Det søvnforstyrrelser er medicinske tilstande, der ændrer menneskers søvnmønstre. Nogle af dem er alvorlige nok til at forstyrre den fysiske, sociale, følelsesmæssige og mentale funktion hos dem, der lider af dem; mens andre næppe er besværlige.
Der er ingen almindelig årsag til alle søvnforstyrrelser derude. Imidlertid synes nogle faktorer at gøre udseendet for dem alle mere sandsynligt, idet stress er den mest almindelige. Alder, tilstedeværelsen af andre sundhedsmæssige problemer og nogle fysiologiske faktorer er også blandt de hyppigste årsager..
Der er mange forskellige søvnforstyrrelser, som hver især har et helt andet sæt symptomer. Nogle af de mest almindelige er søvnløshed, bruxisme, søvnapnø, narkolepsi eller hyperinsomnia og kataplexi. Nogle eksperter klassificerer også natterror eller enuresis inden for denne gruppe..
Generelt er det muligt at klassificere søvnforstyrrelser i fire forskellige grupper: dysomnias, parasomnias, søvnforstyrrelser i døgnrytmen og søvnforstyrrelser. Denne klassificering er imidlertid ikke perfekt, og der er en vis debat om, hvilke problemer der hører til hver af grupperne..
Artikelindeks
Søvnløshed er langt den mest almindelige søvnforstyrrelse. Det anses for at ca. halvdelen af verdens befolkning har oplevet sine symptomer på et eller andet tidspunkt; og omkring 10% af indbyggerne i den første verden siger, at de lider under det kronisk.
Søvnløshed er karakteriseret ved dårlig søvnkvalitet, som kan tage en række forskellige former. Nogle af mennesker med denne lidelse har svært ved at falde i søvn. Andre vågner derimod midt om natten og kan ikke vende tilbage til at sove eller vågne op tidligere, end de gerne vil om morgenen..
Hvis det varer længe nok, forårsager søvnløshed alle mulige negative konsekvenser. De mest almindelige er følelsen af, at søvn ikke har været afslappet, en generel mangel på energi hele dagen og tilstedeværelsen af mental og fysisk træthed i løbet af dagen.
På den anden side påvirker søvnmangel også det psykologiske og følelsesmæssige niveau hos mennesker, der lider af søvnløshed. Blandt andre symptomer kan du finde vanskeligheder med at opretholde koncentration, glemsomhed, pludselige humørsvingninger, irritabilitet, impulsiv adfærd og nedsat effektivitet i alle typer opgaver..
I meget ekstreme eller kroniske tilfælde kan søvnløshed endda føre til mere alvorlige problemer som depression eller angst. Derudover øger det også chancerne for at lide af sygdomme af enhver art eller for at få en arbejdsulykke, trafik eller i hverdagen.
Årsagerne til søvnløshed varierer meget fra person til person. Således kan nogle individer lide af søvnmangel på grund af en underliggende psykiatrisk eller fysisk tilstand; mens andre sygdomme i andre tilfælde kan skyldes faktorer såsom stress eller miljøet. I nogle tilfælde vises det endda uden åbenbar grund.
På grund af dette varierer behandlinger for søvnløshed fra sag til sag. Hvis søvnmangel f.eks. Skyldes overdreven bekymring, skal patienten lære teknikker til at håndtere stress.
Under alle omstændigheder, hvis søvnløshed er meget alvorlig og kronisk, kan en læge ordinere piller for at hjælpe personen med at falde i søvn og forblive i søvn, mens han leder efter årsagen til problemet og arbejder på at løse det..
Den næst mest almindelige søvnforstyrrelse er obstruktiv søvnapnø. Det er også problemet med denne type, der er mest diagnosticeret og behandlet af medicin. Hovedsymptomet er vejrtrækningsstop i flere sekunder under søvn på grund af en blokering i luftvejene.
Forskellige undersøgelser af obstruktiv søvnapnø antyder, at ca. 25% af den voksne befolkning lider af dette syndrom på grund af forskellige årsager. Hovedsymptomet er åndedrætsbesvær normalt under søvn, hvilket forårsager alle mulige problemer for dem, der lider af det..
