I denne artikel vil jeg vise dig en liste med 13 juice til helbredelse af gastritis, samt en forklaring af selve sygdommen. Hvis du lider af det, tøv ikke med at bruge en af de følgende kombinationer, som vi tilbyder dig.
Gastritis er en ret almindelig sygdom inden for verdensbefolkningen. Sammen med andre lidelser som colitis eller sår påvirker det maven og kan blive et reelt problem for fordøjelsessystemet..
Afhængig af dens sværhedsgrad kan du blandt andet lide af akut eller kronisk gastritis, som kan skyldes alkoholforbrug, galdestrømning, kokain eller endda medicin som ibuprofen eller naproxen.
Takket være persille, som er en vigtig kilde til vitamin A, B, C, E, K og mineraler, kan vi forbedre vores fordøjelseshygiejne takket være dens vanddrivende egenskaber. Det vil hjælpe os med at berolige de symptomer, som gastritis producerer, og vil mindske vores appetit, så vi føler os bedre..
Metode til realisering: Hak persille på den ene side og en gulerod (terninger) på den anden. Vi sætter dem i blenderen og tilsætter vand. Resultatet bliver en velsmagende og nærende juice.
Bananen og pæren er to fødevarer med meget høje niveauer af fiber. Dette betyder bedre tarmregulering, der drager fordel af dets transit og optimerer fordøjelsesfunktionen generelt..
Metode til realisering: For at få denne saft skal du bruge to bananer og to pærer. Skær dem i små stykker for at sætte dem i blenderen. Knus dem derefter og slå dem, indtil de ligner en smoothie. Det er meget let at gøre ud over at være en af de bedste.
Kål fungerer som et vigtigt middel mod mavesår på grund af dets mange antiinflammatoriske og rensende egenskaber. Hvis du er i stand til at drikke det fire gange om dagen i en eller to uger (afhængigt af bedring), kan du afhjælpe dine problemer i forbindelse med gastritis.
Metode til realisering: Vask og skær en kål i to. Læg begge stykker i en blender og tilsæt et glas vand. Resultatet bliver en gavnlig kåljuice.
Ligesom bananer og pærer er avocado og æbler andre fødevarer med det højeste fiberindhold i vores krop. På samme måde hjælper de os med at lindre både surhedsgraden, der opstår i maven, og følelsen af "tomhed", som gastritis normalt forårsager..
Metode til realisering: Få et par avocadoer og skræl dem (fjern den centrale pit og skær dem i små stykker). Hak derefter nogle æbler og læg dem i en blender sammen med avocadoer. Du skal være forsigtig, for hvis du ser, at væsken er for tyk, skal du tilføje vand for at kompensere.
Let mad hjælper med at forhindre betændelse i maven, såvel som at være ret let at fordøje. Takket være fødevarer som gulerødder og spinat fremmer gastritis overraskende din genopretningsproces.
Metode til realisering: Du skal bruge spinat, selleri og gulerødder fra starten. Skær de to sidstnævnte ingredienser i små stykker, og bearbejd dem i blenderen i et par minutter. Tilsæt derefter spinat for at fortsætte med at slå, indtil du får resultatet. Glem ikke, at strukturen skal være glat og lys.
Det anbefales at drikke denne saft ca. to gange om dagen, kun en halv time før hvert måltid. Du vil gradvist se lindrede dine gastritis symptomer takket være fordelene ved gulerod, kartoffel og ingefær.
Metode til realisering: Skær et par mellemstore gulerødder i små stykker såvel som den rå kartoffel. Bland dem derefter i blenderen for at presse saften ud og tilsæt en lille spiseskefuld ingefærrod..
Citronsaft er en stærk gastrisk opløsning. Når vi indtager dens syre, går den direkte i maven for at neutralisere dens syre og pels og beskytte den. På samme måde katalyserer enzymer ondsindede virkninger på vores fordøjelsessystem..
Selvom dens smag ikke er så behagelig som den burde være, er det ideelle at forbruge det en gang om dagen, lige før morgenmaden.
Metode til realisering: Uddrag saften af en halv friskpresset citron for at blande den med varmt vand og en knivspids salt.
Som jeg har nævnt, indeholder bananen store mængder fiber såvel som papaya. Den eksotiske frugt hjælper os også med at forbedre vores helbred, forbedre fordøjelseskanalens funktioner og lindre mavesmerter. Det anbefales at drikke det om morgenen.
Metode til realisering: Skær bananen i stykker og skræl papaya. Føj det til en blender sammen med en yoghurt, en halv kop rismælk, en spiseskefuld honning og to mandler. Bland alt, indtil det er en smoothies tykkelse. Hvis resultatet, du leder efter, er lettere, skal du tilføje rismælk.
En af de enkleste juice, du kan indtage. Kokosvand indeholder et væld af gavnlige elementer såsom mineraler og forbindelser til fordøjelsessystemet. Eliminerer giftige radikaler og opretholder den naturlige temperatur i menneskekroppen. Når det kommer til at lindre gastritis, er de effektive og træder hurtigt i kraft..
