Det fordelene ved at holde op med alkohol for sundhed forbedrer kvaliteten af søvn, forbedrer hudens tilstand, reducerer risikoen for kræft, forbedrer leverens tilstand, er mere produktiv og andre, som jeg vil forklare nedenfor.
Hvis alkohol tager sin vejafgift på både din krop og dit personlige og professionelle liv, vil du være glad for at vide, at du har endnu en motivation til at holde op, da som du måske har forestillet dig, vil din krop blive bedre med denne fantastiske beslutning..
At opgive alkoholholdige drikkevarer kan forbedre dit liv. Det har ikke kun fordele for dit sind og din krop, men for de mennesker omkring dig, der har lidt med dig på den måde..
Ifølge nylige undersøgelser ser det ud til, at hvis vi drikker før vi går i seng, øger vi visse typer bølger i hjernen kaldet alfa. Disse opstår, når vi er vågen, men i ro, på denne måde afbrydes søvn .
En anden undersøgelse afslører, at alkohol, der indtages før sengetid, efter en indledende stimulerende effekt kan reducere den tid, det tager at falde i søvn. På grund af den beroligende virkning af alkohol bruger mange mennesker med søvnløshed det til at fremme søvn.
Men hvis det indtages en time efter sengetid, ser det ud til at forstyrre den anden halvdel af søvnperioden. Derfor, hvis du holder op med at drikke alkohol, forbedrer det både dine søvnvaner og selve søvnkvaliteten, hvilket giver dig mulighed for at vågne op mere udhvilet og dermed øge din energi og dit gode humør..
Alkohol kan være en af vores største fjender, hvis vi ønsker at tabe sig, da det får os til at spise for meget.
Alkohol er en af de største drivkræfter for overdreven madindtagelse. Det kan være fordi det forbedrer vores sanser.
En anden tvingende grund til at stoppe med at drikke alkohol er at nå vores ideelle vægt. Den diæt, vi følger, fungerer ikke for os, hvis vi ikke fjerner alkohol fra vores daglige vaner.
Vi ved alle, at alkohol har en meget høj mængde sukker, og at dette stof kan ”hænge os”, da det øger ”belønningsniveauet” for kemisk dopamin og udløser en fornemmelse af glæde, hvorfor det er så svært at stoppe med at drikke alkohol.
Sukker er ikke en god ledsager for tandhygiejne eller for kroppen generelt. Når du holder op med at drikke alkohol, vil du føle et enormt behov for at spise ting, der indeholder sukker, da kroppen vil forsøge at genvinde de mængder, som det tidligere blev brugt til..
Når du holder op med at drikke alkohol, forbedres selv din hud, da det får os til at gå på toilettet mere, fordi det er et vanddrivende middel, der forårsager dehydrering i vores hud, så hvis vi holder op med at indtage dette stof, vil vi bemærke en stor forskel ifølge Dr. Raskin advarer.
På den anden side nedsætter alkohol også kroppens produktion af antidiuretisk hormon, som hjælper med at genoptage kropsvand. Dette forårsager den typiske rødme på siden af næsen og kinderne samt skæl og andre hudproblemer og endda hår..
Hvis du er en af dem, der har hudproblemer, skyldes måske en af årsagerne alkohol, et andet stykke information, der hjælper os med at beslutte at stoppe med at drikke dette stof for meget.
Hvis du er en af dem, der drikker for meget og bruger alle de penge, du har på alkohol, vil du vide, at hvis du beslutter at afslutte denne usunde vane, vil din lomme også bemærke det. Du vil have flere penge, som du kan bruge på andre mere produktive ting eller endda på familien.
Hvis du altid har ønsket at lave udendørs aktiviteter eller tage en tur, måske med de penge, du har sparet på alkohol, kan du få den mulighed, du altid har ønsket at gøre det.
Ifølge National Cancer Institute har alkoholindtagelse været forbundet med højere risici for kræft i munden og leveren samt bryst-, tyktarms- og endetarmskræft..
Jo mere du drikker, jo mere sandsynligt er du at lide af en eller anden form for kræft, så hvis du stopper denne vane, vil du forhindre disse sygdomme..
Hvis vi holder op med at drikke alkohol, vil vi glemme at have tømmermænd dagen efter indtagelse af det. Hvis du nogensinde har brugt at drikke, vil du allerede vide, at vi de næste dage føler os trætte og endda svimmel, og dette forhindrer os i at leve et normalt liv.
Så hvis vi stopper med at forbruge alkohol uforholdsmæssigt, vil vi undgå at lide disse frygtelige tømmermænd den næste dag, og vi vil forbedre vores helbred.
En anden fordel ved at stoppe med at indtage alkohol og en af de store grunde, der kan hjælpe dig med at holde op, er den skade, du påfører din familie og venner, når de ser, at du har indtaget uforholdsmæssigt store mængder, og at uanset hvor hårdt de prøver at hjælpe dig, skal du ikke stopper ikke.
Så en af fordelene ved at holde op med alkohol er at få dit liv og din familie tilbage. Det vil sige, du får en anden chance for at gøre alt, hvad du ikke kunne gøre med dem på grund af din afhængighed..
Leveren kan behandle ca. en øl eller et glas vin i timen. Imidlertid ender ikke altid mængden af alkohol med et glas, leveren reagerer ved at producere acetaldehyd, et giftigt enzym, der har været forbundet med leverskader og ardannelse.
Når vi holder op med at drikke, begynder leveren straks renseprocessen, selvom nogle ar kan forblive på grund af den store indsats, der går i glas efter glas. Så selv din levers sundhed vil blive bedre, hvis du holder op med at drikke alkohol for meget, da du ikke bliver nødt til at gøre nogen overanstrengelse.
På grund af de store mængder alkoholindtag dag efter dag har du måske bemærket, at det tager en vejafgift på din livsstil. Det vil sige, du er ikke længere så produktiv i dit arbejde, og du er heller ikke den samme som altid med din familie.
Alkohol skyer dine tanker og gør dig mere træt og skrøbelig end nødvendigt både mentalt og fysisk. Selv i øjeblikket vi forlod det, begyndte vi at lægge mærke til, at det ville blive bedre, som de vi tidligere har sagt om ikke at have tømmermænd.
Dette får dig til at vende tilbage til at være produktiv endnu mere end før du begyndte at drikke, da din krop vil takke dig hurtigt.
Ved at holde op med alkohol vil du tage kontrol over dit liv igen. Du vil gøre ting, som du ikke kunne gøre før på grund af forbruget af dette stof, så det vil forbedre dit sind og derved øge din følelse af velvære.
Du vil være i stand til at nå de mål, du har sat dig selv på et eller andet tidspunkt i dit liv, og du vil have den styrke, du manglede før, til at kæmpe for dem..
Du vil vende tilbage til at tilbringe tid med din familie og udføre de aktiviteter, som du aldrig kunne på grund af alkohol. Alt dette får dig til at genvinde den selvtillid, du har mistet, samt den tillid, du havde til dig selv..
Den sidste fordel, vi præsenterer for dig, er den mest positive af alt, da hvis du holder op med at indtage alkohol, vil du få dit liv igen.
Dette bliver helt dit igen, du vil igen genvinde dine venner, dit job, dine drømme, din familie såvel som dine mål. Hvilken bedre gave er der end det??.
Og du, hvilke andre fordele ved at holde op med alkohol kender du??
Endnu ingen kommentarer