Søvnapnø opstår, fordi blødt væv i ganen slapper af, mens personen sover. Når disse væv hænger for meget, kan de delvis eller helt blokere luftvejene og forhindre normal vejrtrækning. Således kan en ekstern observatør høre snorken, gispende eller kvælende lyde.
Luftvejsblokering forekommer normalt flere gange i timen i flere sekunder hver gang. Hjernen skal delvis "vågne op" for at trække vejret ordentligt, så personen når aldrig de dybeste stadier af søvn. Dette medfører konsekvenser svarende til de af søvnløshed, men ikke så alvorlige.
På den anden side, hvis en person lider af apnø i en meget lang periode, lider deres kredsløbssystem meget højere stress end normalt. Dette kan føre til langsigtede problemer som hjerteanfald, hjertesvigt eller arytmier..
Næsten alle kan udvikle søvnapnø. Der er dog nogle faktorer, der gør udseendet af denne lidelse mere sandsynligt. Blandt de vigtigste er overvægt, alderdom eller hyppigt forbrug af alkohol eller tobak.
På den anden side har nogle individer en genetisk disposition til at lide af denne søvnforstyrrelse. Nogle af årsagerne til denne type kan have en tunge eller mandler, der er større end normalt, eller en for smal hals.
Afhængig af sværhedsgraden af apnøen kan behandlingen bestå af blot at vedtage sunde vaner. I mindre alvorlige tilfælde er kombinationen af diæt, motion og opgivelse af giftige stoffer såsom tobak eller alkohol generelt i stand til at reducere symptomerne betydeligt.
I mere alvorlige tilfælde kan personen dog være nødt til at gennemgå en speciel behandling for at forbedre søvnkvaliteten. De mest almindelige inkluderer brug af masker, der injicerer trykluft i luftvejene, kirurgi eller brugen af enheder til at holde munden åben om natten..
Narkolepsi er en neurologisk lidelse præget af hjernens manglende evne til at kontrollere den naturlige cyklus af søvn og vågenhed. Det anslås, at ca. en ud af 2.000 mennesker lider af dette problem, hvilket skaber alle mulige vanskeligheder med at føre et normalt liv.
Narcolepsipatienter har flere almindelige symptomer. Blandt de mest fremtrædende er tilstedeværelsen af kronisk træthed i løbet af dagen og udseendet af "søvnangreb", hvor personen pludselig falder i søvn. Disse angreb kan ske når som helst, selv midt i en aktivitet.
Søvnangreb vises ikke kun i øjeblikke med lav intensitet, men kan forekomme, selv når personen er meget aktiv. De varer normalt fra flere sekunder til flere minutter. Derudover præsenterer de i løbet af den tid, hvor personen er vågen, symptomer på træthed såsom manglende koncentration eller en følelse af sløvhed..
Ud over disse to symptomer kan personer med narkolepsi lide andre mindre almindelige symptomer som søvnlammelse, katapleksi (tab af motoriske funktioner, når de er vågen), hallucinationer, når de går i seng eller vågner, og fragmenteret søvn..
Selvom de nøjagtige årsager til narkolepsi ikke er kendt i dag, har forskellige videnskabelige undersøgelser identificeret nogle neurotransmittere, der synes at være direkte forbundet med denne lidelse. Patienter med narkolepsi har vist sig at have et lavere indhold end normalt af et stof kaldet hypocretin.
Nogle undersøgelser viser, at narkolepsipatienter har op til 95% færre hypocretinproducerende neuroner end individer uden denne lidelse. Denne neurotransmitter er ansvarlig for at opretholde tilstanden af vågenhed, så dette kan være en af hovedårsagerne til sygdommens udseende.
Men i dag vides det endnu ikke, hvad der kan forårsage tab af hypocretin-producerende neuroner. Der ser ikke ud til at være en genetisk komponent i sygdommen. Tværtimod antages det, at det kan have at gøre med et autoimmunt respons, tilstedeværelsen af tumorer eller en eller anden form for hovedtraume.