Metode til realisering: Du har ikke brug for nogen form for skabelse, bare træk det kendte vand ud af kokosnødens hul.
Jeg har forklaret den rå kartoffelsaft med ingefær og gulerod, men der er også enkelt kartoffelsaft. Det er en af de mest magtfulde juice, der findes for at bekæmpe gastritis. Derudover fungerer det også som en stor hjælp mod andre typer fordøjelsesproblemer, såsom sår eller mavebesvær.
Det ideelle er at drikke et halvt glas tre gange om dagen og kun femten minutter før hvert måltid.
Metode til realisering: Vask kartoflerne godt for at fjerne alt snavs. Skræl dem derefter i små stykker for at lægge dem senere i blenderen. Når den er godt knust, får du saften, som du kan tilføje op til et halvt glas vand afhængigt af dens tykkelse.
En mere komplet version af kokosvand. Denne har især en base, der er 40% grøn og 60% frugt, plus tilsætning af kokosvand..
Metode til realisering: Knus to spinatblade og to agurker. Til resultatet tilføjer vi både en hakket kiwi og en pære. Det kan være lidt tykt, derfor er 500 ml kokosvand perfekt til at afslutte det. Du kan tilføje is, hvis du vil.
På den ene side er banan en vigtig kilde til fiber, der regulerer vores tarmtransit, mens blommer fungerer som et effektivt naturligt afføringsmiddel. Rosiner indeholder især mere end et gram sorbitol, hvilket oversættes til en hurtig udvisning af madbolus.
Metode til realisering: Uddrag saften fra en halv blomme med en ekstraktor og fra en anden halv banan på den anden side. Bland dem og tilsæt et par svesker med en spiseskefuld.
Aloe vera giver et stort antal aminosyrer, calcium og magnesium, hvilket oversættes til bedre mavehygiejne. Dette sammen med de høje niveauer af fiber i papaya gør denne juice til en vigtig del af kosten mod gastritis. Det anbefales at tage det femten minutter før hvert måltid..
Metode til realisering: Du har brug for 200 gram aloe vera og 100 papaya. Rengør aloe vera for at få den hvide gel, som vaskes, og den resulterende gule væske fjernes. Endelig placeres den i blenderen med papaya i terninger og et glas vand..
Per definition er det en betændelse i maveslimhinden, et cellulært lag, der linjer maven indefra for at beskytte den mod surheden produceret af de forskellige mavesaft. Der er type A, som er placeret i den øvre del af maven eller B, der dækker den helt.
Det er også almindeligt at bruge dette udtryk som dyspepsi, noget der ikke er helt korrekt, da det bruges til at henvise til smerte eller ubehag i den øvre del af maven samt følelsen af forbrænding eller tryk..
Det er praktisk at nævne, hvornår det ser ud, og hvorfor, hvilket ofte opstår på grund af at spise dårligt kogt mad, brugen af rigelige krydderier og saucer eller det overdrevne forbrug af alkoholholdige drikkevarer, tobak samt kaffe eller te. Der er mange andre, men disse er de mest almindelige.
En anden årsag til dets udseende skyldes bakterien Helicobacter pilory (70% af latinamerikanerne har lidt det på et eller andet tidspunkt i deres liv), der bugner af forurenet mad og vand.
Med hensyn til de symptomer, der normalt lider, skal det bemærkes, at de varierer fra individ til person, men de hyppigste er følelsen af ubehag, mavesmerter, kvalme, opkastning, hævelse, brændende eller endda tilstedeværelsen af blod i opkastene eller afføring.
Inkludering af antacida i medicin vil være afgørende. På denne måde kan vi reducere surheden i maven og favorisere heling af maveirritation.
Ændringer og rutiner i kosten er vigtige. Tvinger os til at undgå de mest aggressive fødevarer, der kan irritere mavevæggen.
På den anden side er der en række juice og kombinationer, der vil tjene som et stærkt hjemmemedicin til at lindre og endda få symptomerne på gastritis til at forsvinde.
- Fastende på en flydende diæt er ret effektiv til bekæmpelse af gastritis. Dette betyder ikke, at du skal stoppe med at spise, men hvis du reducerer din diæt, så din mave ikke virker mere end nødvendigt i sygdomsperioden. For at gøre dette skal du lave små måltider gradvist (hver tredje eller fjerde time).
- Det anbefales, at forskellige mejeriprodukter såsom ost eller yoghurt tilsættes til den førnævnte diæt, da de danner defensive lag i mave og tarmforing. Tilføj også mad rig på jern og vitamin B12 (en af de vigtigste beskyttende vitaminer til kroppen).
- Ledsag indtagelsen af juice med varmt vand, dette får maven til at blive elimineret, og virkningerne af disse forbedres. Ideelt set omkring otte til ti briller om dagen..
- De sidste måltider på dagen skal udføres to timer før du går i seng. Glem heller ikke at blande flere fødevarer i disse for ikke at overbelaste maven.
- Tidlig morgenmad er afgørende. Hvis dette ikke udføres, øges chancerne for at lide af gastritis markant. Når vi rejser os op, skal vi undgå at holde maven så længe som muligt uden mad.
Endnu ingen kommentarer