Det store laterale eller vastus lateralis, som det også er kendt, er en overfladisk og håndgribelig muskel, der ligger i den anterolaterale del af låret. Det er en jævn muskel, da der er en i hvert underben (ben). Navnet stammer fra den latinske musculus vastus lateralis.
Vastus lateralis udgør sammen med vastus medialis, vastus intermedia og rectus femoris den mest robuste muskel i menneskekroppen kaldet quadriceps, og vastus lateralis er den største af de fire.
Dette sæt muskler virker synergistisk for at gøre det muligt at udvide knæleddet. Derudover deltager det også i stabiliteten af knæleddet.
På den anden side modvirker hamstringmuskulaturen virkningen af vastus lateralis og generelt af hele quadriceps, da de hjælper med at bøje knæleddet blandt andre funktioner..
Vastus lateralis er en muskel, der, fordi den ikke har vigtige blodkar og undertiden ikke har stor innervation, bruges til intramuskulær selvinjektion. Selvom det til dette formål foretrækkes at vælge rectus femoris.
Artikelindeks
Den er afgrænset på den mediale del af rectus femoris eller rectus femoris muskel, mens den på den laterale del er afgrænset af det iliotibiale bånd, af fascia lata og af gluteus maximus..
Musklen kan palperes, for dette bliver patienten bedt om at strække benet lige ud, og dette vil blive bemærket.
Denne muskel opstår fra den nedre del af den større trochanter og den øvre del af den intertrochanteriske linje og bevæger sig ned gennem hele lårbenet på sin ydre side..
Dens fibre er arrangeret skråt udad og inden for 3/4 af deres forlængelse er de stærkt bundet til en fibrøs kollagenmembran kaldet aponeurosis med oprindelse i større trochanter.
Under musklen er der en anden aponeurose, hvorfra mange fibre i vastus lateralis opstår såvel som andre nærliggende muskler, såsom gluteus maximus senen og den laterale intermuskulære septum..
I løbet af dets forløb har dets fibre flere indsættelsespunkter, specifikt er det fastgjort til trifurcation og lateral læbe af linea aspera (superior 2/3), til lårbenets diafyse i sin overlegne anterolaterale del, i fascia lata og endelig i det laterale intermuskulære septum.
Derefter passerer muskelen over patellas laterale kant og indsættes i skinnebenets tuberøsitet takket være patellar senen. Der smelter det sammen med fibre fra resten af musklerne, der udgør quadriceps. Dette giver en forstærkning af kapslen, der styrer knæleddet..
Den vastus lateralis muskel modtager en gren af den dybe femorale arterie kaldet lateral femoral circumflex artery.
Den vastus lateralis muskel er innerveret af femoral nerve (L2-L4), ligesom resten af quadriceps musklerne, med undtagelse af rectus femoris.
Det er en stor knæforlænger. Dette er dets hovedfunktion, der opfylder i fuld synergi med alle de muskler, der udgør muskelgruppen kaldet quadriceps. Dette betyder, at resten af quadriceps musklerne er vastus lateralis agonister..
Derudover deltager den i patellastabiliteten, når den bøjes, da den genererer en kraft bagved den. Alle muskler i quadriceps og patellar sener deltager i denne handling.
I denne forstand udøver vastus lateralis en lateral trækkraft på patellaen, der modvirkes af vastus medialis. På denne måde opnås balancen.
Forlængelsen af knæet giver os mulighed for at placere underbenet på en lige måde. Denne bevægelse samarbejder i handlinger som at rejse sig fra huk position, stå, gå, løbe, hoppe, blandt andre..
Den vastus muskel, som andre muskler, er ikke fritaget for stress og blå mærker. Dette kan blive skadet, hvis det ikke opvarmes ordentligt, inden du starter en træningsrutine eller som et resultat af en påvirkning, hvor muskelen er komprimeret mod knoglen..
The vastus lateralis er en af musklerne i quadriceps, der kan forårsage megen smerte, ustabilitet af patella og endda søvnforstyrrelser takket være tilstedeværelsen af op til 5 nøgleområder af triggerpunkter.
Triggerpunkter fordeles fra musklens oprindelse til dens indsættelse og identificeres som PG1, PG2, PG3, PG4 og PG5. De kan skabe henvist smerte mod iliakam eller mod knæet afhængigt af placeringen af smertepunktet.
Trigger point 1 (PG1) påvirker knæet og frembringer et meget patognomonisk symptom, der er kendetegnet ved en fornemmelse af at patella sidder fast eller er blokeret. Det vil sige, der er en umulighed af at bøje knæet, og der er smerter i den laterale grænse, som kan strække sig opad.
PG2 producerer mere smerte i det laterale område, og dette strækker sig opad. PG3 forårsager smerter mod den posterolaterale del af låret og popliteal fossa, det vil sige bag knæet (hamstrings).
I PG4 refererer smerten mere til den laterale del af patellaen, med alvorlig smerte henvist til hele laterale aspekt af muskelen. Endelig er PG5 placeret mod den proksimale del af muskelen med lokal smerte henvist til iliac crest.
I PG4 og PG5 er smerten normalt meget intens, hvilket afbryder patientens søvn, da det er umuligt for patienten at ligge på den berørte side.
Dette kliniske billede præsenterer med gentagne forskydninger på niveauet af patella, hvilket forårsager meget smerte, ubehag, bevægelsesbegrænsninger og muskelatrofi i quadriceps. Behandling af denne tilstand er normalt kirurgisk..
Med patienten helt lige liggende på ryggen (liggende stilling), bliver patienten instrueret om at samle muskelen inden for hans muligheder og forsøge at ramme båren. Sammentrækningens kapacitet evalueres.
Øvelsen kaldet sissy squat og dens forskellige varianter er meget nyttige til at styrke de muskler, der udgør quadriceps.
Denne squat består af at åbne benene til bredden af vores hofter og læne sig på spidserne af vores fødder. Så med hænderne i taljen trækker vi os forsigtigt tilbage, hvilket gør knæ, hofter og skuldre til en lige linje. Knæene er let bøjede og ryggen lige.
Varianter af den sissy squat inkluderer den romerske stol og knæhængslet.
Der er en særlig maskine til at udføre denne øvelse, selvom den undertiden kan improviseres.
Ideen er, at du står med fødderne tæt sammen og plantet på jorden. Disse justeres efter en slags vægt, og ved anklerne er der en støtte, der holder dig for at forhindre dig i at falde. I denne position skal du prøve at trække dig tilbage og holde ryggen altid lige.
Dybest set er bevægelsen den samme som i den sissy squat-øvelse, men denne gang vil du gøre det på knæ på en behagelig overflade og ikke så lav.
Endnu ingen kommentarer