Desværre er der ingen endelig kur mod narkolepsi, da tabet af hypocretin ikke kan vendes og betragtes som en livslang tilstand. Imidlertid kan brugen af nogle stoffer kombineret med livsstilsændringer hjælpe mennesker med denne lidelse til at leve et praktisk normalt liv..
Med hensyn til lægemiddelbehandling er den mest almindelige ordination af stimulanser, der hjælper patienten med at holde sig vågen i løbet af dagen. Selvom de har nogle bivirkninger, er forbedringen i livskvalitet, der opstår, når man bruger disse stoffer, meget betydelig.
På den anden side ordineres nogle gange også andre stoffer såsom antidepressiva og sovepiller. Kombineret hjælper begge typer medicin en person med at sove bedre om natten, føle sig mere udhvilet og undgå følelser af ekstrem træthed i løbet af dagen..
Endelig er det bevist, at visse livsstilselementer som at træne regelmæssigt og følge en regelmæssig søvnplan kan bidrage til at reducere symptomerne på narkolepsi betydeligt..
Parasomnias er en gruppe søvnforstyrrelser, der har at gøre med unormale bevægelser, adfærd, følelser, opfattelser eller drømme, der opstår, mens du sover, eller mens du bevæger dig fra vågentilstanden til REM eller ikke-REM faser af søvn.
Generelt er parasomnias opdelt i nøjagtigt disse to grupper: dem, der har at gøre med ikke-REM-faser i søvn, og dem, der er relateret til REM-fasen. Det vides ikke, hvorfor de opstår, selvom visse tilstande som alkoholmisbrug, høj alder eller søvnmangel gør dem mere tilbøjelige til at dukke op.
Dernæst vil vi se, hvad der er de mest almindelige typer af parasomnias og deres symptomer.
Ikke-REM- eller NREM-parasomnias er ophidselsesforstyrrelser, der opstår i fase 3-søvn, kendt som "langsom bølgesøvn." De opstår, når patientens hjerne forlader denne fase og er fanget mellem søvn og vågenhed. Dette forårsager forskellige symptomer afhængigt af personen.
Nogle af de mere almindelige parasomnias af denne type er forvirrede opvågnen, søvngang og natterror. De har ingen behandling, og de plejer normalt at gå væk alene.
Forvirret opvågnen er, at personen vågner, men forbliver i en tilstand af total forvirring. Generelt sidder de syge op i sengen og prøver at orientere sig, indtil de falder i søvn igen. Disse episoder kan vare op til flere minutter, og generelt kan personen ikke huske noget af dem.
Under sleepwalking handler personen som om de er vågen, selvom deres hjerne faktisk sover. Således kunne for eksempel et individ stå op og gå, flytte genstande, afklæde sig eller endda tale. Men hvis patienten vækkes, er den forvirret og kan ikke huske hvad der skete.
Endelig involverer natterror søvnløshedslignende bevægelser, mens personen får mareridt. Denne parasomnia kan være farlig, i den forstand at de berørte f.eks. Kan løbe væk mens de sover, ramme genstande eller angribe nogen, der er i nærheden.
På den anden side er der også parasomnias, der vises i REM-fasen, hvor drømme opstår. Den mest almindelige er kendt som "REM-fase adfærdsforstyrrelse." Dets vigtigste symptom er tilstedeværelsen af muskeltonus under søvn, hvilket får personen til at handle som om de var i deres drøm.
Det største problem med denne parasomnia er, at personen kan få en masse skader i bevægelse, mens han drømmer. I denne forstand ligner problemet sleepwalking med den forskel, at individet vil huske sine drømme og udføre ikke-tilfældige handlinger relateret til det, han oplever i hans sind..
Årsagen til REM-fase adfærdsforstyrrelse er ikke kendt, men det antages, at den kan være relateret til problemer som demens, Parkinsons eller Alzheimers. Faktisk menes det, at udseendet af denne parasomnia kan bruges til at forudsige den fremtidige tilstedeværelse af nogle af disse neurodegenerative sygdomme..
Endnu ingen kommentarer