, der opstår spontant i enhver gruppe mennesker i en park eller på stranden.

Mangfoldighed af fritidsaktiviteter

Fritidsaktiviteter kan være turist (udflugter, gåture), kulturelle (læsninger, udstillinger, konferencer, koncerter), sport (som tilskuer eller udøver), fritidsaktiviteter (brætspil, vandspil eller i forskellige rum), kunstnerisk (maleri, skulptur, litteratur), virtuel (videospil, flugtrum), familie (møder, fester) osv..

Det er frivilligt og skaber glæde eller sjov

Selv når en lærer foreslår det, skal fritidsaktiviteter, der betragtes som sådan, være frivillige og sjove, ikke en obligatorisk eller irriterende aktivitet.

Det kan være passivt eller aktivt

Hvis der bruges fritid til at se fjernsyn eller som tilskuer til en sport, kan vi tale om passiv rekreation. Hvis der i stedet udføres fysisk aktivitet eller med en mere intens intellektuel deltagelse, kan vi tale om aktiv rekreation.

Det kan være mentalt eller fysisk

Der er fritidsaktiviteter, der involverer en overvejende brug af intellektet: læsning, skak og andre brætspil, deltagelse i foredrag eller udstillinger. I stedet kan vi tale om fysisk rekreation, når vi deltager i øvelser, spil og sport, alene eller i hold..

Rekreation kan være gruppe eller individuel

Fritidsaktiviteter kan være kollektive eller individuelle, og nogle kan gøres begge, såsom svømning, gåture, jogging, cykling osv..

Det kan gøres i ethvert rum

Fritidsaktiviteter har ikke brug for en særlig infrastruktur, de kan udføres i ethvert rum, åbent eller lukket, i det åbne eller indendørs, så længe det ikke afbryder en anden aktivitet eller truer deltagerne.

Betydningen af ​​rekreation

Fritid fungerer som en flugtventil fra presset fra intens arbejde eller studier. At udføre rekreative aktiviteter frigiver spændinger, favoriserer sociale forhold og forbedrer deltagernes fysiske og mentale forhold.

Tilstedeværelsen af ​​fritidsaktiviteter i alle samfund bekræfter, at det er et grundlæggende menneskeligt behov, som ikke kun tjener til at slappe af eller undgå spændinger, men også til at lære på en underholdende måde at forholde sig til andre medlemmer af samfundet.

Fritidsaktiviteter styrker samfundets bånd, udvikler færdigheder og tillader anerkendelse af styrker og svagheder blandt deltagerne.

Fritid i fysisk træning

Nogle af de fritidsaktiviteter, der udføres i fysisk træning

Fysisk uddannelse spiller en grundlæggende rolle i uddannelsesprocessen: på den ene side favoriserer den studerendes sunde fysiske udvikling, og på den anden giver den værktøjer til at fortsætte deres fysiske udvikling uden for uddannelsesrum..

Fritidsaktiviteter i fysisk træning forbedrer forholdet mellem studerende og lærere ved at spille mindre regulerede og formelle spil end sport eller gymnastik.

Fritidsspil og sport kan udføres i sportsfaciliteterne i uddannelsescentret eller udnytte andre åbne rum, såsom domstole eller parker, og varierer reglerne for at gøre dem mere dynamiske og sjove.

Målet med fritidsaktiviteter i fysisk træning ud over konkurrence skal være at slappe af, have det sjovt og styrke de sociale bånd mellem studerende.

Et andet vigtigt mål for fysisk træning er at lære den studerende de grundlæggende regler for populær sport (fodbold, baseball, volleyball, basketball), så de kan øve det i deres fritid uden for uddannelsesinstitutionen.

Eksempler på rekreation

Der er utallige fritidsaktiviteter, så her er nogle, du kan gøre i fysisk træning, og andre, der kan gøres uden for uddannelsesrum..

Fritidsaktiviteter i fysisk træning

  • Volleyball cirkel

Opret en cirkel af spillere og hold en bold i luften med volleyballteknikker. De, der taber bolden, kommer ud.

  • Passerende spil

To hold på en domstol prøver at foretage ti kontinuerlige afleveringer uden at blive opfanget af det modsatte hold. Kan gøres med basketballregler.

  • hit and run

To "baser" er placeret, og to spillere kaster bolden til hinanden, mens en tredje løber mellem baserne. Det er et almindeligt spil blandt baseballspillere.

  • Fodbold cirkler

Dann cirkler med eleverne, og hold bolden i luften uden deres hænder ved hjælp af resten af ​​kroppen, som i fodbold.

  • Dødbold

To hold står over for at ramme hinanden med en bold. Med nogle variationer i reglerne praktiseres denne aktivitet i mange skoler rundt om i verden.

Fritidsaktiviteter uden for uddannelsescentre

  • Vandreture og udflugter

De kan gøres individuelt eller i grupper, til fods eller på cykel. Føj fysisk aktivitet til at kende nye steder.

  • Frisbee

Spillet med denne disk eller flyvende underkop er perfekt til at dele med andre venner eller med dit kæledyr (hvis det er en hund).

  • Skateboard og skøjter

Skateboarding og rulleskøjteløb er en populær hobby blandt unge og teenagere over hele verden. Det kan praktiseres i en gruppe eller alene.

  • Bordspil

Fra skak til Parcheesi er der utallige brætspil, der underholder, mens de styrker intellektuelle færdigheder.

  • Vandsport og aktiviteter

Svømning, snorkling, maske og klapper, surfing, bølgeridning; der er mange rekreative aktiviteter, der kan udføres i vandområder.

Referencer

  1. Meneses Montero, M. og Monge Alvarado, M.A. (1999). Fysisk aktivitet og rekreation. Hentet fra scielo.sa.cr.
  2. Mendoza, S.L. (2009). Uddannelsesmæssig rekreation i fritiden. Hentet fra congresoeducacionfisica.fahce.unpl.edu.ar.
  3. Ramos Rodríguez, A.E., Ojeda Suárez, R. et al (2011). Rekreation: behov og mulighed for menneskelig udvikling fra og for samfund. Hentet fra efdeportes.com.
  4. Hurd, A. og Anderson D. (2021). Definition af fritid, leg og fritid. Hentet fra us.humankinetics.com.
  5. Fritidsspil til fysisk træning: Det sjoveste! (2021). Hentet fra Deportesrecreativos.com.

Endnu ingen kommentarer