Hvem ellers, hvem mindre, vi vil være i denne verden i omkring 75 år. En dag har 24 timer, derfor har et år 8760 timer, hvilket tilsammen udgør i alt 657.000 timers liv.
Luisa føler lidt ubehag i foden. Fra tid til anden, når han går, føler han et stikk, men han lader det være. Over tid fortsætter stikket med at føle sig mere og mere smertefuldt, men han vænner sig til den smerte og tænker at den vil passere. Der går tre år, og Luisas mand indser, at hun hænger lidt, hun indser i det øjeblik, at hendes hofte gør ondt, og hun går til lægen. Diagnosen er moderat alvorlig, og Luisa kræver en operation og skal være på en krykke i et år.
Hvis vi tager dette med til en verden af mental sundhed, tror jeg, det er perfekt forstået. Vi er vant til at klare psykiske smerter, hvad mere er, vi har mange mentale strategier til at håndtere det. I Luisas tilfælde, hvis vi skifter ben, for ... Luisa følte sig nede en dag ... slutningen af historien, krykken, bliver til medicin.
Men i dag er der stadig en meget stor forskel mellem den enorme værdi og opmærksomhed, vi lægger på vores fysiske helbred, og den frygt, fordomme og tabu, der findes over for psykiske eller følelsesmæssige lidelser.
I Luisas historie, hvis sygdommen var fysisk, er det sandsynligt, at hun ville blive hjulpet af slægtninge eller fremmede, de ville give hende stillingen i bussen, de ville bekymre sig om hendes situation, de ville ledsage hende til steder, hvor hun ikke kunne gå alene osv..
Men hvis han klager over angst, tristhed, modløshed, skyldfølelse, kan det ske, at hans miljø kræver, at han kommer ud af denne situation med udtryk som "heldigvis har du ikke noget fysisk", "hvis du har alt, skal du ikke klage" , "at de er noget vrøvl for dig", "du er her igen", og endeløse domme over for den person uden at forstå, at en psykisk eller sjælelig lidelse kan blive meget mere begrænsende og smertefuld end en fysisk, da det uløste mentale spørgsmål vil blive voldsomt udtrykt gennem kroppen gennem vores udtrykte eller ikke-udtrykte følelser.
Og selvfølgelig i betragtning af denne mangel på accept og forståelse af at se mentale lidelser som noget normalt, folk har tendens til at skjule dem, gør dem til vores hemmelighed, fordi vi er bange for at vise, hvad der gør os svage, ofte med facader, der viser det modsatte.
Det er almindeligt at høre i samråd "Jeg fortæller ikke nogen, at jeg går til psykologen." Heldigvis ændrer alt dette sig lidt efter lidt. Følgende spørgsmål kommer til at tænke ... Er vi svage? Jeg vil prøve at besvare det.
Du er nødt til at forstå, at problemer på en eller anden måde angst, depression, bekymringer osv. De er ikke vores "skyld", når alt kommer til alt, "forstyrrelser" er født ved at gå ud over gennemsnittet af, hvad der forventes i et samfund.
Et korsetteret, stift og meget krævende samfund, hvor forvirringen mellem hvad der virkelig er nødvendigt og hvad der har værdi, har skabt behov og forventninger, der ofte hænger ved en tråd og langt fra mange virkeligheder, vi lever. Og her vises begrebet lykke, Det ser ud til, at vi er i en æra med at finde lykke.
Har du nogensinde stoppet for at tænke over, hvor hårdt det er? Jeg opfordrer dig til at reflektere dybt over, hvad der er kendetegn ved lykke, der forsøger at få os til at tro, og jeg opfordrer dig til at tænke over følgende: "Lykke eksisterer allerede, den er ikke afhængig af noget, den eksisterer allerede" vi skal bare ændre vores system af værdier og forventninger. Inden for alt dette er der logisk, uden at vi ønsker det eller leder efter det, en fin linje mellem at have bekymringer og ikke at have dem, og et overskud af dette vil føre til bekymringer, modløshed og frustrationer.
Det er helt normalt at gennemgå dårlige tider og have en "krise" uden den ville der ikke være nogen vækst, hver "krise" er derfor en vital oplevelse, der kan hjælpe os med at forbedre. Vi kan sige, at kriser er store muligheder for at bryde alt det system af tro og rutiner, hvor jeg er nedsænket og tage et skridt mod en større amplitude af mig selv, et skridt mod frihed. Og en kendsgerning, frihed har ikke meget at gøre med det abstrakte koncept af lykke.
Og hvordan kan psykologi hjælpe?
Det eneste, som psykologi tilbyder, er, at menneskers lidelse er mindst mulig i disse faser af forandring og krise. At beslutte at gå til hjælp på et bestemt tidspunkt kan spare dig for meget lidelse i det lange løb.
Jeg viser dig to interessante fakta her:
40% af den spanske befolkning lider af angst eller depression, og kun halvdelen behandles. Selvmordsraten er stigende og når sin højeste tid i 2014 med 10,7 selvmord om dagen, i alt 3.970 selvmord om året.
Hvad jeg mener med dette?
De følelsesmæssige og psykiske smerter er der, og de er hyppigere, end det ser ud til. Lavt humør, frustrationer osv. er en del af vores samfund såvel som andre sundhedsmæssige problemer.
Hvad sker der så??
Mental sundhed betragtes endnu ikke som sundhed eller i det mindste ikke på niveau med andre former for sundhed. En person kan virkelig bruge flere penge på en tandlæge i deres liv end at tænke på at gå til en psykolog, hvis de har et problem. Tendensen vil være at udholde, jeg udholder denne situation.
Her stiller jeg to sidste spørgsmål.
Hvorfor, da vi kunne være i orden, besluttede vi at udholde lidelsen?
Hvis vi skal leve 657.000 timer i vores liv, hvorfor ikke bruge 10 af disse timer (sessioner) på at investere, så resten af timerne i mit liv er bedre og af højere kvalitet?
Indse, at der kun er én mulighed for at tjekke med nysgerrighed og kærlighed, om jeg vil være i stand til at opbygge mig selv som en anden type person, mere fri for smerte, mere rummelig. Den eneste mulighed er den tid, vi vil være på denne planet, de 60-80 år ...
Der er mennesker, der af skam, stolthed, stiv tro, mistillid beslutter at leve deres tid på jorden på samme måde, hvilket vil give dem sikkerhed. Jeg inviterer dig med denne tekst til at give dig selv den mulighed og tid til at forstå, hvad der sker med dig og leve lettere, og dette kræver enormt ansvar, mod og frem for alt kærlighed.
Endnu ingen kommentarer